Presentamos las metas en Gyroscope
No solo veas tus datos: ¡cámbialos! 📈
Nos emociona anunciar una función grande en la que Mahdi y yo hemos trabajado los últimos dos meses, lo más nuevo de Gyroscope Pro.
Gyroscope junta todos tus datos para ayudarte a entenderlos y compartirlos. Es divertido mirar lo que has hecho, pero la razón principal por la que casi todos registran cosas como el sueño, los pasos o la productividad es intentar mejorarlas.
¡Esa herramienta por fin existe!
Solo hacen falta un par de clics para empezar una meta de la semana. Todo se calcula a partir de lo que hiciste la semana pasada, así que lo único que tienes que decidir es qué quieres lograr…
Digamos que esta semana quieres meditar más. La meditación tiene muchos efectos buenos (y ahora la registramos con las sesiones de mindfulness de iOS10), pero es difícil acordarse de hacerla siempre.
Si estás empezando, quizá te proponga solo 10 minutos al día. Si ya llevas un tiempo haciéndolo, te dará la opción de duplicarlo o de repetir lo que hiciste la semana pasada.
Otro ejemplo de meta es correr más distancia o con más frecuencia. Correr es otro caso de actividad saludable, pero ninguna de esas investigaciones te sirve si no te acuerdas de salir a correr.
Puedes crear una sola meta para la semana y concentrarte en cumplirla, o llegar al máximo con tres metas distintas. Por ejemplo, quizá quieras entrenar seguido pero también dormir lo suficiente para recuperarte. O avanzar mucho en el trabajo y a la vez meditar todos los días o salir en bici para no quemarte.
Las metas se pueden empezar tanto desde el sitio web como desde la app de iPhone.
En cada meta vas a poder ver cómo avanzas durante la semana.
Qué hacemos distinto
Las metas existen en muchas apps, pero muchas veces terminan sin funcionar. Cuando empezamos a construir las metas en Gyroscope, pensamos en qué solía fallar en esos sistemas viejos y en cómo asegurarnos de evitarlo aquí. Hay varias cosas que hacemos distinto y que creemos que van a hacer estas metas mucho más efectivas en tu vida.
Metas semanales fáciles y alcanzables
Muchas veces las metas terminan siendo cosas mensuales o anuales, pero eso resulta demasiado ambicioso y cuesta mantener el entusiasmo. Bajar 20 libras o correr 1.000 millas puede sonar emocionante al principio, pero es muy difícil no salirse del camino, sobre todo después de unas semanas o cuando algo se complica.
Queríamos que las metas de Gyroscope fueran proyectos divertidos y pequeños que puedas cumplir y celebrar rápido, para después pasar a otra cosa o intentar algo aún más difícil. Si fallas, no pasa nada: lo intentas otra vez la semana que viene.
Basadas en tu propio promedio
En vez de proponerle a todo el mundo el mismo número mágico, como que tienes que llegar a 10.000 pasos o bajar al 10% de grasa corporal, solo necesitas mejorar un poco respecto a donde estabas la semana pasada. Compites contra ti, no contra una persona promedio.
Si normalmente haces 2.000 pasos, llegar a 2.500 todos los días ya es un logro grande. En cambio, para otra persona 30.000 puede ser un día normal y 40.000 el desafío. Cada meta está hecha a tu medida y viene calificada como fácil, media o difícil.
Ciclos de refuerzo positivo
Como registramos todos estos datos de forma pasiva y se actualizan a lo largo del día, podemos seguir cómo vas y asegurarnos de que no te quedes atrás. A medida que entran más datos, los usamos para acercarte a tu meta mandándote consejos y recordatorios útiles.
No pierdas de vista tu avance
Ser consciente de dónde estás es una de las piezas que más falta para cumplir tus metas. Todos vivimos ocupados y es fácil olvidarse de cosas extra como meditar o meter otro entrenamiento.
Antes ponías una meta una vez (muchas veces a principio de año) y después te olvidabas de ella durante meses. Eso se acabó.
Míralas en todas partes
Mira tus metas donde estés: en la app, en tus notificaciones, en el sitio de Gyroscope y en la extensión de Chrome cuando uses la computadora. Sea cual sea el tema de tu semana, vamos a recordarte todo el tiempo que tus metas son prioridad y mostrarte si vas bien o te estás quedando atrás.
La flecha en la parte de arriba de la barra muestra cuánto avanzó la semana, y así puedes compararlo fácil con lo que llevas de tu meta.
Presume tu avance
En vez de ser algo solitario, te lo ponemos fácil para compartir tus metas y mostrar cómo vas. Competir con otros y recibir ánimo de tus amigos suele ser la diferencia entre lograrlo y no lograrlo.
Para mucha gente, compartir la tarjeta final de la meta en el reporte semanal va a ser una gran motivación para no aflojar durante la semana. Pon una meta ahora y vas a ver tus resultados el lunes que viene en tu reporte semanal.
Extensión de Chrome
La extensión de Chrome ahora tiene un tema nuevo que te recuerda cómo va tu meta cada vez que abres una pestaña.
Pon tu extensión en el tema Goals si quieres un recordatorio extra para no salirte del camino.
Las metas terminan cada lunes, así tienes tus resultados en el reporte semanal.
Mira tus metas en Gyroscope para empezar.
Las metas son lo más nuevo de Gyroscope Pro, que ahora incluye muchas herramientas para registrar y mejorar todo lo de tu vida de forma automática.