視覚探索テスト：仲間はずれをどれだけ速く見つけられますか？

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• 1Gyroscopeで仲間はずれ探しを開き、楽で毎回同じ距離にスマホを持ちます。1回は60秒ほどです。
• 2各グリッドを走査して、他と違うひとつの形を探します。
• 3仲間はずれの形を一度だけタップします。違いがすぐにわからなければ、当てずっぽうではなく順序立てて探します。
• 4全ラウンドを通した正確さと反応時間を残します。いちばん速かったグリッドだけでテストを判断しないでください。

参考の帯域

セットサイズや標的の似かたが変わっても通用する標準的な視覚探索の基準表はありません。そのためGyroscopeは、固定した独自の課題に対して実用的な正確さの帯域を使っています。

Treisman and Gelade, Cognitive Psychology, 1980。Gyroscopeの実用的な帯域を支える研究上の文脈です。

反応時間は、正確さが安定してから初めて副次的な推移として使ってください。誤った標的が増えて速くなったタップは改善ではありませんし、スマホの結果を、異なる刺激を使う実験室のディスプレイと比べるべきではありません。

スコアを動かすもの

視覚探索は、ラウンドが重なるにつれて注意の持続力に頼ります。短期の睡眠遮断のメタ分析には70本の論文と147件のテストが含まれました。単純な注意の途切れが最も強い領域効果、Hedgesのg -0.776を示し、複雑な注意も低下しました。

Lim and Dinges, Psychological Bulletin, 2010

• 睡眠不足と疲労は、遅い探索や見逃しを増やすことがあります。
• 練習で、この課題で繰り返し現れる特徴の違いが身につきます。
• ストレスは、標的を確かめる前の早まった当てずっぽうを誘うことがあります。
• 画面の大きさ、明るさ、見る距離は、絶対的な速さを変えます。

改善するには

このスコアを上げるものは2つあります。考えずに繰り返せる探索のパターンと、指が動く前に標的を確かめる習慣です。速さはその両方の後についてくるもので、直接追いかけてもめったに手に入りません。

• パターンを固定する。 中央から始めて毎ラウンド同じ経路で外へ掃くように見ていけば、同じマスを二度確かめることも、飛ばすこともなくなります。計画しなくていい経路なら、注意を形そのものに使えます。
• まず違いに名前をつける。 走査する前に、何が違いうるかを決めます。向き、大きさ、切れ目、色。ひとつの特徴で定義された標的は飛び出して見えやすいので、何を探すかを知っていれば、遅い点検が速い発見に変わります。
• 確かめてから、タップする。 誤ったタップは遅いタップより高くつきます。候補が目に留まったら、決める前に隣の形を一度だけちらりと見ます。
• 画面をクリアにする。 反射のない場所に座り、明るさを楽なレベルまで上げ、いつも使う距離でスマホを持ちます。暗い画面や映り込む画面で真っ先に犠牲になるのは、小さな違いです。
• 目をチェックする。 腕の長さの距離で小さな違いがぼやけて見えるなら、眼科で検査を受けてください。古い度数のままだと、どのグリッドも本来より難しくなります。
• 難しいラウンドではゆっくりに。 1秒で決まらないグリッドは、3秒かけていい。85%未満の正確さはたいてい急ぎすぎのサインで、直すのは速さではなく辛抱です。

月に1回、休養して同じ時間帯に、同じ明かりのもと、同じ距離で再テストします。プロトコルを固定しておけば、フィード上の線に映るのは部屋ではなく、あなたの注意力です。