새로운 Gyroscope V8.4를 이제 App Store에서 다운로드할 수 있어요.
저희의 미션은 인간의 건강을 풀어내는 거예요. 이번 버전은 체지방 프로토콜의 힘을 키워서, 모든 멤버가 최적의 체성분에 닿도록 도와줘요.
체지방 감량 너머로, 나이가 들어도 몸의 기능을 만들고 지킬 수 있게 돕는 핵심 근력 벤치마크도 새로 들어왔어요. 목표 체중에 닿은 다음에 꼭 밟아야 할 단계인데, 많은 분들이 시작하지 못하거나 제대로 해내지 못하는 부분이에요.
마지막으로, 이제 모든 경험을 한 단계 올라선 AI 코치 시스템이 이끌어요. 더 빨라진 화면으로 코치와 대화하거나, 아예 통화를 할 수도 있어요. 장수를 향한 여정의 매 걸음마다 곁을 지키는 안내가 이제 한 번의 탭 거리에 있어요.
지난 몇 달 동안 가장 많이 들은 이야기 중 하나는, AI 코치가 대단히 똑똑하긴 하지만 질문에 대한 답을 20~30초씩 기다리고 싶지는 않다는 것이었어요.
이번 버전에서는 코칭 시스템을 다시 설계해서 예전보다 50~100배 빠르게 만들었어요. 답변의 첫 단어가 나오기까지 걸리던 10~20초가 몇 밀리초로 줄었어요. 기다리는 시간은 줄고, 인사이트와 건강을 좋아지게 하는 데 쓰는 시간은 늘어나요.
더 많은 데이터를 백그라운드에서 알아서 처리하기 때문에 가능한 일이에요. 예를 들어 아침 루틴을 하는 동안 최근 데이터가 모두 동기화되고 코치가 미리 살펴봐요. 그래서 대화를 시작할 즈음이면 코치는 이미 필요한 정보를 모두 펼쳐 두고 있어요.
더 깊은 대화를 위해 실시간 통화도 새로 넣었어요. 이제 익숙한 채팅 화면에 더해, 사람에게 전화하듯 코치에게 전화할 수 있어요. 조언을 구하거나, 마음에 담아둔 이야기를 꺼내거나, 계획에 대한 안내를 실시간으로 받을 때 쓸 수 있어요.
V8.4의 변화
이번 버전에는 건강과 수명을 끌어올릴 획기적인 새 기능과 함께, 매일 쓰는 기존 기능의 버그 수정과 개선이 많이 담겼어요.
- TDEE 계산과 자동 목표 개선
- 스크롤이 편해지도록 접을 수 있는 음식 목표와 칼로리 정보
- 여러 섹션으로 나뉜 완전히 새로운 채팅 화면
- 새로운 실시간 음성 통화 모드
- 맞춤 인사이트를 담아 단순해진 코치 탭
- 당과 음식 목표 표시 개선
- 이제 코치가 훨씬 자세한 음식과 체중 기록을 봐요
- 그 밖의 많은 버그 수정과 개선
버그 신고와 제안, 꼼꼼한 피드백을 보내주신 모든 멤버 여러분께 특별히 감사드려요.
당신은 얼마나 강한가요?
체지방 감량 프로토콜은 건강 탭 맨 위에 간결한 대시보드가 생기면서 좋아졌어요. 진행 상황을 놓치지 않고 지켜보기가 더 쉬워졌어요. 체지방 감량의 가장 큰 어려움은 여러 주, 여러 달에 걸쳐 계속 맞물려 가야 한다는 점이에요.
그런데 사람은 며칠만 지나도 지루해지거나 딴 데로 눈을 돌리기 쉬워요. 대시보드를 설정해 두고 그것을 루틴의 일부로 만들면 그 습관을 이겨내고 더 오래 꾸준함을 지킬 수 있어요. 이제 자세한 체중 그래프도 볼 수 있어서, 당신과 코치가 함께 살펴보며 잘 가고 있는지 확인할 수 있어요.
이미 체지방 감량 프로토콜을 끝냈거나 건강한 체성분에 닿은 분도 있을 거예요. 그다음은 무엇일까요? 이제 끝일까요?
다음 단계는 근력을 기록하고 키우기 시작하는 거예요!
이제 수명과 가장 크게 연결되는 항목들을 앱에서 바로 측정할 수 있어요. 근력과 가동성을 비롯한 핵심 체력 지표까지요. 비싼 웨어러블이나 검사도 필요 없어요!
대부분은 적어도 한 영역에서 부족한 부분이 있어요. 그것을 짚어내고 문제를 일찍 알아채는 것만으로 삶이 달라질 수 있어요. 벤치마크를 재고 나면 맞춤 운동 프로그램을 시작해 끌어올릴 수 있어요. 그리고 몇 달마다 다시 재서, 노화 속도가 느려지고 있는지, 훈련이 옳은 방향으로 가고 있는지 확인하세요.
더 개인적인 데이터를 원한다면 혈액 검사를 신청해 ApoB, 비타민 D, 호모시스테인, 테스토스테론 같은 핵심 바이오마커를 분석받을 수도 있어요. 집에서 편하게, 다른 서비스보다 훨씬 적은 비용으로요. 다만 근력 벤치마크는 누구나 특별한 장비 없이 무료로 할 수 있으니, 거기서부터 시작하시길 권해요.
새로워진 코치
건강과 수면, 걸음, 운동, 영양을 함께 관리하는 일은 쉽지 않아요. 대부분은 혼자서는 해내기 어려워요. 지식이 있더라도 매일 숫자를 다 계산하고 흐트러지지 않게 챙길 시간까지 있기는 어렵고요. 어떤 분들에게는 계획을 계속 지켜가는 일 자체가 어렵기도 해요.
코치는 당신을 돕기 위해 만들어졌어요. 언제든 데이터를 살펴보고 당신이 흐트러지지 않게 도와줘요. 늘 곁에서, 당신의 액션 플랜대로요.
이번 버전에서 채팅 화면은 네 개의 간단한 탭으로 정리됐어요. 코칭과 대화 기록, 음식, 피트니스, 그리고 마인드. 모두 같은 코치가 맡지만, 이렇게 나누면 정리해 두기도 좋고 특정 영역에 집중해 더 자세한 피드백을 받기도 좋아요. 예를 들어 음식 탭에 들어가면 최근 식사가 모두 불러와지고, 코치와 이야기할 때 그 맥락과 기록도 더 많이 함께 읽혀요.
이제 앱에서 더 길게 즉석 대화를 나눌 수 있고, 나중에는 접혀서 자리를 많이 차지하지 않고 요약으로 볼 수 있어요.
여기서 새로운 통화 기능도 바로 쓸 수 있어요. 채팅에서 실시간 음성 통화로 넘어가는 거예요.
좋아진 코치 탭
이제 코치 탭은 더 빠르고 더 맞춤화돼서, 당신의 미션에 도움이 되는 가이드와 인사이트, 습관, 영상을 보여줘요.
열자마자 코치가 지금 보낸 메시지가 보여요. 어디로 이동하거나 채팅을 열지 않아도 하루 내내 새로운 시각과 인사이트를 얻을 수 있어요. 여기에 추천 행동 몇 가지가 함께 붙어서, 다음에 할 일로 빠르고 쉽게 넘어갈 수 있어요. 퀘스트일 수도 있고, 앱의 특정 기능이나 대화 주제, 저널 질문 같은 것일 수도 있어요.
코치 탭에는 가장 많이 쓰는 두 가지, 통화와 채팅을 위한 큰 버튼이 생겼어요. 여기서 바로 통화를 시작해 마음에 담아둔 이야기를 나누거나, 최근 활동에 대한 피드백을 받을 수 있어요.
통화가 되려면 이어폰(예를 들어 에어팟이나 비슷한 제품)이 반드시 필요해요. 이어폰을 쓰기 어렵거나 말하기 어려운 상황이라면 채팅으로 입력하면 돼요. 대부분에게는 가끔의 통화와 잦은 채팅, 매일의 저널, 매주의 점검을 함께 쓰는 것이 계획을 지켜가는 가장 좋은 조합이에요.
시작할 준비가 되셨나요? App Store에서 새 업데이트를 받고 장수를 향한 여정의 다음 걸음을 내디뎌 보세요.