להכיר את עצמך.
הערכות מבוססות מחקר שיעזרו לך להבין את הגוף שלך, כל אחת עם דוח אישי מיידי.
מבחן אריכות ימים
תראה כמה שנים, ובאיזו איכות, אתה בנוי לחיות, ומה הצעד החזק ביותר להוסיף שנים בריאות.
תוכנית פעולה
מפת דרכים חודש אחר חודש אל היעד מספר אחת שלך, עם הצעדים המדויקים שמביאים אותך לשם.
תזונה
רמת תזונה
איך האכילה שלך מעצבת את האנרגיה, הגוף והבריאות שלך לטווח ארוך, והדבר הראשון שכדאי לשנות.
מחשבון חלבון
מצא את כמות החלבון היומית האידיאלית ליעדים שלך, ותראה אם אתה מגיע אליה.
מחשבון סיבים
כמות הסיבים האידיאלית לגוף שלך, והמאכלים הכי קלים להגיע אליה.
תנגודת לאינסולין
תנגודת האינסולין וסיכון הטרום-סוכרת שלך, נקראים מתוך ההרגלים והמדדים שלך.
שיחות ייעוץ עם המאמן
👋קצת עליך
שיחה עמוקה ונעימה, כדי שהמאמן שלך יבין באמת מי אתה.
🎯היעדים שלך
להתבהר לגמרי לגבי מה אתה רוצה עכשיו, ולגבי הסיבה שמחזיקה אותך בתנועה.
⏰השגרה שלך
שרטט את היום האמיתי שלך, כדי שהרגלים חדשים ינחתו איפה שהם באמת נדבקים.
🥗ייעוץ תזונה
להבין את היחסים האמיתיים שלך עם אוכל, כדי שהתוכנית תהיה כזו שתשמור עליה.
🏋️ייעוץ אימונים
היסטוריית האימונים, יעדי הגוף והמגבלות האמיתיות שלך, כדי שהתוכנית תתאים לחיים שלך.
🧠ייעוץ מנטלי
להבין את הלחץ, מצב הרוח והדפוסים שמתחת להרגלים שלך.
שינה והתאוששות
כושר
נפש ופסיכולוגיה
רמה מנטלית
איך לחץ, ריכוז והתאוששות מעצבים את הבריאות שלך, ומאיפה להתחיל.
מאיירס-בריגס
הטיפוס שלך בן 4 האותיות, ואיך הראש שלך באמת עובד.
אנאגרם
הטיפוס המרכזי שלך, המניעים והפחדים שמניעים אותך, והדרך שלך לצמיחה.
המניע שלך
לנסח במילים את מה שבאמת מניע אותך, כדי שיהיה לך במה להיאחז.
הכול או כלום
כמה חשיבה של הכול או כלום מסיטה לך בשקט את העקביות.
מבחן ACE
מבט עדין על חוויות ילדות קשות, ומה המשמעות שלהן לבריאות שלך היום.
התשובות שלך נשמרות במכשיר הזה. Gyroscope פרטית ב-100%, בלי פרסומות. הנתונים שלך לעולם לא נמכרים.