Das ist Gyroscope 9

Dein aufgerüstetes Health OS ist da.

Wir freuen uns, unser größtes Update aller Zeiten anzukündigen, es ist jetzt im App Store live.

Dieses Update bringt drei große Verbesserungen...

1. neue und bessere Tracker. Unser ursprüngliches Ernährungssystem wächst und erkennt jetzt mit einer einzigen einfachen Oberfläche dutzende neue Werte: der Kamera. Damit kannst du viele neue Dinge erfassen, etwa DEXA-Scans, Körpertemperatur, Blutdruck, Blutwerte und mehr. Mit neuen Benchmarks misst du außerdem deine körperliche und geistige Stärke direkt in der App.

2. neue Berichte, die genau zeigen, was in deinem Körper passiert. Die alten Berichte wie Health Score sind noch klüger und einfacher geworden, und wir haben neue Auswertungen und Einsichten eingeführt, die tiefer in deine Biologie gehen. Ob dein Ziel ein langes Leben, Muskelaufbau, Fettabbau oder etwas anderes ist, sie geben dir den vollen Überblick, den du für deinen Erfolg brauchst, und frühe Warnungen, damit später keine ernsten Probleme entstehen.

3. ein aufgerüsteter, superintelligenter Coach, der all deine Werte im Blick behält und dich in der Verantwortung hält. Letztes Jahr haben wir den weltweit ersten KI-Coach gestartet, und dieses Jahr haben wir sein Gedächtnis und seine Fähigkeiten mehr als verzehnfacht. Jetzt kann er dir über den Tag Nachrichten schicken, mit dir telefonieren, deine Daten durchsehen und vieles mehr. In V9 kann dein Coach mehr Aktionen ausführen, mehr Historie sehen und hat ein besseres Fokussystem, damit du wirklich eine Sache nach der anderen meisterst.

Neue & bessere Tracker

Die ersten Versionen von Gyroscope brachten zum ersten Mal alle Daten an einen Ort, nicht nur einfache Werte wie Schritte, sondern detaillierte Einsichten in dein Leben und in das, was jeden Tag passiert.

Diese Version baut auf all unseren ursprünglichen Trackern auf, Orte, Reisen, Stimmung, Produktivität, Schlaf, mit noch mehr Trackern und einfachen Wegen, etwas einzutragen. Über den neuen +-Button kannst du deine aktuellen Werte quer durch alle Kategorien leicht eintragen und ansehen: Glukose, Blutdruck, Gehirnstatus, Fitnesswerte, Schritte, Schlafbatterie und dutzende weitere wichtige Werte.

Manche Tracker laufen automatisch, du richtest sie einmal ein und sie synchronisieren ständig im Hintergrund, andere kosten ein paar Tipps und lassen sich bequem über den +-Button eintragen.

Die Health-Kamera

Jetzt ist es so einfach wie ein Foto, irgendetwas zu tracken und zu verbessern.

Die vereinheitlichte Health-Kamera bringt dein Tracking, dein Coaching und deine Einsichten in eine einfache Oberfläche. Draufhalten, auslösen, und ein paar Sekunden später siehst du deine persönlichen Einsichten.

Jetzt kann jede und jeder mit einem iPhone anfangen zu tracken und zu verstehen, was im eigenen Körper passiert. Mit unserer KI-Health-Kamera brauchst du zum Einstieg keine Wearables und keine Spezialgeräte! Ganz vorne dabei können unsere Premium-Mitglieder alles verbinden, von ihren Geräten bis zum neuesten Bluttest und der DNA, für ein Erlebnis, das es so kein zweites Mal gibt.

Wir haben das fotobasierte Ernährungs-Tracking vor über 5 Jahren mit unserem ursprünglichen Programm Gyroscope X erfunden, die erste wirklich genaue und durchhaltbare Gewohnheit. Inzwischen springen viele andere Apps auf den Zug auf, aber Gyroscope bleibt der beste und genaueste Weg, dein Essen zu tracken, gestützt auf Millionen eingetragener Mahlzeiten und die fortschrittlichste Technologie, die ständig lernt und sich weiterentwickelt, während du sie nutzt.

Du kannst auch Supplements und Getränke wie Wasser, Kaffee, Tee und sogar Alkohol eintragen. In dieser Version werden deine erweiterten Timer automatisch berechnet und aktuell gehalten, du siehst also mühelos deine Fastenzeit oder wie viele Tage seit deinem letzten Alkohol vergangen sind.

Die Kamera geht weit über Kalorien hinaus und liefert sofort detaillierte Makro- und Mikronährstoffe, Noten und Einsichten, alles von deinem einen Coach und zugeschnitten auf deine Ziele, deine Blutwerte und sogar deine Gene. Für die eine Person ist ein Kaffee am Nachmittag kein großes Ding, weil sie ihn schnell abbaut, für eine andere könnte dieselbe Menge den Schlaf massiv stören. Jetzt sieht dein Coach das große Bild und hilft dir, diese tausenden Größen so auszubalancieren, dass du ein rundum optimiertes Leben führst.

Mit diesem Update gehen wir über das reine Eintragen von Mahlzeiten hinaus.

Beim Einkaufen? Mach ein Foto vom Regal oder von deiner Auswahl und bekomm einen persönlichen Vorschlag. Im Restaurant? Fotografiere einfach die Speisekarte und bekomm eine Bestellung, die zu deinen Zielen passt, oder eine Option für mehr Genuss. Du weißt nicht, was es zum Abendessen geben soll? Fotografiere, was im Kühlschrank ist, und bekomm ein eigenes Rezept. All diese Einsichten sind nur einen Tipp entfernt, kein Herumsuchen mehr und keine Frage, welches Werkzeug du brauchst. Einfach ein Foto machen.

Synchronisieren mit Lichtgeschwindigkeit

Beim Check-up? Du kannst sogar ein Blutdruckmessgerät, ein Thermometer, einen DEXA-Scan, eine Waage oder einen Blutwertebericht fotografieren, um alles sofort in die App zu holen. Manche Geräte verbinden sich mit Apple Health oder speichern in Gyroscope, viele andere taten das nie oder haben gar keine digitale Anbindung und kein Internet. Mit G1 ist jetzt jedes Gerät ein smartes Gerät, mit sofortiger elektromagnetischer Synchronisierung für Millionen Geräte, ohne das Zehnfache für die digitale oder Bluetooth-Version zu zahlen.

Nicht alles lässt sich in Zahlen fassen. Die Zahl auf der Waage oder dem Blutdruckmessgerät kann nützlich sein, erzählt aber nicht immer die ganze Geschichte. Vielleicht hast du Muskeln aufgebaut und die Zahl auf der Waage ist gestiegen. Jetzt kannst du auch Fotos direkt in deine Historie legen, besonders Fortschrittsfotos, um Veränderungen an deinem Körper über die Zeit zu sehen.

Gerade wenn du dein Aussehen verbessern willst, kann das Tracken davon besonders nützlich sein. Die Veränderungen nach ein paar Monaten Fokus zu sehen ist außerdem ein starker Motivator, und nach ein paar Wochen oder Monaten mit dem neuen Körperfett-Protokoll wirst du ganz sicher sichtbare Veränderungen erkennen.

Miss deine echte Fitness

Gute Gesundheit heißt nicht nur, weniger auf der Waage zu wiegen. Bis vor kurzem waren Maße wie Kilo oder BMI die einzigen Zahlen, an die die meisten überhaupt herankamen, also fixierten sich alle darauf.

Es ist schade, aber verständlich, dass in diesem alten System alle immer wieder zunahmen und abnahmen (meist einfach über weniger Kalorien), während Jahr für Jahr ihre Gesundheit und ihre wichtigen Werte unbemerkt absackten.

Jetzt geht es besser. Wenn du deine tatsächliche Gesundheit beobachtest und hältst, also die Vorstufen deines Gewichts, kannst du dich auf die Zukunft und aufs Bessermachen konzentrieren, statt nur Schadensbegrenzung zu betreiben, wenn etwas schiefgegangen ist. Statt deine ganze Kraft darauf zu verwenden, eine Gewichtszunahme rückgängig zu machen, kannst du die Ursachen beheben, dein Gewicht stabil und deinen Körper gesund halten, und diese Kraft dann in vorausschauende Verbesserungen stecken.

Das klingt sehr schwierig, aber mit den richtigen Werkzeugen (wie Health Score) schafft es jede und jeder, und es ist tatsächlich nicht schwerer als das, was die meisten heute schon tun. Das Beste an diesem System ist, dass Probleme früh zu verhindern meistens viel leichter ist.

Es ist, als würdest du in einem Haus wohnen, in dem alle paar Wochen etwas brennt oder Wasser durchs Dach läuft. Das wäre sehr stressig und würde es unmöglich machen, sich um Kleinigkeiten wie Einrichtung, Atmosphäre oder produktives Arbeiten zu kümmern.

Gyroscope einzurichten ist wie eine Brandmeldeanlage und eine Alarmanlage zu installieren. Solche Überraschungen zu vermeiden, ein bisschen Ruhe und Stabilität zu haben. Das gibt dir die Gelassenheit und den Spielraum für vorausschauende, positive Verbesserungen wie Instandhaltung und ein schöneres Zuhause.

Dein Körper ist genau so ein Haus, in dem dein Gehirn und dein Bewusstsein wohnen. Wenn du dieses Haus aufwerten und stark und sicher halten kannst, wird das Wohnen richtig gut und bequem. Das ist unser Ziel für all unsere Mitglieder.

Was gemessen wird, lässt sich steuern

Wie steuerst du ein so komplexes System? Früher glaubte man, dafür brauche es dutzende komplizierte Supplements und Medikamente, aber oft geht es natürlich, mit den richtigen Zutaten.

Jetzt schreiben wir die Gleichung neu, mit den neuen Zahlen, auf die du achten solltest: deinem Health Score, deinen Benchmarks für Kraft und ein langes Leben, deiner Gehirnfunktion. Sie werden Kilo und BMI in den nächsten Jahren als die Zahlen ablösen, die alle kennen und im Blick haben sollten. Diese Zahlen vorausschauend in gute Bereiche zu bringen setzt dich viel stärker auf Kurs für langfristigen Erfolg, als ein paar Kilo abzunehmen.

Die schlechte Nachricht ist, dass die meisten dieser Dinge mit dem Alter natürlich nachlassen, wenn man sie nicht pflegt. Als Teenager ist dein Körper in Bestform, aber jedes Jahr danach fangen die Systeme an zu verfallen, die nicht aktiv genutzt und gepflegt werden. Das ist allerdings nicht unausweichlich, und mit den richtigen Gewohnheiten lässt sich das Altern deutlich verzögern oder in manchen Fällen sogar umkehren.

Die App enthält jetzt neue Benchmarks, die dein Gehirn und deine körperliche Kraft an einem Ort messen. Statt nur in irgendeinem Podcast von diesen Zahlen aus irgendeiner Studie zu hören, siehst du jetzt, wie deine eigenen Werte aussehen, und ihre Veränderungen in Echtzeit. Alles lässt sich bequem über den einen +-Button tracken!

Nicht nur für deine Muskeln

Jetzt kannst du deine grundlegende Gehirnfunktion im Blick behalten und sie auch im Alter erhalten. Wenn du von Studien über die Wirkung von Supplements oder Gewohnheiten auf die Gehirnfunktion hörst: so wird das dort oft tatsächlich gemessen.

Die neue App enthält eine Reihe psychologischer Tests und Benchmarks, die dein Gehirn vermessen wie nie zuvor. Zusätzlich zu deiner Stimmung kannst du jetzt Veränderungen deiner Reaktionsgeschwindigkeit, deiner Konzentration und anderer wichtiger Marker verfolgen.

Diese Systeme arbeiten in jungen Jahren meist gut, können aber mit dem Alter oder durch Krankheiten nachlassen. Gibt es Anzeichen für eine nachlassende Gehirnfunktion, erkennst du sie früher und findest Wege, sie stark zu halten.

Sieh, was dein Körper sagt

Alles hängt zusammen. Jetzt siehst du, wie.

Unser Gründungsprinzip für Gyroscope lautet: Wer in Echtzeit sieht, was mit dem eigenen Körper passiert, trifft bessere Entscheidungen. Nicht irgendeine kurzfristige Diät fürs Abnehmen, sondern ein unverzichtbares Werkzeug für jeden verantwortungsvollen Erwachsenen, um den eigenen Körper richtig zu führen. Nur mit diesen Informationen können die tausenden Entscheidungen, die du jeden Tag triffst, wirklich fundiert und auf deine Ziele ausgerichtet sein. Sonst fliegen die Leute blind.

Seit die Technik existiert, sehen wir das immer wieder. Viele Jahre lang wussten die Leute, dass Schlaf wichtig ist und Alkohol nicht großartig, aber es fühlte sich nicht wirklich echt an. Dann konnten alle ihren Schlafwert sehen, und diese Größen auszubalancieren wurde zu einem unterhaltsamen Spiel.

Statt scheinbar willkürlichen Regeln zu folgen, wird es zu einem natürlichen, intuitiven Verhalten. Die Leute wollen dann einen besseren Wert. Das macht aus deiner Gesundheit eher ein schönes Spiel als eine langweilige Pflicht.

Das Problem, das Gyroscope lösen will, ist einfach: Du bekommst nur einen Körper, ein Gehirn, ein Herz, eine Leber, und du bist dafür verantwortlich, sie für immer in gutem Zustand zu halten.

Sind sie erst geschädigt, ist die Reparatur richtig schwer oder sogar unmöglich. Solange nichts schiefgeht, ist es allerdings sehr leicht, sie einfach zu ignorieren. Unsere Gesundheit für selbstverständlich zu halten. Uns auf anderes zu konzentrieren, das dringender wirkt. Und der Körper ist sehr flexibel, er passt sich sogar an, wenn er geschädigt wird oder unter ziemlich hohem Stress steht.

Trotz allem, was auf dem Spiel steht, und trotz der Bedeutung von Gesundheit, wird sie in der Schule nicht gelehrt. Fast niemand weiß wirklich, wie man diese komplexen Systeme betreibt und pflegt. Bis vor kurzem wurde nichts davon überhaupt beobachtet, außer vielleicht bei einem Check-up alle ein bis zwei Jahre.

Selbst heute gibt es unzählige Streitigkeiten darüber, wie man gesund lebt. Was man essen soll und was nicht. Was ist die optimale Bewegung? Welche Supplements soll man kaufen? Ohne echte Daten und Rückkopplung ist es sehr leicht, auf Aberglauben oder alten Gewohnheiten zu laufen. Selbst wenn du die empfohlenen gesunden Gewohnheiten machst, brauchst du echte Daten, um zu wissen, ob du auf Kurs bist.

Es wäre, als bekämst du einen edlen Sportwagen, wüsstest aber nicht, dass er Ölwechsel braucht, wie man tankt oder wie sonstige einfache Wartung geht, und überließest alles dem reinen Zufall. Oder als führest du ohne GPS und Karte durch eine unbekannte Gegend und hofftest einfach, in die richtige Richtung zu fahren. Selbst mit größter Mühe kämst du vielleicht nicht an.

Bei Gyroscope glauben wir an die Menschen. Sie können Erstaunliches leisten, wenn sie die richtigen Werkzeuge und Informationen bekommen. Aber bis jetzt sind die meisten blind geflogen. Und genau dieses völlige Fehlen von Werkzeugen und Rückmeldung ist die Ursache so vieler unserer Probleme: Übergewicht, Depression, Diabetes, die tausenden „vermeidbaren“ Krankheiten, die ständig zunehmen.

Schlimmer noch, große Konzerne haben diesen Mangel an Daten ausgenutzt. Um Dinge zu verkaufen, die deiner Gesundheit schaden: soziale Medien, Junkfood, Fastfood, Alkohol. Ohne Tracking und Zusammenhänge kann niemand die Punkte verbinden und sehen, wie schädlich das ist.

Stattdessen wurde all das darauf optimiert, so süchtig machend wie möglich zu sein. Es ist so weit gekommen, dass sich einfach ordentlich um seinen Körper zu kümmern als „Diät“, kurzlebiger Trend oder etwas Unnatürliches gilt, und Junkfood zu essen und seine Gesundheit zu ruinieren als „normal“.

Mit dieser Version von Gyroscope wollen wir diesen Trend ein für alle Mal umkehren.

Damit es wieder cool ist, sich um Körper und Gesundheit zu kümmern.

Und damit du alle Werkzeuge dafür bekommst.

So wie ein Licht einen dunklen Raum sofort erhellt, kann ein sofortiger Blick auf deinen Körper und seine Reaktionen dein Verhalten sofort ändern. Wenn du nie wusstest, dass du Protein oder Ballaststoffe essen musst (und das wird nie gelehrt), hast du es wahrscheinlich nicht getan.

Aber sobald du weißt, dass dein Körper täglich bestimmte Ziele sucht, wird es nicht nur möglich, sie zu füllen, sondern sogar zu einem schönen Spiel.

Dieser datengetriebene Ansatz nützt nicht nur beim Fettabbau (dem häufigsten Ziel bei der Anmeldung), sondern ist schlicht ein unverzichtbarer Weg, den eigenen Körper in unserer modernen Welt zu führen.

Jetzt kannst du dasselbe für alle deine wichtigen Organsysteme weiterführen: wie viel Erholung du brauchst und ob deine Schlafbatterie leer ist, welche Mikronährstoffe du aufnimmst und welche zu niedrig (oder zu hoch!) liegen, deine verschiedenen Muskelgruppen und welche stark sind und welche zu schwach und Training brauchen, und mehr...

Sieh das große Bild

Jetzt siehst du die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft deiner Gesundheit an einem Ort, im neuen Health-Tab.

Mit früher Erkennung und laufender Beobachtung bekommst du frühe Warnungen zu deinen Risiken und möglichen Problemen und kannst sie angehen, Jahre bevor sie groß werden. Auch wenn hinter den Kulissen komplexe Werte wie HRV, VO2max, Blutdruck, Blutwerte, genetische Marker und andere technische Daten dahinterstecken, kannst du jetzt einfache Erklärungen und Beschreibungen lesen, die direkt zu den passenden Einsichten springen und dazu, was das alles wirklich bedeutet.

Sieh all deine Trends und Einsichten

Jetzt siehst du das große Bild deiner Gesundheit, mit all deinen Werten in einer Ansicht. Die neue Trendansicht hebt die Veränderungen des letzten Monats hervor, du siehst also, wie sich deine Mühe summiert, oder was nachgelassen hat und Aufmerksamkeit braucht.

Neue Einsichten aus Blut & DNA

Je mehr du verbindest, desto genauer werden dein Health Score und deine Einsichten. Wenn du deine Daten von 23&me hast, kannst du sie in den Tresor laden, für eine neue detaillierte Analyse deiner genetischen Varianten und ein rundum eigenes Coaching-Erlebnis.

Optimiertes Körperfett-Protokoll

Das häufigste Ziel unserer Nutzer ist, Körperfett zu verlieren.

Trotz Milliarden, die weltweit gegen das Problem ausgegeben werden, richtet Übergewicht in der Gesellschaft weiter Schaden an.

Wir haben unser Körperfett-Protokoll so gebaut und verbessert, dass es den Lärm durchschneidet und allen dauerhafte Ergebnisse bringt.

Bisherige Methoden sind nicht völlig falsch, sie sind nur unvollständig. Kalorien in Datenbanken zu tracken führt meist zu kurzfristigem Gewichtsverlust, aber sobald man aufhört zu tracken und Kalorien zu begrenzen, kommt das Gewicht schnell zurück. Blitzdiäten und strenge Diäten? Dasselbe. Tatsächlich nehmen etwa 80 % der Menschen, die durch Diäten abnehmen, innerhalb von 5 Jahren wieder zu. Wir haben das Körperfett-Protokoll anders angelegt: es soll dir Ergebnisse bringen, aber auf eine Art, die deine ganze Identität und deinen Lebensstil verändert, damit es wirklich bleibt.

Das neue Körperfett-Protokoll in V9 nutzt fortgeschrittene Berechnungen, die ständig im Hintergrund laufen und aus der laufenden Analyse deiner sich verändernden Gesundheitsdaten präzise Ziele ableiten, wie nie zuvor.

Wir erzeugen persönliche Zielbalken für jeden Faktor, der den Fettabbau beeinflusst, von Kalorien und Makros bis zu Schlaf und Bewegung, damit du genau siehst, wie du stehst und woran du noch arbeiten musst. Die meisten klassischen Ansätze (und sogar beliebte Medikamente wie GLP-1) drehen sich vor allem ums Kalorienkürzen, was tatsächlich schnell Gewicht kostet, aber ein großer Teil davon ist Muskel. Unser Protokoll sorgt dafür, dass du genau die richtigen Kalorien einsparst und das richtige Training machst, damit du Körperfett verlierst und deine Muskelmasse hältst oder sogar aufbaust.

Wenn du in der Vergangenheit versucht hast abzunehmen und dich schwer getan hast, oder das Gefühl hast, dass etwa deine Gene gegen dich arbeiten, schneidet deine eigene KI alles zu und berechnet alles, von den Zielen bis zum Coaching, um deinen Erfolg zu maximieren.

Gesund zu bleiben ist schwer. Mach es nicht allein.

Du bist nicht mehr allein. In V9 ist dein Coach dein ständiger Begleiter. Wir haben das Coaching-System mit der neuesten Technik und den besten Verfahren von Grund auf neu gebaut, damit du deine Ziele zuverlässig erreichst.

Tiefe Beratungen

Das neue Erlebnis beginnt mit einer ausführlichen Beratung, in der du und dein Coach euch kennenlernt. Über Biometrie und Wearable-Daten hinaus versteht dein Coach jetzt deinen wirklichen Alltag, deine Hürden, deinen Zeitplan, deine Ziele und vieles mehr.

Eigene Meditationen

Die Meditationen haben neue Stimmen bekommen, eine längere frei wählbare Dauer (von 4 bis 32 Minuten), bessere Anleitung und mehr Persönlichkeit.

Tägliche Benachrichtigungen

Nicht nur beim Öffnen der App, jetzt bekommst du über den ganzen Tag Nachrichten von deinem Coach. Während du in der echten Welt Dinge tust, gehen, essen, trainieren, schlafen, sieht dein Coach es und kommentiert in Echtzeit.

Das stärkt Verbindlichkeit, Bewusstsein und Motivation und erhöht am Ende deine Chancen, deine Ziele zu erreichen.

Echte Gespräche

Setz deine Kopfhörer auf und telefoniere in Echtzeit mit deinem Coach, genau wie mit einem echten Menschen. Dein Coach kann im Gespräch jetzt auf deine aktuellen Daten zugreifen und dir umsetzbare Einsichten für deine Ziele geben, oder einfach darüber reden, wie es dir geht.

Täglicher Austausch

Der neue Kern der App ist die tägliche Routine. Jetzt kannst du jeden Morgen einchecken, um schnell die Daten von gestern durchzugehen, Schlaf und Stimmung zu synchronisieren, dich bei deinem Coach zu melden und mehr, alles in einem klaren Ablauf, ganz persönlich und von deinem Coach geführt.

Wenn du willst, kannst du das auf eine eigene Tages- und Abendroutine ausdehnen. Jeder Schritt lässt sich jetzt anpassen, du kannst deinen idealen Tag also von Grund auf entwerfen und wählen, wann und wo du gesunde Gewohnheiten wie Meditation, Journal und Datenrückblick machen willst. Auch einfache Erinnerungen für Dinge wie Supplements oder andere Gewohnheiten aus den Labs lassen sich in diesen Ablauf einbauen.

Unendliche Anpassung

Jeder Mensch ist einzigartig, und du kannst dein Coaching-Erlebnis genau so zuschneiden, wie du es willst. (Oder verschiedene Varianten ausprobieren und herausfinden, was am besten passt.)

Wir haben ein paar gute Voreinstellungen gewählt, die gut funktionieren sollten, aber das hier ist keine Lösung von der Stange.

Menschen sind sehr verschieden darin, wie sie mit Informationen, Rückmeldung, Strenge und anderem umgehen. Manche wollen jede Stunde eine Nachricht, die sie antreibt, andere finden das zu stressig und brauchen es entspannter. Manche wollen die Wissenschaft ihrer genauen Genexpression und Neurotransmitter kennen, andere finden das zu verwirrend und wollen einfach wissen, worauf sie sich konzentrieren sollen.

• Avatar & Stimme des Coaches: wähle die Persönlichkeit, mit der du jeden Tag arbeiten willst, von menschenähnlich bis robotisch oder digital
• Strenge des Coaches: wie sehr soll dein Coach dich antreiben? Willst du volle Verantwortung für deine Ziele, oder einen entspannten Weg mit einer Eins fürs Bemühen?
• Häufigkeit der Nachrichten: täglich, stündlich oder irgendwo dazwischen
• Tiefe der Wissenschaft: soll dein Coach die rohe Wissenschaft und die Zahlen teilen, oder es vereinfachen und dir in einfacher Sprache sagen, was zu tun ist?
• Beratungen: über diese Einstellungen hinaus kannst du deine genauen Ziele, Vorlieben, Abneigungen, deine Vorgeschichte und mehr teilen, damit dein Coach dich kennt und seine Ratschläge darauf abstimmen kann.

Der Fahrplan

Körperfett zu verlieren und die Körperzusammensetzung zu verbessern ist eines der beliebtesten Ziele, aber nicht das Einzige, was mit diesen Werkzeugen geht.

Dieses V9-Update ist eine ganz neue Architektur und ein sauberer Neustart, mit einer einfachen, anpassbaren Oberfläche für Intelligenz. Unser Fahrplan sieht weitere Protokolle vor, eigene Anleitungen und viele weitere spannende Verbesserungen in den nächsten Monaten. Unser Fokus liegt jetzt darauf, die Grundoberfläche ähnlich zu halten, die Kamera, den Bericht, deinen Chat und so weiter, und dabei jeden Teil klüger, schneller und stärker mit den anderen Teilen der App verbunden zu machen.

Bereit, dein neues Health OS einzurichten?

Lade die neue App im App Store und leg los.

In weniger als ein paar Minuten hast du deine ganz persönlichen Ernährungsziele, ein erstes Gespräch mit deinem neuen Coach und vieles mehr.