Note di rilascio di Gyroscope 1.10
Nuove funzioni per tenerti in salute nel 2018!
La V1.10 è ora disponibile sull’App Store & sul Play Store! Ecco le novità…
Il tema Helix
Da quando l’app Gyroscope è uscita un paio di anni fa, la quantità di dati che si possono registrare è esplosa. All’inizio stava tutto in 5 schede per la giornata: attività al computer, frequenza cardiaca, peso e passi. Ora c’è molto di più.
Per dare risalto a tutte queste voci e più strumenti per gestirle, abbiamo aggiunto questa nuova vista che offre un quadro migliore di tutto quello che è successo. Ha senso per chi ha troppi dati per farli stare nella vista Simple, ma se registri solo uno o due dati forse preferirai le altre viste.
Questo nuovo stile di report mette insieme tutte le altre funzioni Pro, obiettivi, diario dell’umore e monitoraggio del sonno, così non ti dimentichi di gestirle e ottieni i benefici per la salute che vengono dal farlo con regolarità.
Sleep AI per tutti (gratis!)
Sleep AI è una funzione Pro da più di un anno e in questo tempo abbiamo continuato a correggerla e migliorarla.
Ora nell’app è disponibile gratis per tutti: se non hai un dispositivo per il sonno, è il modo più semplice per iniziare a misurarlo.
Nell’ultima versione bastano un paio di tocchi per salvare o correggere il sonno della notte scorsa dalla schermata principale. È molto più facile che usare un altro tracker del sonno e provare a sincronizzarne i dati, perché si modifica comodamente in un unico posto.
Ogni giorno dovresti controllare il tuo sonno e premere il pulsante “salva”. Se non lo fai, il dato non viene salvato davvero e più avanti non potrai avere né analisi né grafici. Se registri l’attività al computer e la frequenza cardiaca, dai grafici dovrebbe essere abbastanza evidente quando stavi davvero dormendo.
Se usi già un altro tracker del sonno, i dati di HealthKit hanno la priorità e vengono usati in automatico. Molte altre app diffuse per il sonno hanno però problemi di qualità: i più comuni sono voci di sonno false che compaiono durante il giorno (visto che hanno meno contesto su cosa stavi facendo), oppure dati spezzettati male, con decine di possibili segmenti di sonno nella notte invece di una sessione pulita con un inizio e una fine precisi. Se ti capitano questi problemi, forse ti conviene passare a Sleep AI.
Diario dell’umore più rapido
Ora il tema Helix porta il diario dell’umore (letteralmente) in primo piano. C’è un grande pulsante + per aggiungere facilmente nuove voci, così puoi registrarlo molto più spesso e avere uno storico accurato nel tempo.
Oltre al questionario dettagliato da 40 secondi ora c’è anche un’opzione da 10 secondi. Ha una risoluzione un po’ più bassa e forse non coglie tutte le sfumature del monitoraggio completo, ma è un modo veloce per registrare alcuni degli alti e bassi della giornata.
Oltre all’umore “rapido” e “completo”, c’è anche una terza modalità “ospite”, nel caso tu voglia provarla prima o farla provare a qualcun altro senza salvare il punteggio sul tuo account.
Opzione formato 24 ore
Molti dei nostri utenti sono in Europa o in paesi che non usano AM/PM per l’ora. Quindi al posto di 5:00pm alcuni vogliono vedere 17:00. Io stesso uso da anni questo tipo di “ora militare”, ma in tutta l’app il formato predefinito era ancora AM/PM.
Con questo aggiornamento l’app riprende le impostazioni del telefono e mostra l’ora come l’hai impostata tu. Se il telefono è impostato sul formato 24 ore, lo farà anche Gyroscope.
Report annuali
A proposito di tempo, ci credi che il 2017 è quasi finito?
I nuovi report del 2017 si possono vedere in anteprima sul sito per esplorare a fondo il tuo anno, e nell’app per generare facilmente delle schede da condividere.
Qualcuno di voi potrebbe essere vicinissimo a un traguardo, 400 miglia corse, 5 milioni di passi, 500 ore passate su Twitter, quindi questi ultimi giorni sono l’occasione per sistemare i numeri prima del report finale.
Tieni presente che aprire il report annuale può richiedere il recupero di centinaia di milioni di dati dell’anno, quindi il caricamento può prendere un minuto o due.
E se usi l’app dall’inizio dell’anno, questa è l’ultima occasione per ordinare il libro del 2017 con lo sconto di preordine (249 $).
Modalità stealth
Nuova funzione Pro: ora il logo nell’angolo si può nascondere del tutto, basta toccarlo due volte! Puoi usarla per creare composizioni con le tue 4 o 9 foto migliori dell’anno, o con qualunque altra scheda del report.
Obiettivi migliorati
Nel tema Helix scomponiamo gli obiettivi della settimana in semplici traguardi quotidiani: andare in palestra, meditare 5 minuti, correre un miglio. Sono tutte cose piuttosto semplici, ma vederle ricordate durante la giornata è fondamentale, altrimenti è facilissimo saltarle.
Abbiamo anche migliorato le opzioni per creare gli obiettivi. Gli incrementi del 10% funzionano bene in certi casi, ma proponevano obiettivi irragionevoli a chi era già al massimo. Ora la maggior parte degli obiettivi si può impostare per ripetere l’attività della settimana scorsa o per crescere solo del 5%.
È aumentato anche il numero di obiettivi che si possono avere insieme, da 3 a 5. Ora puoi fissare la quantità che vuoi per ogni cosa e tenerle tutte in equilibrio.
Avere 5 obiettivi separati sembra difficile, ma fissarne tanti può migliorare i tuoi risultati. Molti finiscono per rafforzarsi a vicenda. Per esempio, se raggiungi l’obiettivo di meditazione, probabilmente sarai anche più concentrato al lavoro. Se fai l’allenamento o la corsa, salirà anche il conteggio dei passi. E se fai tutte queste cose, magicamente potresti raggiungere anche l’obiettivo di peso.
Ricorda che gli obiettivi si azzerano ogni lunedì insieme ai nuovi report settimanali, quindi non dimenticare di rivedere i tuoi progressi e di fissare nuovi obiettivi ogni settimana!
Zone di frequenza cardiaca
Sta arrivando il nuovo anno e alcuni di voi inizieranno ad allenarsi molto di più, mentre altri si allenano già tutti i giorni e registrano ogni volta la frequenza cardiaca. Che tu usi un Apple Watch, un Fitbit o qualunque altro cardiofrequenzimetro compatibile con HealthKit, ora puoi vedere la suddivisione in zone di frequenza cardiaca per tutti i tuoi allenamenti.
Vale anche per gli allenamenti passati, quindi puoi ripercorrere il tuo storico e vedere come sono andate le zone nel tempo.
Un’ultima cosa…
Stiamo migliorando il nostro sistema di localizzazione e presto lo rilasceremo in beta perché i membri Pro inizino a provarlo.
Per ora conviene continuare a usare Moves per mantenere lo storico completo, ma presto non servirà più!
Ci vediamo il prossimo anno!