รู้จักตัวเอง
การประเมินที่อ้างอิงงานวิจัย ช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น ทุกอย่างให้รายงานเฉพาะคุณได้ทันที
แบบทดสอบอายุยืน
ดูว่าร่างกายคุณถูกสร้างมาให้อยู่ได้นานแค่ไหนและดีแค่ไหน พร้อมวิธีที่ได้ผลที่สุดในการเพิ่มปีที่สุขภาพดี
แผนปฏิบัติการ
โรดแมปเดือนต่อเดือนสู่เป้าหมายอันดับหนึ่งของคุณ พร้อมขั้นตอนที่พาคุณไปถึงจริง
โภชนาการ
ระดับการกิน
การกินของคุณกำลังหล่อหลอมพลังงาน รูปร่าง และสุขภาพระยะยาวอย่างไร และสิ่งแรกที่ควรเปลี่ยน
เครื่องคำนวณโปรตีน
หาปริมาณโปรตีนต่อวันที่เหมาะที่สุดกับเป้าหมายของคุณ และดูว่าคุณทำได้ถึงหรือยัง
เครื่องคำนวณไฟเบอร์
ปริมาณไฟเบอร์ที่เหมาะที่สุดกับร่างกายคุณ และอาหารที่พาไปถึงได้ง่ายที่สุด
ภาวะดื้ออินซูลิน
ความเสี่ยงภาวะดื้ออินซูลินและภาวะก่อนเบาหวานของคุณ อ่านจากนิสัยและตัวเลขของคุณ
การปรึกษากับโค้ช
👋เกี่ยวกับคุณ
บทสนทนาที่เป็นกันเองและลงลึก เพื่อให้โค้ชเข้าใจว่าคุณเป็นใครจริง ๆ
🎯เป้าหมายของคุณ
ชัดเจนที่สุดว่าคุณต้องการอะไรต่อไป และเหตุผลที่ทำให้คุณเดินต่อ
⏰กิจวัตรของคุณ
วาดวันจริงของคุณออกมา เพื่อให้นิสัยใหม่ไปอยู่ในจุดที่อยู่ได้จริง
🥗ปรึกษาโภชนาการ
เข้าใจความสัมพันธ์จริงของคุณกับอาหาร เพื่อให้แผนของคุณเป็นแผนที่คุณทำต่อได้จริง
🏋️ปรึกษาการฝึก
ประวัติการฝึก เป้าหมายรูปร่าง และข้อจำกัดจริงของคุณ เพื่อให้แผนเข้ากับชีวิตคุณ
🧠ปรึกษาทัศนคติ
เข้าใจความเครียด อารมณ์ และรูปแบบที่อยู่ใต้นิสัยของคุณ
การนอนและการฟื้นตัว
ความฟิต
จิตใจและจิตวิทยา
ระดับจิตใจ
ความเครียด สมาธิ และการฟื้นตัวกำลังหล่อหลอมสุขภาพของคุณอย่างไร และควรเริ่มตรงไหน
Myers-Briggs
ประเภท 4 ตัวอักษรของคุณ และวิธีที่จิตใจคุณทำงานจริง ๆ
เอ็นเนียแกรม
ประเภทหลักของคุณ แรงจูงใจและความกลัวที่ขับเคลื่อนคุณ และเส้นทางสู่การเติบโต
ค้นหาเหตุผลของคุณ
เปลี่ยนสิ่งที่ขับเคลื่อนคุณจริง ๆ ให้เป็นถ้อยคำที่คุณยึดไว้ได้
ทั้งหมดหรือไม่มีเลย
การคิดแบบทั้งหมดหรือไม่มีเลยกำลังทำลายความสม่ำเสมอของคุณอย่างเงียบ ๆ มากแค่ไหน
แบบทดสอบ ACE
การมองประสบการณ์เลวร้ายในวัยเด็กอย่างอ่อนโยน และความหมายของมันต่อสุขภาพคุณวันนี้
คำตอบของคุณถูกบันทึกไว้ในอุปกรณ์นี้ Gyroscope เป็นส่วนตัว 100% ไม่มีโฆษณา และข้อมูลของคุณไม่เคยถูกขาย