Das neue Gyroscope V8.4 steht jetzt im App Store zum Download bereit.
Unsere Mission ist es, die menschliche Gesundheit zu lösen. Diese Version macht das Körperfett-Protokoll stärker und hilft allen unseren Mitgliedern, eine optimale Körperzusammensetzung zu erreichen.
Über den Fettabbau hinaus bringt sie außerdem grundlegende Kraft-Benchmarks, damit alle ihre Körperfunktion mit den Jahren aufbauen und halten. Nach dem Gewichtsziel ist das der entscheidende nächste Schritt, den viele nie anfangen oder nie richtig umsetzen.
Und nicht zuletzt wird das Ganze jetzt vom verbesserten KI-Coach begleitet. Du kannst mit deinem Coach über eine neue, schnellere Oberfläche chatten, oder sogar telefonieren. Ständige Begleitung durch jeden Schritt deiner Reise zu einem längeren Leben ist jetzt nur einen Tipp entfernt.
Eine der häufigsten Rückmeldungen der letzten Monate war, dass der KI-Coach extrem intelligent ist, die Leute aber trotzdem keine 20-30 Sekunden auf eine Antwort warten wollten.
In dieser Version haben wir das Coaching-System neu gebaut, es ist jetzt 50-100x schneller als zuvor, und die Zeit bis zum ersten Wort einer Antwort sinkt von 10-20 Sekunden auf wenige Millisekunden. Weniger Warten, mehr Zeit für Erkenntnisse und deine Gesundheit.
Möglich wird das, weil im Hintergrund automatisch mehr Daten verarbeitet werden, zum Beispiel werden während deiner Morgenroutine alle deine aktuellen Daten synchronisiert und vom Coach durchgesehen, damit er schon alles bereit hat, wenn du zum Chatten kommst.
Für tiefere Gespräche haben wir außerdem einen Echtzeit-Anruf eingeführt. Zusätzlich zum klassischen Chat kannst du deinen Coach jetzt anrufen, genau wie du einen Menschen anrufen würdest. Das eignet sich für Rat, um etwas loszuwerden, das dir im Kopf herumgeht, oder für Hinweise zu deinem Plan in Echtzeit.
Änderungen in V8.4
Diese Version bringt einige bahnbrechende neue Funktionen für deine Gesundheit und ein längeres Leben, dazu viele Fehlerbehebungen und Verbesserungen an dem, was du täglich nutzt:
- Bessere TDEE-Berechnung und automatische Ziele
- Ernährungsziele und Kalorieninfos einklappbar, damit sich leichter scrollen lässt
- Brandneue Chat-Oberfläche mit mehreren Bereichen
- Neuer Modus für Sprachanrufe in Echtzeit
- Vereinfachter Coach-Tab mit eigenen Einsichten
- Bessere Darstellung von Zucker und Ernährungszielen
- Der Coach sieht jetzt eine viel detailliertere Essens- und Gewichtshistorie
- Viele weitere Fehlerbehebungen und Verbesserungen
Ein besonderer Dank an alle Mitglieder, die uns Fehlerberichte, Vorschläge und sorgfältiges Feedback geschickt haben.
Wie stark bist du?
Das Körperfett-Protokoll hat ein aufgeräumtes Dashboard oben in deinem Health-Tab bekommen, damit du deinen Fortschritt leichter im Blick behältst und nicht den Faden verlierst. Die größte Schwierigkeit beim Fettabbau ist, dass er über viele Wochen oder Monate zusammenspielen muss.
Menschen werden aber nach ein paar Tagen gern gelangweilt oder abgelenkt. Wenn du das Dashboard einrichtest und zum Teil deiner Routine machst, überschreibst du diese Gewohnheit und bleibst länger dran. Jetzt siehst du auch deinen detaillierten Gewichtsverlauf, du und dein Coach könnt ihn also gemeinsam durchgehen und sehen, dass du auf Kurs bist.
Manche haben ihr Körperfett-Protokoll vielleicht schon abgeschlossen oder eine gesunde Körperzusammensetzung erreicht. Was kommt dann? Bist du fertig?
Der nächste Schritt ist, deine Kraft zu tracken und zu verbessern!
Jetzt kannst du die stärksten Zusammenhänge mit einem langen Leben direkt in der App messen, darunter Kraft, Beweglichkeit und andere zentrale Fitnesswerte. Keine teuren Wearables und keine Labortests nötig!
Die meisten haben in mindestens einem Bereich Defizite, sie zu finden und Probleme früh zu erkennen kann alles verändern. Sobald du deine Benchmarks hast, kannst du ein eigenes Trainingsprogramm starten und dich verbessern. Teste dann alle paar Monate neu, um sicherzugehen, dass du dein Alterungstempo senkst oder dass dein Training in die richtige Richtung wirkt.
Für noch persönlichere Daten kannst du sogar einen Bluttest bestellen und deine wichtigsten Biomarker wie ApoB, Vitamin D, Homocystein und Testosteron analysieren lassen, alles bequem von zu Hause aus, und zu einem Bruchteil der Kosten anderer Anbieter. Die Kraft-Benchmarks kann aber jede und jeder kostenlos und ohne spezielle Ausrüstung machen, wir empfehlen also, damit anzufangen.
Der neue Coach
Gesundheit, Schlaf, Schritte, Workouts, Ernährung und mehr zu steuern ist nicht leicht. Die meisten schaffen das nicht allein. Selbst mit dem nötigen Wissen fehlt oft die Zeit, täglich alle Zahlen durchzurechnen und auf Kurs zu bleiben. Anderen fällt es schwer, einen Plan durchzuhalten.
Dein Coach ist dafür da, dir zu helfen, und rund um die Uhr verfügbar, um deine Daten durchzusehen und dich auf Kurs zu halten bei deinem Aktionsplan.
In dieser Version ist die Chat-Oberfläche in vier einfache Tabs aufgeteilt: dein Coaching und der Chatverlauf, dein Essen, deine Fitness und dein Kopf. Alles vom selben Coach getragen, aber so bleibt es geordnet und du kannst dich auf einzelne Bereiche konzentrieren, um genaueres Feedback zu bekommen. Im Essens-Tab werden zum Beispiel alle deine letzten Mahlzeiten geladen, und mit ihnen mehr Zusammenhang und Historie für das Gespräch mit deinem Coach.
Jetzt kannst du längere Gespräche direkt in der App führen, und sie werden danach eingeklappt, sodass du später die Zusammenfassung siehst, ohne dass sie zu viel Platz einnehmen.
Von hier aus erreichst du auch die neue Funktion Anruf, den Wechsel vom Chat zum Sprachanruf in Echtzeit.
Besserer Coach-Tab
Der Coach-Tab ist jetzt schneller und persönlicher und zeigt passende Anleitungen, Einsichten, Gewohnheiten und Videos für deine Mission.
Sobald du ihn öffnest, siehst du eine Echtzeit-Nachricht von deinem Coach. Das gibt dir über den Tag frische Einsichten und Perspektiven, ohne dass du irgendwohin gehen oder auch nur den Chat öffnen musst. Dazu kommen ein paar empfohlene Aktionen, die dir schnellen Zugriff auf die nächsten Aufgaben geben. Das können Quests sein, bestimmte Funktionen der App, Gesprächsthemen, Journal-Impulse und mehr.
Der Coach-Tab hat jetzt große Buttons für die beiden wichtigsten Fälle: anrufen und schreiben. Von hier startest du schnell einen Anruf und besprichst, was dich beschäftigt, oder holst dir Feedback von deinem Coach zu deiner letzten Aktivität.
Bitte beachte, dass Kopfhörer (zum Beispiel AirPods oder ähnliche) für den Anruf nötig sind. Wenn du keine Kopfhörer tragen oder nicht sprechen kannst, tippst du stattdessen im Chat. Für die meisten ist eine Mischung aus gelegentlichen Anrufen, häufigem Chat, täglichem Journal und wöchentlichem Check-in die beste Kombination, um beim Plan zu bleiben.
Bereit loszulegen? Lade einfach das neue Update im App Store und geh den nächsten Schritt auf deiner Reise zu einem längeren Leben.