De nieuwe Gyroscope V8.4 is nu te downloaden in de App Store.
Onze missie is om de menselijke gezondheid op te lossen. Deze versie maakt het lichaamsvetprotocol krachtiger, zodat al onze leden een optimale lichaamssamenstelling kunnen bereiken.
Naast vetverlies introduceert deze versie ook onmisbare krachtnormen, die iedereen helpen om lichaamsfunctie op te bouwen en te behouden naarmate de jaren tellen. Zodra je je gewichtsdoel hebt gehaald, is dit de belangrijke volgende stap waar veel mensen nooit aan beginnen of die ze nooit goed uitvoeren.
En dan is er nog dit: alles wordt nu begeleid door het vernieuwde AI-coachsysteem. Je chat met je coach via een nieuwe, snellere interface, of je belt hem gewoon op. Begeleiding bij elke stap van je reis naar een lang leven is nu één tik verwijderd.
Een van de dingen die we de afgelopen maanden het vaakst hoorden, was dat de AI-coach ontzettend slim was, maar dat mensen nog steeds geen 20-30 seconden op een antwoord wilden wachten.
In deze versie hebben we het coachsysteem opnieuw gebouwd, 50-100x sneller dan eerst, waardoor de tijd tot het eerste woord van een antwoord van 10-20 seconden naar een paar milliseconden gaat. Minder tijd wachten, meer tijd voor inzicht en voor je gezondheid.
Dat kan doordat er meer data automatisch op de achtergrond wordt verwerkt. Tijdens je ochtendroutine wordt bijvoorbeeld al je recente data gesynchroniseerd en door je coach doorgenomen, zodat hij alles al klaar heeft staan op het moment dat jij wilt chatten.
Voor diepere gesprekken hebben we ook een nieuwe realtime beloptie toegevoegd. Naast de vertrouwde chat kun je je coach nu bellen, net zoals je een mens zou bellen. Handig voor advies, om iets te delen wat je bezighoudt, of om direct begeleiding bij je plan te krijgen.
Wijzigingen in V8.4
Deze versie bevat een paar baanbrekende nieuwe functies voor je gezondheid en een lang leven, plus veel bugfixes en verbeteringen aan de functies die je dagelijks gebruikt:
- Betere TDEE-berekeningen en automatische doelen
- Voedingsdoelen en calorie-info in te klappen, zodat je makkelijker scrollt
- Gloednieuwe chatinterface met meerdere secties
- Nieuwe realtime spraakmodus
- Vereenvoudigd coachtabblad met inzichten op maat
- Betere weergave van suiker en voedingsdoelen
- De coach ziet nu veel gedetailleerdere eet- en gewichtsgeschiedenis
- Veel andere bugfixes en verbeteringen
Speciale dank aan alle leden die ons bugmeldingen, suggesties en zorgvuldige feedback hebben gestuurd.
Hoe sterk ben je?
Het lichaamsvetprotocol is verbeterd met een strak dashboard boven aan je Health-tabblad, waardoor je je voortgang makkelijker in de gaten houdt en het overzicht niet kwijtraakt. Het lastige aan vetverlies is dat het over vele weken of maanden op elkaar moet aansluiten.
Mensen raken alleen na een paar dagen verveeld of afgeleid. Door het dashboard in te stellen en er onderdeel van je routine van te maken, doorbreek je die gewoonte en hou je het langer vol. Je ziet nu ook je gedetailleerde gewichtsgrafiek, zodat jij en je coach allebei kunnen nakijken of je op koers ligt.
Sommige mensen zijn misschien al klaar met hun lichaamsvetprotocol of hebben al een gezonde lichaamssamenstelling. Wat komt daarna? Ben je dan klaar?
De volgende stap is je kracht bijhouden en verbeteren!
Je meet nu de sterkste voorspellers van een lang leven direct in de app: kracht, mobiliteit en andere belangrijke fitheidscijfers. Geen dure wearables of labtests nodig!
De meeste mensen hebben op minstens één punt een tekort, dus dat vinden en de problemen vroeg opmerken kan je leven veranderen. Zodra je je nulmeting hebt, kun je een trainingsprogramma op maat starten om beter te worden. Test daarna elke paar maanden opnieuw, zodat je zeker weet dat je je verouderingstempo verlaagt of dat je training de goede kant op werkt.
Wil je nog persoonlijkere data, dan kun je zelfs een bloedtest bestellen om je belangrijkste biomarkers te laten analyseren, zoals ApoB, vitamine D, homocysteïne en testosteron, gewoon vanuit huis en voor een fractie van wat andere diensten kosten. Iedereen kan de krachtnormen echter gratis doen en zonder speciale apparatuur, dus we raden aan daarmee te beginnen.
De nieuwe coach
Je gezondheid, slaap, stappen, trainingen, voeding en de rest bijhouden is niet makkelijk. De meeste mensen redden dat niet alleen. En zelfs met de kennis heb je misschien de tijd niet om dagelijks alle cijfers door te rekenen en op koers te blijven. Anderen vinden het juist lastig om een plan vol te houden.
Je coach is er om je te helpen en staat 24/7 klaar om je data te bekijken en je te houden aan je actieplan.
In deze versie is de chat teruggebracht tot vier eenvoudige tabbladen: je coaching en chatgeschiedenis, je eten, je fitheid en je hoofd. Allemaal aangedreven door dezelfde coach, maar zo hou je het geordend of richt je je op één gebied voor gedetailleerdere feedback. Ga je bijvoorbeeld naar het eettabblad, dan haalt hij al je recente maaltijden erbij en laadt hij ook meer van die context en geschiedenis in het gesprek met je coach.
Je kunt nu langere gesprekken op het moment zelf voeren in de app, en die worden later ingeklapt tot een samenvatting die niet te veel ruimte inneemt.
Vanaf hier bereik je ook de nieuwe functie bellen, waarmee je van chat naar een realtime gesprek gaat.
Beter coachtabblad
Het coachtabblad is nu sneller en persoonlijker, met specifieke gidsen, inzichten, gewoontes en video's die bij jouw missie horen.
Zodra je het opent, zie je meteen een actueel bericht van je coach. Dat geeft de hele dag door verse inzichten en perspectief, zonder dat je ergens heen hoeft of zelfs maar de chat hoeft te openen. Er staan ook een paar aanbevolen acties bij, waarmee je snel bij je volgende taken komt. Dat kunnen quests zijn, specifieke functies in de app, gespreksonderwerpen, dagboekvragen en meer.
Het coachtabblad heeft nu grote knoppen voor de twee belangrijkste dingen: bellen en typen. Zo start je snel een gesprek over iets wat je bezighoudt, of vraag je je coach om feedback op wat je pas hebt gedaan.
Let op: een koptelefoon (bijvoorbeeld AirPods of iets vergelijkbaars) is vereist om te kunnen bellen. Kun je geen koptelefoon dragen of niet praten, gebruik dan de chat om te typen. Voor de meeste mensen werkt een combinatie het best: af en toe bellen, vaak chatten, dagelijks een dagboeknotitie en wekelijks even bijpraten, zodat je bij je plan blijft.
Klaar om te beginnen? Download de nieuwe update in de App Store en zet de volgende stap op je reis naar een lang leven.