Gyroscopeは10周年を迎えました。最初のベータ招待を送ったのが、つい昨日のことのようです。今日は、あなたの人生を本当に変える3つの大きなお知らせがあります。
まず、V7を公開しました。すっきり整理されたiPhoneアプリのバージョン7が、App Storeでダウンロードできるようになりました。
2つめ。新しいアプリの中心にあるのは、まったく新しいAIコーチングの仕組みです。より高い知能と強化された推論を備え、カレンダーから食事の記録まで、アプリ体験のすみずみに深く溶け込んでいます。
そして最後に。この新しいAIコーチは、シンプルで手の届く価格のひとつのメンバーシップで使えます。Gyroscope Oneです。この新しいメンバーシップがこれまでの選択肢を置き換え、誰もが手ごろな価格で最良の体験を得られるようにします。
かつてないほどシンプルに
複雑なグラフはもうありません。これからは、どのセクションでもいちばん上に、行動につながるシンプルな一文が表示されます。
すっきりしたシンプルなモーニングルーティンも用意しました。効果をすべて受け取るためにやるべきことが、短いチェックリストにまとまっています。
食事の管理は、これまで何千回もしてきた直感的な動作ひとつで済みます。写真を撮ることです。
そして目標に向かってコーチと歩むのも、チャットに打ち込むだけ。こうしたシンプルで使いやすい画面が集まって、ひとつのシンプルで強力なアプリ、Gyroscope 7になりました。
新しいアプリのご紹介
新しいGyroscopeバージョン7は、私たちが思い描いてきた最終形を初めて現実にします。
みなさんからよく聞いていたご意見には、大きく2つのテーマがありました。わかりにくすぎること、そしてメンバーシップの選択肢が高すぎることです。
今日、その両方を解決します。
ここまで時間がかかってしまい申し訳ありません。ただ、その道のりで解き明かすべきことがたくさんありました。人の体が実際にどう働くのか、使えるレベルの人工知能、みんながウェアラブルを持つこと、誰のポケットにも良いカメラがあること。多くのパズルのピースがそろう必要がありました。
今年、私たちはアプリ全体を一から書き直しました。見慣れた画面はそのままに、できるかぎり賢く、シンプルで、速くするためです。1日に何度も使い、必要なときに本当に頼れるアプリにしたいと考えました。
まず、アプリを限りなくシンプルにしました。中心となるタブは3つだけになり、そのそれぞれが文字どおりあなたに語りかけてくれるので、根っこにある洞察を得るために複雑なグラフをたくさん見て回る必要はありません。使い慣れた力と機能はそのままに、操作はシンプルで直感的になりました。
新しいOne Gyroscopeコーチの助けを借りれば、何が起きているのかを説明するやさしい英語（あるいはあなたの母語）の一文だけを見れば済みます。その裏では膨大な計算と何百万ものデータポイント、そして高度な推論が動いていますが、あなたの体験はとてもすっきりしていてシンプルです。
10年前に私たちを有名にしたデータの可視化とグラフも、アプリとダッシュボードに残っています。ただ、その意味を読み解いたりアプリから価値を得たりするために、もうプロのエンジニアや医師やデータサイエンティストである必要はありません。
メンバーシップの選択肢もシンプルにして、誰にとってもわかりやすく手の届くものにしました。これからはひとつだけです。
1日1ドル足らずで、世界最高のAIを無制限に使えます。価格はこれまでの「AI」階層と同じですが、トークンは無制限になり、使える量もずっと増え、博士レベルの知能を持つ最新モデルが使えます。以前のものは賢い高校生くらい（それでもかなり優秀でした）でした。
新しいアプリで使われるデータと計算量は、以前とは比べものにならないほど増えています。朝に行う瞑想さえ含めて、アプリのすべてがあなたの必要に合わせて最新のモデルで一から作られるからです。これはすばらしい体験を生みますが、裏側では1日に何百ものトークンを使うことになります。そのため私たちは、限られたトークンの仕組みから、最新のメンバーシップでの無制限の利用へと移ります。トークンの残りや記録できる食事の数を気にせず、健康そのものに集中してください。
V6で私たちは世界初のヘルスコーチをつくりました。超知能ベータの最初の試みで、多くの方に気に入っていただけました。V7ではそれより10倍速く賢いものをつくり、いまや世界最高のヘルスコーチをお届けできることをうれしく思います。
何より、月額はこれまでのAI階層と同じに保つので、同じ金額のまま大きな進化を受け取れます。
これからの数年、AIは計算資源とともにさらに強力になっていくと私たちは見ています。ですからこのプランを賢くし続け、最新の機能を無制限に使えるようにしていきます。どのプランに入っているか気にしたり、最新モデルのためにアップグレードしたりする必要はもうありません。誰にとってもシンプルなひとつのプランに、食事の記録、フィットネスのコーチング、心の健康、体と心のあらゆる面に必要なものがすべて入っています。
すべてが新しく、一から作られたものなので、私たちは原点に戻り、これをGyroscope One（略してG1）と名づけました。
始まりのころ
Gyroscopeは最初、自分専用のダッシュボードとして、そして自分の生活を人と分かち合う方法として生まれました。当時、こういう道具はほかにありませんでした。Apple Watchすらまだ発売されていなかったのです。
それから、私たちのアプリも世界全体も変わりました。今では何億もの人がウェアラブルを身につけ、データを持っています。次の未開拓地は、すべてを記録することではなく、それを使ってよりよく生きることです。
残念なことに、こうした機器やトラッカーは、肥満や糖尿病をはじめ世界の多くの人を苦しめる問題の増加を、まだ止められていません。2010年から2020年にかけて、新しいトラッカーが次々と市場に出たにもかかわらず、肥満と病気は増え続けました。
もっと良い方法はあるのか
では、この数字をどうすれば良くできるのでしょう。誰もが苦しんでいるように見えるこれらの病気を、避けることはできるのでしょうか。
今の常識では、これを変えられるのは強い薬だけだとされています。けれど私たちは、もっと良い方法があると考えています。毎日の生活と習慣を整えるだけで、正しく行えば自分の健康を自分で導けるのです。
サプリメントや近道の広告はたくさんありますが、大事なのは3つだけだと私たちは突き止めました。心、食事、そして運動です。助けがなければ、そのどれもが習得に一生かかりかねません。Gyroscopeがあれば、数日から数週間で追いつき、一生ものの習慣をつくり始められます。
私たちはこの10年、学びと改良を重ねて答えをつくってきました。みなさんの助けと、数十社との協力のおかげで、先進国の多くの人を悩ませる複雑な生活習慣の問題に、ついに手立てができました。悪い知らせは、あなたはおそらく何もかもを間違ったやり方でしているということです。食べ方も、眠り方も、呼吸さえも。死んだり入院したりするほどではないけれど、気分が晴れない程度には間違っています。良い知らせは、それを直せばすぐに変化が見え始めるということです。
誰のせいでもありません。太っていても、うまくいかなくても、それはやる気がないからでも、頭が悪いからでも、怠けているからでもありません。私たちが環境を変えてきたことの副作用にすぎないのです。
たとえば今の私たちには、明るい電球と電気とパソコンの画面が一日中あります。とても便利な道具ですが、睡眠を狂わせます。何千年も前に人間というオペレーティングシステムのコードが書かれたとき、これは問題ではなかったので考慮されていません。今は眠れないという意味ではありませんが、道具も助けもなしに惰性で眠っていたら、たいてい間違ったやり方になってしまいます。
とてもおいしい食事が、スマホのボタンひとつで玄関先まで届きます。
フライドポテトやアイスクリームを食べたことはありますか。もちろんありますよね。誰もが大好きです。脂質と炭水化物が組み合わさって強烈な快感を生み、すばらしい気分にしてくれます。これは人の性で、多くの食品企業が利益のために利用し、人類に大きな代償を払わせているものでもあります。
食べ物だけではありません。生活のあらゆる部分がそうです。座り心地のよいソファがあり、家から一歩も出ずに在宅で働けます。世界の生産性には良いことですが、座りっぱなしの生活を送る人がかつてなく増えたということでもあります。呼吸の仕方に至るまで、同じことが続きます。
壊れているものの一覧は長いのです。でも、絶望しないでください。Gyroscope（そしてあなたの唯一のコーチ）が根っこまで一緒に降りていき、この混乱からより良い未来へ導きます。
こうしたことのどれかで苦労してきた普通の人にとって、答えは強靭な意志を持つことではありません。人間はほかの動物より強いわけではなく、記憶力が優れているわけでも脳が大きいわけでもありません。ゴリラやチンパンジーをはじめ、多くの点で、とくに力で私たちを上回る動物はたくさんいます。
ではなぜ、動物園にいるのは私たちではなく彼らなのでしょう。私たちが世界の支配的な種になれた鍵は、2つだけです。道具をつくる力と、互いに伝え合う力です。おかげでひとりひとりが専門を持ち、その知識を人と分かち合えます。これが私たちの唯一の強みであり、健康の問題を解くときに頼るべき強みでもあります。
すべてを自分ひとりでこなすことはできませんが、道具に頼り、人と伝え合うことで、私たちは超人になれます。だからこそ、車を運転したり月を歩いたりといった、ほかのどんな動物にも夢見られないことができるのです。
それは、あなたの健康の問題への答えでもあります。Gyroscopeは、体を整えるために毎日使える新しい道具（Health Score、気分メーター、フードカメラ、カスタム瞑想など）と、新しいソーシャルネットワークの両方を差し出します。AIコーチと言葉を交わせば、何をすべきかをすべて自分で考えなくても、洞察が返ってきます。
生活習慣を変えてこうした変化を起こすのはとても難しいことで、だからこそ誰も挑もうとしません。ほとんどの医師は望みがないと考えていて、オゼンピックやスタチンのような薬だけが選択肢として並びます。けれど私たちは、まだ直せると考えています。手遅れになる前に、人は責任を持って自分の生活を立て直せるはずです。そうでない未来は恐ろしいものです。文明全体が、さらに多くの化学物質と複雑なつぎはぎの対処に頼って生きることになります。
本当にうまくいくと、なぜ言えるのでしょう。V7を出すのは今日ですが、この枠組みは何年も試し、学び続けてきたものです。
2020年、私たちはGyroscope Xという人によるコーチング部門を立ち上げ、メンバーひとりひとりと一緒に生活を見直し、データを見守ってきました。
Xのプログラムで、私たちはほとんど誰もがタンパク質不足であること、睡眠不足で体重が増えている人が多いこと、健康になりたい普通の人には週3回の筋力トレーニングがいちばん結果につながることなど、何千ものことを学びました。良い結果につながらないとわかったことも、たくさん切り捨てました。
こうした実験の多くはGyroscope Labsにまとめてあり、それぞれの習慣を試したほかのメンバーの感想も読めます。
それから数年、私たちはこれらを何千回も試し、あなたを目標へ届けるために新しいAIコーチを磨いてきました。
長いガイドを読んだり、何千もの知見をあらかじめ覚えたりする代わりに、それらを楽しく使いやすいゲームに落とし込みました。毎朝、数分だけアプリを開いてコーチと言葉を交わせば、良くなり続けます。
何より、最新のAIのおかげで、すぐれたコーチングの価格を大きく下げられました。自動の食事記録、アルコールの検出、血糖モニタリングなど、これまでX階層だけのものだったプレミアムな機能をすべて含めて、ついにすべてのメンバーの手に届きます。
かつて、こうした道具を使えたのはとても裕福で成功した人たちでした。専属のシェフやパーソナルトレーナー、セラピスト、医師のチームを雇えたので、糖尿病や病気になりにくく、かなり良い結果を出せたのです。
けれど、限られた予算で忙しい仕事を抱える普通の人には、そんな選択肢はありませんでした。
これからはGyroscope Oneで、あなた専用に仕立てられたチームと機能一式を使えます。かつては何千ドルもかかっていた恩恵のすべてを、1日1ドル足らずで受け取れます。
もう、健康にならない理由は本当にそうしたくないときだけです。価格も、知識も、科学も、時間のなさも、代謝の遅さも、すべて解決しました。
残る問いはひとつ。変わる準備はできていますか。
これは実は大切な問いです。変化とは怖いものだからです。それを認めておくことが大事です。どんな変化も、私たちの原始的な脳には危険が起きていると告げます。もっと健康になる、お金が増える、成功するといった「良い」変化であっても、私たちの生物としての一部がそれに抵抗し、起きてほしくないと思うことを知っておく必要があります。（だからこそGyroscopeを始めてもらうのは特に難しいのですが、何が起きているかを意識して理解できれば、前頭前野の力でそれを乗り越えられます。）
人類のこれから
人の健康のこれからには、今の仕組みに欠けている3つが必要だと私たちは考えています。予防的であること、あなた向けであること、そして楽しいことです。
予防的であること
問題が起きてから直すより、起きる前に直すほうがずっと痛みが少ないものです。シリコンバレーのスタートアップには「ビタミンではなく鎮痛剤を売れ」という言い回しがあります。これは人の性を突いていますが、オピオイド危機を招いたものでもあります。必要になる前にGyroscopeを始めるのは不自然に感じられ、人の本能に逆らうことですが、未来のあなたを多くの痛みと苦しみと出費から救います。
予防としての健康という考えに納得できたなら、新しいHealth Scoreが確かめるための道具になります。今何が起きているかを正確に教えてくれますし、スコアをできるだけ高くすれば、今日も未来も気分よく過ごせます。
10年後のあなたに贈り物をしたいですか。それとも、今年の失敗を取り戻すための大仕事を押しつけますか。選ぶのはあなたです。
あなた向けであること
これまで多くの人が健康を後回しにしてきたのも無理はありません。やりたいと思っても、ほとんど不可能だったからです。SNSを開けば、どんな話題にも食い違うアドバイスが何千と並びます。そのサラダは健康的なのか。それとも危険な植物の防御物質を摂っているのか。ダイエットソーダは砂糖が入っていないから良いのか。それとも人工甘味料が腸を痛めているのか。混乱するばかりです。ネットのインフルエンサーに頼る代わりに、これからは信頼できるアルゴリズムに導いてもらえます。
ほとんどすべてが健康的な生活を妨げるように設計された現代で、人と違うやり方で健康を保つのは難しいことです。多くの人にとって、あなた向けの導きだけが答えになります。あなた自身の実データを使って最良の道へ進むことが、ついに可能になりました。
データと技術を使えば、健康のアドバイスはもう一般論である必要はありません。あなたに本当に効くものは何かを、道具を使って確かめられます。
これは間違った道に進むのを避ける助けになりますし、過程そのものを楽しく、双方向にします。たとえば今の課題が睡眠なら、ジムでの時間を増やすことは役に立たないどころか逆効果かもしれません。
鉄の数値が高くて減らすべき人もいれば、低くて増やすべき人もいます。誰かに効いたやり方を真似して、あなたにも効くかもしれないし、効かないかもしれません。あなたに合わせることで精度が上がり、洞察が深まり、変化が目に見えるので過程も楽しくなります。
あなたに合わせるには正確なデータが要ります。だからGyroscopeは、本当にあなた向けの導きを得られる最良の（おそらく唯一の）場所です。目標、課題、生体指標、さらには遺伝子のプロファイルや最新の血液の数値まで、あなたのあらゆる面に合わせて仕立てられます。
もっと楽しく
健康の鍵は続けることだと、誰もが同意します。では、数日試して飽きてしまうのではなく、1年続けてもらうにはどうすればいいのか。楽しくする必要があります。
そこで私たちは、体験全体を、退屈でも怖くもない、本当にやりたくなるゲームに変えました。先延ばしにしたり年に一度だけ試したりするものではなくなります。
人はゲームが大好きで、宿題が嫌いです。この違いは何でしょう。私たちの脳にはとても具体的な報酬の仕組みがあり、ゲームはそれを自然に活かします。新しいGyroscope 7では、シンプルながら力のあるゲームを通して、最高の自分になるまで一歩ずつ導かれます。
これを土台に、良い行動をとるとトークンと経験値が手に入ります。何度か繰り返すうちに、脳はそれを良い報酬と結びつけ、より頻繁にするようになります。
最新のアプリでは、AIコーチから完全にあなた向けのレポートが届き、それぞれの分野でどう過ごせているかを説明してくれます。内容は人によって違いますし、同じ人でもその週の暮らし方によって変わります。
これほど強力な仕組みが成り立つには、プライバシーが欠かせないと私たちは考えています。それはデータを安全に守ることだけでなく、自分の健やかさを本当に託せる相手がいるということでもあります。
プライバシーを守る方法
私たちがGyroscopeをつくらなければ、いずれ誰かがつくるでしょう。ただ、それはたいてい保険会社や政府や、あなたのことを本当に気にかけない大きくて心のない組織で、うまくやってはくれないはずです。この寡占化はSNS、医療、巨大食品産業など、多くの業界ですでに起きました。
別の道はあるのでしょうか。私たちはシンプルなサブスクリプションで動く小さなチームにすぎませんが、十分な人数に使ってもらえれば、歴史をかたちづくり、子孫の生き方を定めるきっかけになれます。今日ありふれている病気や問題のない未来に、できればしたいのです。
私たちのやり方は新しいものです。広告でもデータの販売でも、勤め先があなたのケアの費用を払う仕組みでもなく、あなたが顧客ではない他のさまざまなモデルでもなく、メンバーが自分でかかる費用をそのまま払う。今のところ、あなたの注意を奪い健康を損なうモデルが勝っています。GoogleやFacebookのような現代最大の企業はその洞察の上に建っています。人はお金を払うのが本当に嫌いだからです。
サービスにお金を払いたくない人が多いのは当然のことです。けれど、それこそがおそらく最良の道だと気づくことが大切です。「無料」のものや即座の満足という罠こそが、今の混乱を招きました。今の段階で、地球上の全員にGyroscopeを使ってほしいわけではありません。今は、変化の準備ができていて、自分のメンバーシップの費用を自分で払うことに関心のある、早い時期の使い手や先導役や流れをつくる人たちだけでいいのです。うまくいくとわかれば、いずれほかの人たちも続きます。
料金は
価格はいちばんよく聞かれる質問です。よくわかります。すでに何もかもが高いこの経済のなかで、大金を使いたい人はいません。これまでこの種のサービスは何百ドルもしたので、ほとんどの人にはまるで手が届かなかったでしょう。ブライアン・ジョンソン氏が寿命の最適化のために医師チームへ何百万ドルも使っているのは有名な話ですが、検査を延々と続けたりコンシェルジュ医師を雇ったりする何百万ドルもない人は、どうすればいいのでしょう。
私たちが力を注いでいるのは、寿命を何年も延ばし、何千ドル分もの価値をもたらす、可能なかぎり最良の体験をつくることです。それを多くの人に行き渡らせ、繰り返し使えるソフトウェアとして組み立てることで、費用を低く保ちながら何千ドル分もの価値を届け、みんなの人生を10年以上延ばせます。
価格が高いと言うとき、多くの人が本当に言いたいのは、それほどの価値を感じられないということです。ですから私たちは価格をさらに下げるのではなく、何千ドル分もの価値と節約をもたらすようアプリを磨いています。それが1日1ドル足らずで手に入ります。
さまざまな階層と選択肢に分かれていた価格を、すぐれたひとつのプランにまとめました。必要なものはすべて、月29ドルです（年間プランなら少し安く、換算レートの関係で一部の国ではさらに安くなります）。これまでは誰にも合うようにセールや年間の特典、個別価格を用意してきましたが、これからはすべてのセールをやめ、誰にとっても同じシンプルな月額ひとつにします。
すでにほかのアプリやサービスにお金を払っている方なら、乗り換えることで何百ドル、場合によっては何千ドルも節約できるかもしれません。もちろん併用もできます。Gyroscopeは何千ものアプリやデバイスとなめらかにつながるからです。
データは何と言っているか
私たちは以前、より安い選択肢を試したことがあります。補助価格を提供する「奨学金」プログラムまで試しました。残念ながら、うまくいきませんでした。
どうやら、料金を払っている人だけが効果を感じ、使い続けるようです。ですから無料で配ること（友人にでも）は、その人のためになりません。数年おきにギフトカードで無料で提供してみましたが、続けて使ってくれた人は文字どおりひとりもいませんでした。一方で、Xのプログラムに何百ドルも払っていた人たちは1日に何度もアプリを開き、無料で渡した人たちよりずっと満足して幸せそうでした。直感には反しますが、これも人の性のようです。
新しいバージョンの価格を決めるにあたって、自分たちのデータに加えて、価格に関する長年の科学と研究を読み込みました。人の心理についての理解を塗り替え、メンバーにより力のある体験を届けられるようにしてくれた、いくつかの驚くべき研究に出会いました。
ある研究（2005年、Shiv、Carrnon、Arielyによるもの）では、2.89ドルの栄養ドリンクを渡された人たちと、まったく同じドリンクを89セントの割引価格で渡された人たちがいました。そのあとパズルを解くテストを受けます。割引なしのプレミアム価格で飲んだ人たちのほうが、頭を使う課題で良い成績を出しました。思いがけない発見。プレミアムな商品にお金を払うと脳のはたらき方が変わり、割引版はかえって効きが悪くなるかもしれないのです。
これは価格を考えるヒントになります。人が何も考えずに払い（しかもサービスを使わない）低い価格は、私たちの利益にはいちばん良いでしょう。顧客は増え、利用にかかる費用は減ります。けれど結局、成果も減ります。とはいえ99ドルのような価格は一部の人には高すぎるので、29ドルに落ち着きました。前の世代のAIと同じ価格でありながら、必要な費用はまかなえる金額です。
年払いと月払いはどうでしょう。以前は、続ける決意をしてもらう方法として年額を用意していました。前払いでお金が入り、解約も減るので、企業にとっては定石とされています。安くなるときや、みんなが盛り上がる1月1日には、1年分を前払いしたくなるものです。前払いしてもらえば、1年を通してアプリを使い続けてもらえるだろうと考えていました。
ところが、それは裏目に出ることがあるとわかりました。年払いで申し込んだものの、最初の高揚感が薄れた年の後半には使わなくなってしまう人が多かったのです。
1998年の研究（Gourville & Somanによるもの）によれば、年額の利点が当てはまらない例外がフィットネスでした。月払いのほうが利用が増えたのです。支払いの「痛み」を感じることで、健康になってその価値を取り返そうという気持ちが強まるからです。
この科学にもとづき、私たちは1年分の前払いを求めるのではなく、すべてのメンバーに新しい月額メンバーシップをおすすめしています。節約を優先したい方や、続ける自信のある方は、これまでどおり年額を選ぶこともできます。
持続性と収益性を大切にする
この10年、私たちは費用をできるだけ抑えてきたにもかかわらず、ほとんどの年で赤字でした。お金を払ってくださるお客さまがいても、その全額とさらに多くを、エンジニアリング、デザイン、サーバーなどに再投資してきました。最良の体験をつくり、人の体という難しい問題を解くためです。
これまではそれでよく、お金を稼ぐことよりも可能なかぎり最良のアプリをつくることに集中する研究の時期でした。私たちは幸運にも、シリコンバレー屈指のシード投資家（Apple、Fedex、Fitbit、Pelotonといった小さな会社に最初に出資した人たちです）に支えられ、製品が完全に動くようになるまで会社を続けてこられました。アプリが完全に動くようになり、ひとりあたりの費用も大きく増えた今、サービスにかかり続ける費用を映した公正な価格をいただくことが欠かせません。
これによってアプリを動かし続け、手入れを続けるだけでなく、さらに良くし、チームを増やし、アプリをより賢く強力にして、あなたの毎日をより良くしていけます。
コミュニティにもより多くのことをお伝えしていきます。持続性、メンバー数の合計（ひとりひとりのプライバシーは守ったまま）、収益性、そしてこれからの計画について透明に共有し、あなたのメンバーシップがどこへ向かっているのかを本当に知ってもらえるようにします。
1日1ドルは健康にかけたい額より高いと感じる方や、とにかく安いアプリが欲しい方もいるでしょう。それで構いません。私たちの目標は今、最安であることではなく、最良の価値と成果を届けることです。以前は誰にも満足してもらおうと無料や低価格の選択肢を用意しましたが、それは結局誰のためにもならず、ほかの人にとって高く複雑になるだけでした。今の優先事項は、公正で手の届く価格で、メンバーに毎日とても大きな価値を届けることです。
実際にどんな体験になるのか
理屈はこのくらいにしましょう。どんなものか見たいはずです。何より、アプリは今日からApp Storeにあるので、「Gyroscope」と検索して自分で使い始められます。完全にあなた向けの計画を受け取り、自分だけのコーチと話す体験に代わるものはありません。誰もが一度は味わうべき、魔法のような体験です。
あなたに合わせて
これからは誰もが完全にあなた向けのアプリを受け取るので、スクリーンショットとまったく同じ画面になるとは限りません。50を超える言語に対応し、色からナビゲーションに並べるタブまで、何もかもを自分好みにできます。Gyroscopeはとても個人的な体験なので、誰もが本当に自分のものにできるようにしたいのです。
ひとつになった新しいコーチ
コーチも自分好みにできます。10種類の個性から選べ、人らしい姿のものもあれば、ふわふわした存在のようなものもあります。どれも最新の知能を積み、あなたがよりよく生きるために24時間365日集中しています。
性格も設定できます。とても厳しい相手がいいか、もう少しゆるやかな相手がいいか。1日中ずっとメッセージを送ってほしいか、週に数回のチェックインだけでいいか。科学的な事実をたくさん添えてほしいか、シンプルでわかりやすい説明がいいか。これからは、あなたが選べます。
新しいコーチのチャットは画面こそ以前と似ていますが、裏側では最先端の新しいモデルに切り替えました。発表されたばかりのGPT o1や、最新の4 omniの技術も含みます。新しい進歩が現れるたびに、G1コーチを更新し、人間として（あるいは計算として）可能なかぎり賢くしていきます。
健康的な食事の鍵
食事の記録も解決しました。おそらくGyroscopeをつくるうえでいちばん難しい部分で、この5年をかけましたが、ついに動くようになりました。
体組成で本当の結果を出すために欠けていたピースは2つ、食事の記録と洞察でした。まず正確なデータが要り、次にそのデータが何を語っているかを理解する必要があります。今までは、そのどちらも存在しませんでした。
ステップ1。食事の写真を撮ること。食品データベースで材料を調べて、1オンスが何グラムかを調べる（あるいは当てずっぽうで決める）のが好きな人はいません。だからほとんどの人は、食事の記録も栄養の改善も端から諦めてしまいます。難しすぎると感じるからです。できたとしても、一生続けたり何か月も連続で続けたりできる可能性は低いでしょう。写真を撮るだけなら、比べものにならないほど簡単で直感的です。しかも今では、自分でやるよりずっと正確です。
ステップ2。あなた向けの目標値を確認して、何を食べればよいかを正確に知ること。これで食事の質と量の両方について、その場で手ごたえが返ってきます。（質が低ければ、カロリーの目標には届いてもタンパク質が足りないままになります。）場合によっては、特定の食べ物をもっと食べる必要さえあります。
毎日ほんとうに気にかけるべき主な指標は、カロリーとタンパク質です。上の段階に進めば、食物繊維、微量栄養素、ファスティングなど、考えるべき変数は増えます（ゲームがそのすべてを案内します）。ただ、減量したい方には、あれこれに気を取られず、まずはこの2つを押さえることをおすすめします。
もちろん多少の努力は要りますが、Gyroscope 7.0が当てずっぽうをすべて取り除きます。食べたものを写真に撮れば、まるで十数人の専門栄養士のチームが見守っているかのように、すべてが正しく割り出されます。
その日に摂るべきタンパク質とカロリーの目標が、シンプルに表示されます。助けが必要なときは、いつでもコーチと話して案内をもらったり質問したりできます。あなたの頑張りに気づいて励ましてくれる相手としても頼れます。これは孤独な道のりになりがちだからです（とくに、まわりに健康を目指す人がいない場合は）。
本当に集中すべきなのは、この先ずっと毎日アプリを使うことだけです（あるいは、直感で食べられるようになり、同じ流れを頭の中でこなせるようになるまで）。
これは、体重が落ちたらやめる短期のダイエットや手っ取り早い解決策ではありません。健康で生き続けたいと思うかぎり使い続ける、必要最小限でありながら欠かせない毎日の習慣として設計されています。
いつでも初日
Gyroscopeを10年続けてきましたが、いろいろな意味で今もまだ初日のように感じます。この先の計画には、わくわくすることがたくさん控えています。
今日目にするアプリは、これから先いちばん出来の悪いバージョンです。すでにかなり良いものですが、これからの数か月と数年で10倍良くなるはずです。
今日から、ずっと望んでいた暮らしの変化を手にできます。誇れて、いつでも頼れる体。判断が必要なときにいつでもなめらかに働く頭。そして願わくは、長く実りある人生を。
そのすべてがひとつの場所に。ひとつの新しいプラン、ひとつの価格で、Gyroscope Oneへようこそ。私たちはみな、ひとつなのですから。
始める準備はできましたか。あなたこそ、私たちが待っていた人です。