最新的Gyroscope V9.2现在已经可以在App Store下载了。
我们的使命是修好人类的健康。这个版本让我们离那个使命近了很多：应用里的洞察更好了，记录的速度和效率更高了，设计也更精致，日常用起来更有意思。
这款应用如今已经快10岁了，所以我们一直在维护和更新技术，既要站在前沿，也要保持稳定可靠。
V9带来了全新的AI基础设施和指导系统，而这个版本给应用本身带来了重大更新：更好的速度和性能，还有用上iOS26液态玻璃、iOS快捷指令等等的焕新设计语言。特别感谢Expo、React Native团队、Mapbox，以及数百项基础技术和实用软件包背后成千上万的贡献者，是他们让这段体验成为可能。
更难，更好，更快，更强
这款应用的核心原则之一，是记录你吃的所有东西，并且让人第一次能在照常生活的同时做到这件事。食物相机和其他工具让这件事比以往任何时候都容易，而我们也在不断精简这段体验，让它更快、更稳、更准。这样你可以把更多时间花在生活上，同时依然拥有准确的数据。
在这个版本里，我们提升了健康相机的速度、稳定性和智能，让它更懂你的餐食、记得更准。此前有些情况下它会卡住或者不处理，现在应该已经靠智能重试修好了。
当一张照片是食物或饮料时，它首先会被自动保存。也就是说你在这时可以关掉应用或者返回，看到对勾就说明这一项已经成功保存了。
所以你不必等评分和完整分析，那些可以在后台继续，或者等你下次打开应用时再完成。而如果你确实想看到具体的评分和热量，可以在这时按下“查看评分”。
有时候照片会让人看不明白，有时候则一目了然。现在，如果补一句说明会有帮助，或者完全可以省略，你都会看到相应的提示。（当然你随时都可以加文字，比如你还有更多信息想补充，或者想说明一些特别的情况，例如你只吃了照片里的一半。）
新的iOS快捷指令和重按菜单
我们优化了记录的速度，减少了所需的点击和步骤，现在只要一步，已经是可能做到的最少、最快。
做法是进入手机设置 > 搜索“操作按钮” > 横向滑到“快捷指令” > 然后在可选项里选择“Gyroscope Food Camera”。
之后按下手机上的操作按钮（音量键上方、左上角的那个键），就会直接进入你的食物相机，一次点击就能记录一餐，几秒之后就能快速保存并拿到洞察。在这里你可以选择输入更多细节来提高准确度，也可以跳过，追求最快速度。
同样地，你也可以从主屏幕直接跳到这个食物相机。只要在图标上重按（用力多按一下），就会看到菜单，里面有常用操作的快捷方式，比如和教练对话、查看时间线，或者记录饮食。所以如果你知道自己马上要记一餐，就能省掉打开应用、按+按钮这些步骤（步骤本来也不多，但总归有）。而如果你一天要记3餐以上，或者连每一样喝的东西和补剂都记，这里省下的一点点时间就会开始累积。
文字输入
常言道一图胜千言，它也是准确度和付出之间最好的平衡。不过有时候照片没拍到，或者不方便拍。所以现在输入文字也更容易了。
文字输入时，键盘现在会自动选中，你可以立刻开始打字。语音输入也做了改进，你可以直接口述吃了什么，不用打字。
更快的编辑
一般来说你的食物会被正确、准确地分析出来，尤其是当你提供了一些有用的细节、给出关于吃了什么的线索时。不过有时候还是需要调整。
现在编辑界面也应该更快、更可靠了，你可以更详细地写下自己吃了什么，或者更快地指定分量的变化，它会按新的说明为你重新计算整餐。在之前的版本里，有时它不会自动刷新数据，你得关掉页面再打开才能看到改动后的信息，现在不必了，改动应该马上就能看到。
新的自定义
不是每个人都一样。虽然有很多共通的规律和共同点，人人都需要用到肌肉，人人都想要一个好使的大脑，人人都必须睡觉、吃健康的食物等等，但具体的限制、偏好和风格可以差别很大。
健康相机默认设为自动，现在能识别成百上千种东西，血液指标、血压、体重、购物、餐厅菜单等等，让你用同一个简单直觉的动作，最轻松地记录一切、从教练那里拿到洞察，等等。
但如果你只想更快地记录饮食，可以把食物相机调回默认的食物模式，让相机的行为更接近它以前只记录食物时的样子。
把应用调成你的样子
我们在这里扩充了自定义设置，新的选项真的能把你的应用体验调到你喜欢的样子。你可以花几分钟把体验调成你想要的模样，或者试试各种选项，一点点调到最合适为止。
两个重要的新类别是：你第一次打开应用时每日报告的样子，以及AI功能的行为方式。
定制你的每日报告
每日报告可以在两种模式之间选：简洁模式，中间是你的脸（如果还没设头像的话可以更新一下），或者每日积分模式，为你的活动和平衡打分。有些人很喜欢有个清楚的分数和更即时的反馈，有些人不喜欢，现在选择权在你手里。同样地，你可以调整是想一打开就看到自己的饮食，还是更想看一段总体的文字说明。如果你正在做一轮激进的减脂，或者觉得自己很难对饮食保持警觉，那前者会有帮助；否则对大多数人我们建议保留文字，看到更多的全局。
设计你理想中的一天
现在你也可以调整自己的日常流程。你可以把它全部关掉，按自己的心意“单点”着用；也可以把它们设成一种“套餐”，成体系地送到你面前。如果你只想打开一两次应用、一次把所有事做完，那就可以把早晨或晚上的流程装满一批动作。
这给了你一个清楚的仪表盘和配置面板，管理你的一天，也让你掌控自己想怎么生活。主动做这件事很有用，否则你会发现自己的时间和注意力被社交媒体、邮件，以及成千上万件想抢走你时间的杂事填满，而不是花在你本来打算做的事，或者冥想、写日志这些正向习惯上。
你还可以在Labs里进一步展开，从50多个有科学依据的习惯里挑选。可能是补剂，也可能是很多别的东西，它们已经被证明有助于改善睡眠、专注、压力，或者你关心的其他方面。找到并选中它们是第一步，但真正每天做到并不总是容易。真的去吃你买回来的补剂，真的去执行那个习惯，甚至只是记得把手机切成灰度模式。现在当你装上这些习惯之后，它们会出现在你的日常流程里，成为快速的提醒，也让你一键就能记录自己做到了。
定制你的AI教练
在AI这一侧，你现在可以在两种取向之间选择：为速度优化，追求最快的响应（同时依然聪明到足够有用）；或者在回答之前更深地专注和思考，去找出更多相关性、或者在回答前多核对几遍。
以现在的技术，基本上你等得越久、在思考上花的钱越多，回答就可能越好。在食物分析上，你也可以决定餐食评分要做到多深：只看热量和宏量营养素以求最快，或者更深入一些，比如复核微量营养素、或者拿到额外的提醒。
有些人希望尽可能快，不想花时间等；也有人愿意多等一分钟，换来更深的洞察或更高的准确度。现在选择权在你手里！
更好的咨询
除了在自定义部分调整应用的行为之外，现在你还可以用教练部分的咨询来提供更多个人信息。在这里你可以说明自己的全部经历、偏好、限制等等。你会得到一份全面的报告，而你的教练也能用它继续为你打磨应用体验。
在V9.2里我们让咨询变快了，同时保持深度，也修好了一些会卡住、或者反复问相似问题的毛病。
全新升级的样式
我们的大多数会员现在都用上了iOS26，所以我们更新了应用，在视觉上和幕后都用上了这里最新的技术。
用上iOS26的液态玻璃
现在主要的导航元素和组件都用上了利落的液态玻璃，让你在能随手切换导航的同时，更沉浸地看到自己的数据。
更好的报告
现在浏览趋势视图、查看更早的图表都更方便了。在健康部分，你可以打开更新后的健身、心智、饮食和血液指标视图，点一下某一项就能进到那个部分。
在趋势部分，打开某一个板块的流程也精简了：一屏里显示更多信息，自动滚动并把窗口定位到该看的地方，还能放大到最近一周，或者缩小到好几年，等等。
在历史标签页里，你现在可以用日历视图跳回去，快速重温过去的任何一天。
更强的AI能力和工具
你在应用里有了新的工具和报告……而你的AI教练现在也有了新的工具。
我们扩展了指导聊天，让你的教练能做更多特别的动作，比如在聊天过程中查阅你最近的饮食、最近几天的情况和其他数据。在这个版本里，你的教练可以更广泛地访问血液指标历史、最近几周的报告、你的咨询和偏好，还有替你保存数据的新方式（饮食、锻炼、血液指标等等），以及更多。
教练聊天现在也能更方便地记录一些简单的东西、完成应用里的基本操作，比如保存一餐、录入最新体重或一次锻炼这样的简单数据、处理新的血液指标等等，让你不用跳到不同的界面就能把事情办了。
这些工具现在会被智能地调度：如果你在聊自己的饮食、在做调整，教练就可以去查你昨天到底吃了什么的具体细节。如果你聊的是别的，比如训练计划，那知道你上周二吃了多少克糖大概没什么帮助，它会转而去调取你的锻炼和表现。在许多数据和话题上都是如此。
在这个版本里，其中一些新工具（目前只读，不能保存）也可以在实时通话里用上，所以你可以和教练开一通语音，直接聊你最近的餐食，不用再打字。
许多会员现在的Gyroscope账户里有数以亿计的数据点，这套系统能以安全而有用的方式智能地取用这些数据，同时保持快速和专注。
更好的聊天界面
聊天是你和教练互动的主要方式之一。在这次更新里，我们尽可能把它做得利落、强大、好用。配上更新的液态玻璃，消息更有沉浸感，也有了新的强大能力。
现在你可以回复某一条具体的消息，更方便地回应教练一天里发来的内容，也保住了上下文。或者如果你最近已经聊过一段，现在可以跳回去接着聊……比如你之前拿到了一份食谱，现在正做到一半想聊聊它、或者做点调整……甚至只是想记录其中的一份分量。
开始一段对话时，你可以选择要不要把它留下来、放进你的历史和记忆里，还是它其实只是临时的、没必要保留。比如你只是想快速问个问题、或者记点东西，就可以不保存；而如果它以后可能用得上、或者你可能会回头再看，那就留着。
现在你也可以删除比较早的消息，如果你的历史有点太挤，或者不小心发错了东西。
更好的语音输入和输出
麦克风输入重新设计过，更好看也更好用。请注意，它确实需要还不错的清晰音质，所以如果你身处特别吵的地方、或者说得特别小声，它可能会听不清，这一点和别的东西一样。不过一般来说转写的效果应该相当好。
你可以用语音发更长、更详细的消息，给出深入的回答，而不只是敲几个字。语音输入可以用在教练聊天、日志、咨询，以及应用里的其他几处地方。
更好的通话
现在你可以从教练标签页给教练打电话，通话体验也做了增强，更加稳定。
重要提示：你需要戴耳机它才能正常工作。因为是实时进行的，戴耳机对避免回声、保证音质来说是必须的。
现在通话也能用上和聊天类似的更新工具，所以你的教练可以查阅你最近的餐食之类的信息，给出更贴合的反馈，而且这可以在你们讨论的当下实时完成。
总的来说，我们建议把通话更多地用在高层次的头脑风暴、获取反馈，或者随便聊聊上。
更好的咨询
在新的指导系统里，完成6次咨询就能真正把体验调成你的样子。每一次都会深入某个特定的主题，比如你的营养、心智、目标等等，给出一份非常全面的报告，也让你的教练拿到继续打磨你计划所需要的洞察。
有些人反馈这里问题太多、有点毛病，所以我们精简了这段体验，问得更清楚，既保持深度，也不会拖得太长。现在你在答完大约20个问题之后还会看到一个结束的选项，所以你可以选择继续提供更多信息，或者在觉得该说的都说完了之后就结束。
如果你还没做完全部的咨询，现在正是好时候。如果已经做完了，你会发现它们被更广泛地用在整个应用体验里，持续定制和调整你看到的内容。
准备好开始了吗？只要在App Store里下载这次的新版本，就能在健康和体能上迈出下一步。