С радостью сообщаем: Gyroscope только что исполнилось 10 лет! Кажется, только вчера мы рассылали первые приглашения в бету. Сегодня у нас три больших новости, которые действительно изменят вашу жизнь.

Во-первых, мы выпустили V7. Более стройная и простая версия 7 приложения для iPhone уже доступна для загрузки в App Store.

Во-вторых, в сердце нового приложения совершенно новая система AI-коучинга: выше интеллект, глубже рассуждения и теснее связь со всем, что вы делаете в приложении, от календаря до учёта еды.

И наконец... этот новый AI-коуч теперь работает по одной простой и доступной подписке: Gyroscope One. Она заменяет прежние варианты и даёт всем лучший опыт по доступной цене.

Проще, чем когда-либо

Никаких сложных графиков: теперь наверху каждого раздела вы видите один простой вывод, по которому можно действовать.

А ещё у вас будет чистая и простая утренняя рутина с коротким чек-листом всего, что нужно сделать, чтобы получить всю пользу.

Управлять своим питанием теперь так же просто и привычно, как то, что вы делали уже тысячи раз: сфотографировать.

А работать с коучем ради своих целей теперь так же просто, как писать в чат. Все эти простые и понятные интерфейсы и складываются в Gyroscope 7, одно простое, но мощное приложение.

Знакомьтесь с новым приложением

Новая Версия 7 Gyroscope впервые воплощает наш главный замысел.

В отзывах чаще всего звучали две мысли: приложение слишком запутанное, а разные варианты подписки слишком дорогие.

Сегодня мы хотим исправить и то, и другое!

Извините, что это заняло столько времени, но по дороге нужно было разобраться со многим. Множеству кусочков пазла нужно было сойтись: как на самом деле работает человеческое тело, хороший искусственный интеллект, трекеры у всех на руке, хорошие камеры в кармане у каждого и не только.

В этом году мы переписали всё приложение с нуля. Интерфейс остался узнаваемым, но это позволило сделать его максимально умным, простым и быстрым, чтобы вы могли открывать его много раз в день и по-настоящему на него полагаться.

Прежде всего, мы делаем приложение бесконечно проще: теперь в нём всего три главные вкладки, и каждая буквально может с вами поговорить, так что листать кучу сложных графиков ради сути не нужно. Вся мощь и все функции, к которым вы привыкли, на месте, просто навигация стала простой и понятной.

Теперь с помощью вашего нового коуча One Gyroscope вы видите одну простую фразу на обычном языке (в том числе на родном), которая объясняет, что происходит. За кулисами это множество расчётов, миллионы точек данных и продвинутые рассуждения, а для вас всё выглядит чисто и просто.

В приложении и на дашборде остались визуализации и графики, которыми мы славились 10 лет назад, но теперь не нужно быть инженером, врачом или исследователем данных, чтобы во всём разобраться и получить пользу.

Мы упрощаем и подписки, делая их понятнее и доступнее для всех: теперь она одна.

Теперь вы получаете безлимитный доступ к лучшему AI в мире меньше чем за доллар в день. Цена та же, что у прежнего уровня «AI», но теперь это безлимитные токены, куда больший объём использования и новейшие модели с интеллектом уровня кандидата наук, тогда как прежние были примерно на уровне смышлёного старшеклассника (тоже неплохо).

Объём данных и вычислений в новом приложении несравнимо больше, чем раньше, потому что всё приложение, вплоть до медитации, которую вы делаете утром, теперь создаётся с нуля под ваши нужды на новейших моделях. Это даёт отличный опыт, но на бэкенде может расходовать сотни токенов в день. Поэтому мы уходим от ограниченной системы токенов к безлимитному использованию в новой подписке. Так что можно думать о своём здоровье, а не о том, сколько токенов уходит и сколько блюд можно записать.

В V6 мы создали первого в мире коуча по здоровью. Это был первый тест нашей беты сверхинтеллекта, и людям он, кажется, очень понравился. Теперь в V7 мы сделали нечто в 10 раз быстрее и умнее и с радостью представляем вам то, что теперь стало лучшим коучем по здоровью в мире.

И главное, мы оставляем ту же месячную цену, что была у прежнего уровня AI, так что вы получаете огромный рост качества за те же деньги.

В ближайшие годы мы ждём, что AI будет становиться мощнее вместе с ростом вычислений, поэтому планируем и дальше делать этот тариф умнее и сохранять безлимитный доступ к новейшим возможностям. Больше не нужно думать, на каком вы тарифе и не пора ли переходить ради свежих моделей. Один простой тариф для всех, со всем, что нужно: учёт еды, тренировки, психическое здоровье и все стороны вашего тела и разума.

Раз всё настолько новое и построено с нуля, мы возвращаемся к основам и называем это Gyroscope One (коротко G1).

Как мы начинали

Gyroscope начинался как персональный дашборд и способ поделиться своей жизнью с другими. Тогда никаких других инструментов для этого не было. Apple Watch ещё даже не вышли!

С тех пор изменились и наше приложение, и весь мир. Сотни миллионов людей носят трекеры и накопили данные. Следующий рубеж не в том, чтобы всё записывать, а в том, чтобы жить благодаря этому лучше.

К сожалению, все эти гаджеты и трекеры пока не смогли остановить рост ожирения, диабета и других тяжёлых проблем, которые касаются большинства людей в мире. С 2010 по 2020 год, несмотря на все новые трекеры на рынке, ожирение и болезни только росли.

Есть ли путь получше?

Так как же улучшить эти цифры? Можно ли избежать болезней, с которыми, кажется, борются все?

Нынешний порядок вещей таков, что изменить это может только серьёзная лекарственная терапия. Но мы думаем, что путь получше есть: просто настроив свой ежедневный образ жизни и привычки, вы можете управлять своим здоровьем, если делать это правильно.

Несмотря на всю рекламу добавок и разных коротких путей, мы выяснили, что важны всего три вещи: ваш разум, ваша еда и ваша форма. Без помощи на каждую из них может уйти вся жизнь. С Gyroscope вы войдёте в курс дела за несколько дней или недель и начнёте выстраивать привычки на всю жизнь.

Последние 10 лет мы постоянно учились и переделывали, чтобы найти решение. Теперь, благодаря вашей помощи и вместе с десятками других компаний, у нас наконец есть ответ на сложные проблемы образа жизни, которые изводят большинство людей в развитом мире. Плохая новость: вы, скорее всего, делаете всё неправильно, и едите, и спите, и даже дышите. Не настолько неправильно, чтобы умереть или попасть в больницу, но достаточно, чтобы чувствовать себя так себе. Хорошая новость: как только вы это исправите, улучшения должны начаться сразу.

И это ничья вина. Если у вас лишний вес или вам трудно, это не потому, что вам не хватает мотивации, ума или что вы ленивы. Это побочный эффект всего, что мы поменяли в своей среде.

Например, у нас теперь есть яркие лампы, электричество и экраны круглые сутки. Очень полезная штука, но она сбивает сон. Тысячи лет назад, когда писался исходный код человеческой операционной системы, такой проблемы не было, и её не заложили. Это не значит, что спать теперь невозможно, но если делать это на автопилоте, без инструментов и помощи, скорее всего получится плохо.

У нас есть невероятно вкусная еда, которую привозят к двери одним нажатием на телефоне.

Вы когда-нибудь пробовали картошку фри или мороженое? Конечно пробовали. Их все любят. Ощущение потрясающее: жир и углеводы вместе дают чувство запредельного удовольствия. Такова человеческая природа, и многие пищевые компании наживаются на ней ценой большого вреда для человечества.

И дело не только в еде. Дело во всех сторонах жизни. У нас удобные диваны, и работать можно из дома, вообще не выходя. Для мировой продуктивности это хорошо, но людей с сидячим образом жизни стало больше, чем когда-либо. И так далее, вплоть до того, как мы дышим.

Так что сломанного немало. Но не отчаивайтесь. Gyroscope (и ваш единственный коуч) поможет во всём разобраться и вывести вас из этой каши к лучшему будущему.

Если вы обычный человек, которому что-то из этого даётся тяжело, решение не в том, чтобы иметь железную силу воли. Люди не сильнее других животных и не обладают ни лучшей памятью, ни большим мозгом. Гориллы, шимпанзе и многие другие обходят нас по многим статьям, особенно по силе.

Так почему в зоопарке они, а не мы? Доминирующим видом нас сделали всего две вещи: умение делать инструменты и умение общаться друг с другом. Это позволяет каждому специализироваться и делиться знанием с другими. Это наши единственные сильные стороны, и именно на них нам нужно опереться, чтобы решить проблемы со здоровьем.

В одиночку нам всё это не потянуть, но, опираясь на инструменты и общаясь с другими, мы становимся сверхлюдьми. Это позволяет нам делать то, о чём другие животные и мечтать не могут, например водить машину или даже ходить по Луне.

И это же решение ваших проблем со здоровьем. Gyroscope даёт вам и новые инструменты (Health Score, шкала настроения, камера еды, персональные медитации и не только), которыми можно ежедневно управлять своим телом, и новую социальную сеть: общение с AI-коучем, который подсказывает, что делать, вместо того чтобы вы разбирались во всём сами.

Менять образ жизни трудно, поэтому никто больше за это и не берётся. Большинство врачей считает это безнадёжным делом, поэтому на столе обычно лежат только лекарства вроде оземпика или статинов. Но мы думаем, что шанс всё исправить ещё есть и что люди способны взять на себя ответственность и починить свой образ жизни, пока не поздно. Альтернатива пугает: целая цивилизация, зависящая от ещё большего количества химии и сложных заплаток.

Откуда мы знаем, что это работает? Хотя V7 выходит только сегодня, мы проверяли этот подход много лет и постоянно учились.

В 2020 году мы запустили Gyroscope X, наше направление живого коучинга, где мы работали с участниками один на один, разбирали их образ жизни и следили за их данными.

Именно в программе X мы узнали, что почти всем не хватает белка, что нехватка сна заставляет многих набирать вес, что силовые 3 раза в неделю дают лучший результат обычному человеку, который хочет быть здоровым, и тысячи других вещей. Многое мы, наоборот, отбросили, потому что оно не давало людям результата.

Многие из этих экспериментов теперь описаны в Gyroscope Labs, и там же можно прочитать отзывы других участников, которые пробовали каждую привычку.

Спустя несколько лет мы проверили всё это тысячи раз и настроили новых AI-коучей так, чтобы они вели вас к вашей цели.

Вместо того чтобы читать длинный гайд или заранее запоминать тысячи выводов, мы собрали всё в увлекательную и понятную игру! Каждое утро нужно всего несколько минут: открыть приложение, отметиться у коуча и продолжать становиться лучше.

И главное, благодаря новейшему AI мы смогли резко снизить цену хорошего коучинга, так что он наконец доступен всем нашим участникам, вместе со всеми премиальными наворотами вроде автоматического учёта питания, распознавания алкоголя, контроля глюкозы и многого другого, что раньше было только на уровне X.

Раньше доступ к таким инструментам был у очень богатых и успешных людей. Они реже болели диабетом и другими болезнями, потому что могли просто нанять личного повара, тренера, психотерапевта и команду врачей и получить неплохой результат.

А для обычного человека с ограниченным бюджетом и загруженной работой это было попросту недоступно.

Теперь в Gyroscope One вы получаете целую команду и набор возможностей, полностью настроенных под вас, со всей пользой, которая раньше стоила тысячи долларов, меньше чем за 1 $ в день!

Теперь единственная причина не быть здоровым это если вы сами по-настоящему не хотите. Цена, знания, наука, нехватка времени, медленный метаболизм... всё это решено!

Остаётся один вопрос: готовы ли вы к переменам?

Это и правда важный вопрос, потому что перемены пугают. Это нужно признать. Любая перемена говорит нашему древнему мозгу, что происходит что-то небезопасное. Даже если перемена «хорошая», например вы становитесь здоровее, богаче или успешнее, важно понимать: заметная часть нашей биологии будет этому сопротивляться и не хотеть этого. (Из-за этого запустить человека в Gyroscope особенно непросто, но, как только вы осознанно понимаете, что происходит, префронтальная кора может это перебороть!)

Будущее человечества

Мы считаем, что будущему человеческого здоровья нужны три вещи, которых нет в нынешних системах: оно должно быть профилактическим, персональным и ещё интересным.

Профилактическое

Решать проблемы до того, как они случились, гораздо менее болезненно, чем после. В Кремниевой долине любят говорить: «продавай обезболивающее, а не витамины». Такова человеческая природа, но так же мы приходим и к опиоидному кризису. Подписаться на Gyroscope до того, как он вам понадобился, может казаться противоестественным и идти против инстинктов, но это избавит вас будущего от множества боли, страданий и трат.

Если мысль о профилактике вам близка, ваш новый Health Score это тот самый инструмент, за которым стоит следить. Он точно скажет, что происходит, и чем выше вы поднимете свой балл, тем лучше вам будет и сегодня, и в будущем.

Хотите сделать подарок себе на десять лет старше? Или подкинуть тому человеку кучу работы, чтобы отыгрывать ошибки этого года? Выбор за вами.

Персональное

Неудивительно, что до сих пор большинство не ставило здоровье в приоритет. Даже при желании это было почти невозможно. Достаточно открыть соцсети, чтобы увидеть тысячи противоречивых советов по любой теме. Этот салат полезен? Или он пичкает вас опасными защитными веществами растений? Диетическая газировка это хорошо, ведь сахара нет? Или искусственные подсластители убивают ваш кишечник? Голова кругом! Вместо того чтобы полагаться на блогеров, теперь вас может вести надёжный алгоритм.

В нашем мире, где почти всё устроено так, чтобы помешать здоровому образу жизни, быть другим и оставаться здоровым тяжело. Для многих личные рекомендации это единственный выход. Наконец стало возможно опираться на ваши реальные данные, чтобы дойти до лучшего решения.

С данными и технологиями советы о здоровье больше не обязаны быть общими. Теперь можно взять инструменты и увидеть, что работает именно у вас.

Это помогает не свернуть не туда, а ещё делает процесс интереснее и живее. Например, если сейчас ваша проблема это сон, то удваивать время в зале не просто бесполезно, а вредно.

У одного человека может быть высокий уровень железа и нужно его снижать, а у другого низкий и нужно добавлять. Повторять то, что сработало у кого-то другого, может помочь, а может и нет. Персонализация даёт точность, лучшие выводы и делает процесс интереснее, потому что вы видите улучшения.

Для персонализации нужны точные данные, поэтому Gyroscope это лучшее (а может, и единственное) место, где можно получить по-настоящему личные рекомендации с учётом всех ваших сторон: целей, трудностей, биометрии, даже генетического профиля и последних анализов крови.

Интереснее

Все согласны, что ключ к здоровью это постоянство. Как сделать так, чтобы вы занимались этим весь год, а не бросили через несколько дней от скуки? Должно быть интересно.

Поэтому мы превращаем всё происходящее в игру, в которую действительно хочется играть, а не в скучную или пугающую обязанность, которую откладывают или делают раз в год.

Люди любят игры и ненавидят домашку. В чём разница? У нашего мозга очень конкретные системы вознаграждения, и игры естественным образом их задействуют. В новом Gyroscope 7 вы играете в простую, но мощную игру, которая шаг за шагом ведёт вас к лучшей версии себя.

В продолжение этого за полезные действия вы получаете токены и опыт. Через несколько раз мозг начнёт связывать их с приятной наградой и захочет повторять чаще.

В новом приложении вы получаете полностью персональные отчёты от AI-коуча, который объясняет, как у вас дела в каждой категории. У всех они будут разными, да и у одного человека могут меняться от недели к неделе в зависимости от того, что происходит в жизни.

Чтобы такая мощная система вообще могла существовать, мы считаем приватность обязательной. Речь не только о сохранности данных, но и о том, чтобы вы по-настоящему доверяли тому, кому доверяете своё благополучие.

Как защитить свою приватность

Если бы Gyroscope не построили мы, его, скорее всего, построил бы кто-то ещё, но, вероятно, это оказалась бы ваша страховая компания, государство или большая бездушная структура, которой на вас по большому счёту всё равно и которая вряд ли сделала бы это хорошо. С соцсетями, медициной, большой пищевой индустрией и многими другими отраслями такое укрупнение уже произошло.

Есть ли другой путь? Мы всего лишь маленькая команда с простой подпиской, но, если нас будет использовать достаточно людей, у нас есть шанс повлиять на историю и на то, как будут жить наши потомки, надеемся, без болезней и проблем, привычных сегодня.

Наш подход новый: вместо рекламы, торговли данными, оплаты вашего лечения работодателем и всех прочих схем, где вы не клиент, наши участники напрямую оплачивают все расходы. Сейчас побеждают другие модели, те, что охотятся за вашим вниманием и ухудшают ваше здоровье: крупнейшие компании нашего времени вроде Google и Facebook построены именно на этом, потому что люди очень не любят платить за вещи.

Многим действительно не нравится платить за сервисы, и это естественно. Но важно понять: скорее всего, это лучший путь вперёд. Ловушка «бесплатного» и мгновенного удовольствия и привела нас туда, где мы есть. Пока что нам не нужно, чтобы Gyroscope пользовались все на планете. Пока что достаточно первопроходцев, лидеров, тех, кто задаёт моду, кто готов к переменам и готов сам платить за свою подписку. Со временем остальные подтянутся, увидев, что это работает.

Сколько это стоит?

Цена самый частый вопрос. Мы понимаем. Никому не хочется тратить много, особенно в такой экономике, где всё и так дорого. Раньше подобные услуги стоили сотни долларов и были совершенно недоступны большинству. Брайан Джонсон, как известно, тратит миллионы на команду врачей ради своего долголетия... но что делать, если у вас нет миллионов на постоянные анализы и личного врача?

Мы сосредоточены на том, чтобы сделать лучший возможный продукт, который продлит вашу жизнь на многие годы и даст пользы на тысячи долларов. Распределяя это на многих людей и создавая софт, который работает для всех, мы удерживаем низкую цену, давая пользы на тысячи долларов и продлевая жизнь каждого на десятилетие или больше.

Часто, когда люди говорят, что цена слишком высока, они имеют в виду, что не получают столько пользы. Поэтому вместо дальнейшего снижения цены мы вкладываемся в то, чтобы приложение приносило вам пользы и экономии на тысячи долларов. И всё это меньше чем за доллар в день.

Мы упрощаем цену: вместо множества уровней и вариантов остаётся один отличный тариф, и всё, что вам нужно, теперь стоит двадцать девять долларов в месяц (или чуть меньше на годовом тарифе и в отдельных странах с учётом курсов). Раньше у нас были разные акции, годовые предложения и особые цены, чтобы всем угодить, а теперь мы убираем все скидки и переходим к одной простой месячной цене для всех.

Если вы уже платите за другие приложения и сервисы, вы можете обнаружить, что переход сэкономит вам сотни или даже тысячи долларов. А можно пользоваться всем вместе: Gyroscope без швов соединяется с тысячами других приложений и устройств.

Что говорят данные?

Мы пробовали более дешёвые варианты, даже запускали «стипендиальную» программу с льготными ценами. К сожалению, это не работает.

Оказывается, пользу получают и пользуются сервисом только те, кто за него платит. Так что, отдавая его бесплатно (даже друзьям), мы, по сути, делаем им медвежью услугу. Раз в несколько лет мы дарили кому-то подарочные карты, но буквально никто из них не пользовался приложением стабильно. А те, кто платил сотни долларов за программу X, заходили в приложение по многу раз в день и были довольнее и счастливее тех, кому мы отдали его бесплатно. Звучит парадоксально, но такова человеческая природа.

Устанавливая цену новой версии, мы изучили и свои данные, и годы исследований о ценообразовании. Мы нашли несколько по-настоящему поразительных работ, которые изменили наше понимание человеческой психологии и позволят дать участникам более сильный продукт.

В одном исследовании (Шив, Кэрмон и Ариели, 2005) одним людям давали энергетический напиток за 2,89 $. Другие получали ровно тот же напиток со скидкой, всего за 89 центов. Затем всем давали тест на решение задач. Те, у кого был напиток по полной цене без скидки, справились с умственными заданиями лучше. Неожиданный вывод:мозг работает иначе, когда вы платите за премиальный продукт, а версия со скидкой может оказаться даже хуже.

Это подсказывает нам кое-что о цене. Низкая цена, которую люди платят не глядя (и даже не пользуются сервисом), вероятно, выгоднее всего для нашей прибыли: больше клиентов, меньше расходов на использование. Но в итоге и результата меньше. При этом цена вроде 99 $ для кого-то будет уже слишком высокой, поэтому мы остановились на 29 $, столько же стоило прошлое поколение нашего AI, и этого хватает, чтобы оплачивать счета.

А год или месяц? Раньше мы предлагали годовые цены как способ взять на себя обязательство. Это считается хорошей практикой: денег вперёд больше, отток меньше. Оплатить год сразу хочется многим, особенно когда так дешевле или когда 1 января все на подъёме. Мы думали, что предоплата поможет людям пользоваться приложением весь год.

Но оказалось, что это может выйти боком. Многие оформляли годовую подписку, а потом, когда первый азарт проходил, не пользовались ею до конца года.

Исследование 1998 года (Гурвиль и Соман) о ценообразовании показало, что фитнес это исключение из пользы годовых тарифов: месячная оплата повышала использование, потому что «боль» платежа мотивировала людей отработать её здоровьем.

Опираясь на эту науку, мы рекомендуем всем участникам новую месячную подписку, а не обязательство на год вперёд. Годовой вариант всё же можно выбрать, если для вас важнее экономия и вы уверены, что не бросите.

Ставим во главу устойчивость и прибыльность

За прошедшие 10 лет мы в большинстве лет теряли деньги, хотя держали расходы как можно ниже. У нас были платящие клиенты, но всё это и гораздо больше мы вкладывали обратно в разработку, дизайн, серверы и прочее, чтобы сделать лучший продукт и решить трудные задачи человеческого тела.

До сих пор это было нормально: мы были в режиме исследования и делали лучшее возможное приложение, а не деньги. Нам повезло с одними из лучших посевных инвесторов Кремниевой долины (теми же людьми, которые первыми вложились в маленькие компании вроде Apple, Fedex, Fitbit, Peloton и многие другие), они помогли компании встать на ноги, пока продукт не заработал полностью. Теперь, когда приложение полностью работает, а расходы на каждого человека заметно выросли, нам необходимо брать честную цену, отражающую текущую стоимость сервиса.

Это позволит нам не только держать приложение живым и поддерживаемым, но и делать его лучше, растить команду и продолжать делать его умнее и мощнее ради вашей жизни.

Мы также будем больше рассказывать сообществу и открыто говорить об устойчивости, общем числе участников (сохраняя приватность каждого), прибыльности и ближайших планах, чтобы вы точно знали, куда идут деньги вашей подписки.

Кто-то решит, что 1 $ в день это больше, чем он готов вложить в своё здоровье, или ему просто хочется очень дешёвое приложение. Это нормально. Наша цель теперь давать лучшую пользу и результат, а не самую низкую цену. Раньше мы пробовали делать разные бесплатные и дешёвые варианты, чтобы всем было хорошо, но выяснилось, что это никому не помогает, а для остальных делает всё дороже и запутаннее. Теперь наш приоритет в том, чтобы каждый день приносить участникам огромную пользу по честной и доступной цене.

А как это выглядит на деле?

Хватит теории. Вам наверняка хочется увидеть. И главное, приложение уже сегодня есть в App Store, так что можно просто найти «Gyroscope», зайти и начать пользоваться! Ничто не заменит того момента, когда вы получаете свой личный план и говорите с собственным коучем. Это волшебное ощущение, которое стоит испытать хотя бы раз.

Персонализация

Теперь у каждого полностью персональное приложение, так что скриншоты могут отличаться от того, что видите вы. Мы поддерживаем более 50 языков, и настроить можно всё, от цвета до того, какие вкладки в навигации. Gyroscope это очень личная история, и мы хотим, чтобы каждый смог сделать его действительно своим.

Знакомьтесь с вашим новым единым коучем

Теперь коуча тоже можно настроить: 10 разных обликов, часть похожа на людей, часть просто пушистые существа, и все наделены новейшим интеллектом и круглосуточно заняты тем, чтобы вы жили лучше.

Можно настроить даже характер. Хотите ли вы кого-то очень строгого или помягче, чтобы он писал постоянно в течение дня или заглядывал пару раз в неделю, чтобы сыпал научными фактами или объяснял просто и понятно, теперь выбор за вами.

Новый чат с коучем внешне похож на прежний, но за кулисами мы перешли на совершенно новые передовые модели, включая только что представленную GPT o1 и свежие технологии 4 omni. По мере появления новых прорывов мы будем обновлять коуча G1 и делать его настолько умным, насколько это по-человечески (или по-машинному) возможно.

Ключ к здоровому питанию

Мы решили и задачу учёта еды. Это, наверное, была самая трудная часть Gyroscope, на неё ушли последние 5 лет, но теперь всё работает.

Чтобы люди получали реальный результат по составу тела, не хватало двух кусочков: учёта питания и выводов по нему. Сначала нужны точные данные, потом нужно понимать, что эти данные говорят. До сих пор не было ни того, ни другого.

Шаг 1: фотографируйте свою еду. Никто не любит искать ингредиенты в базе продуктов, а потом выяснять (или угадывать), сколько граммов в унции. Поэтому большинство вообще не берётся за учёт еды и за питание. Кажется, что это слишком тяжело. Даже если у вас получается, вряд ли вы будете делать так всю жизнь или много месяцев подряд, а просто снимать бесконечно проще и понятнее. И теперь это точнее, чем вы сделали бы сами.

Шаг 2: посмотрите свои личные цели и поймите, что именно есть. Так вы получите обратную связь в реальном времени и по качеству, и по количеству еды. (Если качество низкое, вы доберёте калории, но белка всё равно не хватит.) Иногда есть придётся даже больше, но конкретных продуктов.

Главное, за чем стоит следить каждый день, это калории и белок. На более высоких уровнях появляются другие переменные: клетчатка, микроэлементы, голодание (и игра проведёт вас по всем), но тем, кто хочет похудеть, мы советуем не отвлекаться и сначала освоить эти две вещи.

Усилия всё равно понадобятся, но Gyroscope 7.0 должен убрать из этого всякие догадки. Вы фотографируете всё, что едите, и всё будет посчитано правильно, как будто за вами присматривает команда из дюжины опытных нутрициологов.

Вы увидите простые цели: сколько белка и калорий съесть за день. И сможете в любой момент написать коучу за советом или с вопросом, если нужна помощь! Или просто чтобы кто-то заметил вашу работу и поддержал, ведь путь бывает одиноким (особенно если больше никто вокруг не старается быть здоровым).

Главное, на чём действительно стоит сосредоточиться, это пользоваться приложением каждый день всю жизнь (или до того момента, когда вы сможете есть интуитивно и проделывать то же самое в голове.)

Это не краткосрочная диета и не быстрый фокус, который делают до похудения, а потом бросают. Это задумано как минималистичная, но обязательная часть вашего дня, ровно настолько долго, насколько вы хотите оставаться здоровым и живым.

У нас всегда первый день

Мы ведём Gyroscope уже 10 лет, но во многом ощущение всё ещё как в первый день. Впереди в планах много интересного.

Приложение, которое вы видите сегодня, самое слабое, каким оно когда-либо будет! Оно и сейчас неплохое, но мы ждём, что за ближайшие месяцы и годы оно станет в 10 раз лучше.

С сегодняшнего дня вы наконец можете получить те перемены в образе жизни, которых хотели. Тело, которым можно гордиться и на которое всегда можно положиться. Голову, которая работает ровно, когда нужно принимать решения. И, надеемся, долгую и продуктивную жизнь.

Всё в одном месте. Один новый тариф, одна цена, добро пожаловать в Gyroscope One. Потому что мы все одно целое.

Готовы начать? Вы тот самый, кого мы ждали.