Gyroscope Benchmarks / Mente
Test di ricerca visiva: quanto in fretta trovi l’intruso?
Questo test misura quanto in fretta e con quanta precisione trovi un bersaglio tra distrattori visivamente simili.
Perché conta
Trovare l’unica cosa che non corrisponde è una capacità che usi tutto il giorno senza darle un nome. È il modo in cui trovi la macchina in un parcheggio pieno, la bottiglia giusta su uno scaffale affollato, un amico su un binario pieno di gente o l’unica auto davanti a te che sta sbandando nella tua corsia. Quando la ricerca è veloce, gli occhi si posano sul bersaglio prima che tu sappia dire perché. Quando è lenta, controlli i candidati uno alla volta, e il costo sono un paio di secondi che non avevi.
La velocità percettiva è una delle capacità che rallentano con l’età, e scivola in ogni giorno in cui dormi poco, sei distratto o sei a pezzi. Il problema è che quasi mai senti lo scivolone. In uno studio, due settimane di notti da sei ore hanno lasciato le persone con deficit pari a due notti intere senza dormire, mentre loro si giudicavano solo leggermente stanche. La tua percezione di quanto sei lucido è uno strumento scadente. Una ricerca cronometrata in condizioni fisse è uno strumento migliore.
Van Dongen et al., Sleep, 2003
È questo che ti dà il test: le stesse griglie, lo stesso telefono, lo stesso minuto, una volta al mese. Una prova da sola dice poco. Una dozzina di prove in un anno mostra se la tua attenzione tiene, cala o si riprende dopo un cambiamento che hai fatto, e lo mostra in numeri e non in una sensazione che non puoi verificare.
Cosa misura questo test
Caccia all’Intruso presenta una griglia di forme uguali con una che è diversa. Il tuo compito è trovare e toccare l’intruso il più in fretta possibile tenendo bassi gli errori. I turni ripetuti mettono alla prova la velocità percettiva e l’attenzione selettiva, non solo un colpo di fortuna.
La difficoltà della ricerca dipende da cosa rende diverso il bersaglio. Gli esperimenti di Treisman e Gelade sull’integrazione delle caratteristiche distinguevano i bersagli definiti da una sola caratteristica da quelli definiti da una congiunzione di caratteristiche. Un bersaglio a caratteristica singola può saltare all’occhio con poco effetto da parte di distrattori aggiuntivi, mentre una congiunzione può richiedere attenzione focalizzata per ispezionare i candidati uno dopo l’altro.
Treisman e Gelade, Cognitive Psychology, 1980
Ecco perché i tempi di reazione grezzi non si trasferiscono in modo pulito da un gioco di ricerca visiva all’altro. Dimensione della griglia, spaziatura, somiglianza del bersaglio, presenza del bersaglio e dimensione dello schermo cambiano tutti la ricerca. Caccia all’Intruso si legge meglio attraverso la precisione più il tuo andamento del tempo di reazione con lo stesso protocollo dell’app.
Fai il test adesso
- 1Apri Caccia all’Intruso in Gyroscope e tieni il telefono a una distanza comoda e sempre uguale. Una prova dura circa 60 secondi.
- 2Scorri ogni griglia cercando l’unica forma diversa dalle altre.
- 3Tocca l’intruso una volta. Se la differenza non è subito evidente, cerca in modo sistematico invece di tirare a indovinare.
- 4Tieni precisione e tempo di reazione sull’intera serie di turni. Non giudicare il test dalla sola griglia più veloce.
Fasce di riferimento
Non esiste una tabella di norme standard per la ricerca visiva che sopravviva ai cambiamenti di numero di elementi e di somiglianza del bersaglio. Gyroscope usa quindi fasce pratiche di precisione per il proprio compito fisso.
| Precisione | Fascia pratica |
|---|---|
| 95% o più | Concentrato |
| 85-95% | Nella norma |
| Sotto l’85% | Di fretta o affaticato |
Treisman e Gelade, Cognitive Psychology, 1980. Contesto di ricerca per le fasce pratiche di Gyroscope.
Usa il tempo di reazione come andamento secondario solo dopo che la precisione è stabile. Tocchi più veloci con più bersagli sbagliati non sono un miglioramento, e i risultati sul telefono non vanno confrontati con uno schermo di laboratorio che usa stimoli diversi.
Cosa muove il tuo punteggio
La ricerca visiva attinge alla vigilanza man mano che i turni si accumulano. Una meta-analisi sulla privazione di sonno a breve termine includeva 70 articoli e 147 test. I lapsus dell’attenzione semplice mostravano l’effetto di dominio più forte, g di Hedges -0,776, mentre anche l’attenzione complessa risultava peggiorata.
Lim e Dinges, Psychological Bulletin, 2010
- La perdita di sonno e la fatica possono aggiungere ricerche lente o mancate.
- La pratica insegna le differenze di caratteristiche ricorrenti del compito.
- Lo stress può spingere a un tiro a indovinare rapido prima di aver confermato il bersaglio.
- Dimensione dello schermo, luminosità e distanza di visione cambiano la velocità assoluta.
Come migliorare
Due cose alzano questo punteggio: uno schema di ricerca che riesci a ripetere senza pensarci, e l’abitudine di confermare il bersaglio prima che il dito si muova. La velocità viene da entrambe, e raramente arriva se la insegui direttamente.
- Fissa lo schema. Parti dal centro e spazza verso l’esterno seguendo lo stesso percorso a ogni turno, così nessuna cella viene controllata due volte e nessuna viene saltata. Un percorso che non devi pianificare lascia la tua attenzione libera per le forme.
- Dai prima un nome alla differenza. Prima di scorrere, decidi cosa potrebbe essere diverso: orientamento, dimensione, un’apertura, un colore. Un bersaglio definito da una sola caratteristica tende a saltare all’occhio, quindi sapere cosa cercare trasforma un’ispezione lenta in una rapida.
- Conferma, poi tocca. Un tocco sbagliato costa più di uno lento. Quando un candidato ti cattura l’occhio, dai un’occhiata ai suoi vicini una volta prima di decidere.
- Pulisci lo schermo. Siediti dove non ci sono riflessi, alza la luminosità a un livello comodo e tieni il telefono alla distanza che usi sempre. Le piccole differenze sono la prima vittima di uno schermo scuro o riflettente.
- Controlla la vista. Se le piccole differenze sembrano sfocate a un braccio di distanza, fai una visita oculistica. Una prescrizione vecchia rende ogni griglia più difficile di quanto dovrebbe.
- Rallenta nei turni difficili. Quando una griglia non si risolve in un secondo, lascia che ne prenda tre. Una precisione sotto l’85% di solito significa fretta, e il rimedio è la pazienza, non più velocità.
Rifai il test una volta al mese, riposato e alla stessa ora del giorno, con la stessa luce e alla stessa distanza. Tieni fisso il protocollo, così la linea nel tuo feed riflette la tua attenzione e non la stanza.
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