Познайте себя.

Дружеский разговор в глубину, чтобы коуч по-настоящему понял, кто вы.

Поймите предельно ясно, чего хотите дальше, и то «почему», что держит вас в движении.

Опишите свой настоящий день, чтобы новые привычки встали туда, где они приживутся.

Поймите свои настоящие отношения с едой, чтобы получить план, который вы удержите.

Ваш опыт тренировок, цели по телу и реальные ограничения, чтобы план подошёл вашей жизни.

Поймите свой стресс, настроение и закономерности, лежащие под вашими привычками.