Γνώρισε τον εαυτό σου.
Επιστημονικά τεκμηριωμένες αξιολογήσεις για να καταλάβεις καλύτερα το σώμα σου, η καθεμιά με μια εξατομικευμένη αναφορά στη στιγμή.
Τεστ μακροζωίας
Δες πόσο, και πόσο καλά, είσαι φτιαγμένος να ζήσεις, και τον πιο δυνατό τρόπο να προσθέσεις υγιή χρόνια.
Πλάνο δράσης
Ένας οδικός χάρτης μήνα με τον μήνα προς τον νούμερο ένα στόχο σου, με τα ακριβή βήματα που σε πάνε εκεί.
Διατροφή
Επίπεδο διατροφής
Πώς το φαγητό σου διαμορφώνει την ενέργεια, το σώμα και τη μακροχρόνια υγεία σου, και το πρώτο πράγμα που αξίζει να αλλάξεις.
Υπολογιστής πρωτεΐνης
Βρες την ιδανική ημερήσια ποσότητα πρωτεΐνης για τους στόχους σου, και δες αν την πιάνεις.
Υπολογιστής φυτικών ινών
Η ιδανική ποσότητα φυτικών ινών για το σώμα σου, και οι πιο εύκολες τροφές για να τη φτάσεις.
Αντίσταση στην ινσουλίνη
Η αντίστασή σου στην ινσουλίνη και ο κίνδυνος προδιαβήτη, διαβασμένα από τις συνήθειες και τις μετρήσεις σου.
Συμβουλευτικές συνεδρίες προπονητή
👋Για σένα
Μια φιλική κουβέντα σε βάθος, ώστε ο προπονητής σου να καταλάβει πραγματικά ποιος είσαι.
🎯Οι στόχοι σου
Ξεκαθάρισε απόλυτα τι θέλεις να πετύχεις τώρα, και το γιατί που σε κρατάει σε κίνηση.
⏰Οι ρουτίνες σου
Χαρτογράφησε την πραγματική σου μέρα, ώστε οι νέες συνήθειες να μπουν εκεί που θα κρατήσουν.
🥗Συμβουλευτική διατροφής
Κατάλαβε την πραγματική σου σχέση με το φαγητό, ώστε το πλάνο σου να είναι ένα που θα κρατήσεις.
🏋️Συμβουλευτική προπόνησης
Το ιστορικό προπονήσεων, οι στόχοι για το σώμα σου και οι πραγματικοί σου περιορισμοί, ώστε το πλάνο να ταιριάζει στη ζωή σου.
🧠Συμβουλευτική νοοτροπίας
Κατάλαβε το άγχος σου, τη διάθεσή σου και τα μοτίβα που κρύβονται κάτω από τις συνήθειές σου.
Ύπνος και αποκατάσταση
Φυσική κατάσταση
Νους και ψυχολογία
Επίπεδο νου
Πώς το άγχος, η συγκέντρωση και η αποκατάσταση διαμορφώνουν την υγεία σου, και από πού να ξεκινήσεις.
Myers-Briggs
Ο τύπος σου με τα 4 γράμματα, και πώς λειτουργεί στα αλήθεια το μυαλό σου.
Εννεάγραμμα
Ο βασικός σου τύπος, τα κίνητρα και οι φόβοι που σε κινούν, και ο δρόμος σου προς την εξέλιξη.
Βρες το γιατί σου
Βάλε σε λέξεις αυτό που πραγματικά σε κινεί, για να το κρατάς.
Όλα ή τίποτα
Πόσο η λογική του όλα ή τίποτα υπονομεύει αθόρυβα τη συνέπειά σου.
Τεστ ACE
Μια ήπια ματιά στις δύσκολες παιδικές εμπειρίες, και στο τι σημαίνουν για την υγεία σου σήμερα.
Οι απαντήσεις σου αποθηκεύονται σε αυτή τη συσκευή. Το Gyroscope είναι 100% ιδιωτικό, χωρίς διαφημίσεις. Τα δεδομένα σου δεν πωλούνται ποτέ.