O novo Gyroscope V8.4 já está disponível para download na App Store.
A nossa missão é resolver a saúde humana. Esta versão aumenta a força do protocolo de gordura corporal, para ajudar todos os nossos membros a chegar a uma composição corporal ideal.
Além da perda de gordura, ela também traz benchmarks essenciais de força, para ajudar cada pessoa a construir e manter a função do corpo conforme envelhece. Depois de bater a sua meta de peso, este é o próximo passo essencial que muita gente nunca começa ou nunca aplica direito.
Por último, mas não menos importante, a experiência agora é guiada pelo sistema de coach de IA atualizado. Agora você conversa com o seu coach em uma interface nova e mais rápida, ou até entra numa ligação. Orientação constante em cada etapa da sua jornada de longevidade está a um toque de distância.
Um dos principais retornos que ouvimos nos últimos meses foi que o coach de IA era extremamente inteligente, mas as pessoas ainda não queriam esperar 20-30 segundos por uma resposta às suas perguntas.
Nesta versão, reprojetamos o sistema de coaching para ser 50-100x mais rápido do que antes, reduzindo o tempo até a primeira palavra da resposta de 10-20 segundos para poucos milissegundos. Menos tempo esperando, mais tempo com as análises e com a melhora da sua saúde.
Isso é possível porque processamos mais dados em segundo plano de forma automática. Durante a sua rotina da manhã, por exemplo, todos os seus dados recentes são sincronizados e revisados pelo seu coach, então, quando você estiver pronto para conversar, ele já tem tudo pronto e aberto na frente dele.
Para conversas mais profundas, também lançamos uma nova opção de ligação em tempo real. Agora, além da interface clássica de chat, você pode ligar para o seu coach, do mesmo jeito que ligaria para uma pessoa. Dá para usar para pedir conselhos, dividir algo que está na sua cabeça ou receber orientação ao vivo sobre o seu plano.
Mudanças na V8.4
Esta versão inclui recursos novos e inéditos para avançar a sua saúde e a sua longevidade, além de muitas correções e melhorias nos recursos que você já usa todo dia:
- Melhorias nos cálculos de TDEE e nas metas automáticas
- Metas de comida e informações de calorias recolhíveis, para rolar a tela com mais facilidade
- Interface de chat totalmente nova, com várias seções
- Novo modo de ligação por voz em tempo real
- Aba do coach simplificada, com análises sob medida
- Melhorias na exibição de açúcar e das metas de comida
- O coach agora enxerga um histórico de comida e peso bem mais detalhado
- Muitas outras correções e melhorias
Um obrigado especial a todos os membros que vêm escrevendo para nós com relatos de bugs, sugestões e feedback caprichado.
Qual é a sua força?
O Protocolo de Perda de Gordura melhorou com um painel enxuto no topo da sua aba Health, o que facilita acompanhar o seu progresso e não perder o fio. O grande desafio da perda de gordura é que ela exige coordenação ao longo de muitas semanas ou meses.
Só que as pessoas costumam enjoar ou se distrair depois de alguns dias. Ao configurar o painel e transformar isso em parte da sua rotina, você contorna esse hábito e mantém a consistência por mais tempo. Agora você também vê o seu gráfico de peso detalhado, então você e o seu coach conseguem revisá-lo juntos e ver que você está no caminho.
Algumas pessoas talvez já tenham terminado o Protocolo de Perda de Gordura ou chegado a uma composição corporal saudável. E depois? Acabou?
O próximo passo é começar a medir e melhorar a sua força!
Agora dá para medir as maiores correlações com longevidade direto no app, incluindo força, mobilidade e outras métricas-chave de condicionamento. Sem precisar de wearables caros ou exames de laboratório!
Quase todo mundo tem alguma deficiência em pelo menos uma área, então localizar isso e detectar os problemas cedo pode mudar uma vida. Com os seus benchmarks em mãos, você pode começar um programa de treino sob medida para melhorar. Depois refaça o teste a cada poucos meses, para confirmar que está reduzindo a sua velocidade de envelhecimento ou avançando na direção certa com o seu treino.
Para dados ainda mais personalizados, você pode até pedir um exame de sangue e analisar os seus principais biomarcadores, como ApoB, Vitamina D, Homocisteína e Testosterona, tudo no conforto de casa e por uma fração do custo de outros serviços. Mas todo mundo pode fazer os benchmarks de força de graça e sem nenhum equipamento especial, então recomendamos começar por aí.
O novo coach
Cuidar da sua saúde, do sono, dos passos, dos treinos, da alimentação e de tudo mais não é fácil. A maioria das pessoas não dá conta sozinha. Mesmo que você tivesse o conhecimento, talvez não tivesse tempo de fechar todos os números todo dia e se manter no rumo. Para outras pessoas, o difícil é seguir um plano.
O seu coach existe para te ajudar, e está disponível 24 horas por dia para revisar os seus dados e te manter no rumo do seu plano de ação.
Nesta versão, a interface de chat foi organizada em quatro abas simples: o seu coaching e histórico de conversas, a sua comida, o seu condicionamento e a sua mente. Tudo movido pelo mesmo coach, mas assim você mantém as coisas organizadas ou foca em áreas específicas para ter um retorno mais detalhado. Ao ir para a aba de comida, por exemplo, você vê todas as suas refeições recentes, e o app também carrega mais desse contexto e histórico quando você fala com o seu coach.
Agora dá para ter conversas instantâneas mais longas no app, e depois elas ficam recolhidas para você ver o resumo mais tarde sem ocupar tanto espaço.
Daqui você também acessa o novo recurso de ligação, saindo do chat para uma chamada de voz em tempo real.
Aba do coach melhorada
Agora a aba do coach é mais rápida e mais personalizada, mostrando guias, análises, hábitos e vídeos específicos para ajudar na sua missão.
Assim que você abre, já aparece uma mensagem em tempo real do seu coach. Isso traz uma leitura e uma perspectiva novas ao longo do dia, sem precisar ir a lugar nenhum nem abrir o chat. Vem junto com algumas ações recomendadas, que dão acesso rápido e fácil às próximas tarefas. Elas podem ser missões, recursos específicos do app, temas de conversa, perguntas de diário e por aí vai.
A aba do coach agora traz botões grandes para os dois casos principais: ligar e escrever. Daqui você começa uma ligação rapidinho e fala sobre o que está na sua cabeça, ou pede um retorno do seu coach sobre a sua atividade recente.
Lembre que fones de ouvido (airpods, por exemplo, ou quaisquer outros parecidos) são obrigatórios para a ligação funcionar. Se você não puder usar fones ou falar, dá para digitar no chat. Para a maioria das pessoas, a melhor combinação para seguir o plano é misturar ligações ocasionais, chat frequente, diário todo dia e check-ins semanais.
Pronto para começar? É só baixar a nova atualização na App Store e dar o próximo passo na sua jornada de longevidade.