Представляем цели в Gyroscope
Не просто смотрите на свои цифры, меняйте их! 📈
Мы рады объявить о большой функции, над которой мы с Mahdi работали последние пару месяцев: это новейшее пополнение Gyroscope Pro.
Gyroscope сводит вместе все ваши данные, чтобы вы могли их понять и показать другим. Смотреть на сделанное приятно, но главная причина, по которой большинство отслеживает сон, шаги и продуктивность, это желание их улучшить.
И вот такой инструмент наконец появился!
Поставить цель на неделю можно в пару кликов. Всё считается от того, что вы делали на прошлой неделе, так что решить нужно только одно: чего вы хотите добиться…
Скажем, вы хотите на этой неделе больше медитировать. У медитации много полезных эффектов (а теперь мы её и отслеживаем через сессии mindfulness в iOS10), но про неё легко забыть и трудно делать регулярно.
Если вы только начинаете, вам могут предложить всего 10 минут в день. Если вы уже какое-то время так делаете, появится вариант удвоить норму или просто повторить прошлую неделю.
Другой пример цели: бегать дальше или чаще. Бег это ещё один пример полезной для здоровья привычки, но никакие исследования не помогут, если вы сами про неё не вспомните.
Можно поставить всего одну цель на неделю и сосредоточиться на ней, а можно выжать максимум и завести сразу три. Например, вы хотите регулярно тренироваться, но при этом высыпаться, чтобы восстанавливаться. Или много успевать по работе, но каждый день медитировать или кататься на велосипеде, чтобы не выгореть.
Цели ставятся и на сайте, и в приложении для iPhone.
По каждой цели вы будете видеть свой прогресс в течение недели.
Что мы делаем иначе
Цели были во многих приложениях, но обычно они не срабатывают. Начиная делать цели в Gyroscope, мы думали о том, на чём обычно ломались старые системы, и как не допустить этого у себя. Есть несколько вещей, которые мы делаем иначе и которые, как нам кажется, сделают эти цели гораздо действеннее в вашей жизни.
Простые и достижимые недельные цели
Цели часто оказываются долгими, на месяц или год, но такие слишком амбициозны, и гореть ими долго не выходит. Сбросить 20 фунтов или пробежать 1000 миль поначалу звучит захватывающе, но держаться курса очень трудно, особенно спустя несколько недель или когда что-то идёт не так.
Мы хотели, чтобы цели в Gyroscope были весёлыми проектами на один укус: их можно быстро выполнить, отпраздновать и взяться за что-то другое или за что-то посложнее. Не получилось, ничего страшного, просто попробуйте на следующей неделе.
От вашего собственного среднего
Мы не предлагаем всем подряд дотянуться до одного магического числа, мол, нужно 10 000 шагов или надо дойти до 10% жира. Достаточно шагнуть чуть дальше того, где вы были на прошлой неделе. Вы соревнуетесь с собой, а не с каким-то средним человеком.
Если обычно у вас 2000 шагов, то даже 2500 каждый день будут большим достижением. А для кого-то другого 30 000 это обычный день, и целью со звёздочкой станут 40 000. Каждая цель скроена под вас и помечена как лёгкая, средняя или тяжёлая.
Положительные обратные связи
Мы пассивно собираем все эти данные, и они обновляются в течение дня, так что мы видим, как у вас идут дела, и следим, чтобы вы не отставали. По мере поступления новых данных мы используем их, чтобы подтолкнуть вас к цели полезными подсказками и напоминаниями.
Держите прогресс в поле зрения
Внимание к цели это одна из главных вещей, которых обычно не хватает. Мы все заняты, и о дополнительном вроде медитации или лишней тренировки легко забыть.
Раньше можно было поставить цель один раз (часто в начале года) и потом на месяцы про неё забыть. Больше нет.
Смотрите везде
Ваши цели видны повсюду: в приложении, в уведомлениях, на сайте Gyroscope и в расширении для Chrome, когда вы за компьютером. Какой бы ни была тема вашей недели, мы будем постоянно напоминать, что цели в приоритете, и показывать, идёте вы по графику или отстаёте.
Стрелка сверху полосы показывает, насколько прошла неделя, и это легко сравнить с тем, насколько вы продвинулись к цели.
Покажите свой прогресс
Вместо занятия в одиночку мы делаем так, чтобы целями было легко делиться и хвастаться прогрессом. Соревнование с людьми и поддержка друзей часто и есть разница между успехом и провалом.
Для многих возможность поделиться итоговой карточкой цели в недельном отчёте станет сильной мотивацией держаться всю неделю. Поставьте цель сейчас, и в следующий понедельник увидите результат в своём недельном отчёте.
Расширение для Chrome
В расширении для Chrome появилась новая тема, которая напоминает о прогрессе по цели каждый раз, когда вы открываете новую вкладку.
Поставьте в расширении тему Goals, если хотите лишнее напоминание держаться курса.
Цели заканчиваются каждый понедельник, чтобы результат приходил в недельном отчёте.
Посмотрите свои цели в Gyroscope и начните!
Цели это новейшая функция Gyroscope Pro, куда теперь входит много инструментов, которые помогают автоматически отслеживать и улучшать всё в вашей жизни.