Ti presentiamo Gyroscope 9

Il tuo Health OS aggiornato è arrivato.

Siamo felici di annunciare che il nostro aggiornamento più grande di sempre è ora attivo sull’App Store.

Questo aggiornamento porta tre grandi novità...

1. tracker nuovi e migliorati, che allargano il nostro sistema originale del cibo fino a riconoscere decine di nuove metriche con un’unica interfaccia semplice: la fotocamera. La puoi usare per iniziare a registrare tante metriche nuove come scansioni Dexa, temperatura corporea, pressione, valori del sangue e altro. Puoi anche misurare la tua forza fisica e mentale direttamente nell’app, con i nuovi benchmark.

2. nuovi report per vedere esattamente cosa succede dentro il tuo corpo. I vecchi report come l’Health Score sono diventati ancora più intelligenti e più semplici, e abbiamo anche introdotto nuove analisi che entrano più a fondo nella tua biologia. Che il tuo obiettivo sia la longevità, costruire muscoli, perdere grasso o altro, ti daranno la visione completa che ti serve per riuscirci e gli allarmi precoci per evitare problemi potenzialmente seri più avanti.

3. un coach superintelligente aggiornato, che tiene d’occhio tutte le tue metriche e ti fa da richiamo. L’anno scorso abbiamo lanciato il primo coach AI al mondo, e quest’anno ne abbiamo aggiornato memoria e capacità per renderlo più di 10 volte più potente. Ora può mandarti messaggi durante la giornata, farti una chiamata, rivedere i tuoi dati e molto altro. Nella V9 il tuo coach può fare più azioni, vedere più storia e ha un sistema di focus migliorato per aiutarti a padroneggiare davvero una cosa alla volta.

Tracker nuovi & migliorati

Le prime versioni di Gyroscope hanno permesso alle persone di avere per la prima volta tutti i loro dati in un posto solo: non soltanto metriche semplici come i passi, ma indicazioni dettagliate sulla propria vita e su cosa succede ogni giorno.

Questa versione allarga tutti i nostri tracker originali come posti, viaggi, umore, produttività e sonno, con ancora più tracker e modi facili di registrare. Ora dal nuovo pulsante + puoi inserire facilmente e rivedere le tue metriche più recenti in tutte le categorie: glicemia, pressione, stato del cervello, metriche di forma fisica, passi, batteria del sonno e decine di altre metriche chiave.

Alcuni tracker sono automatici, quindi li imposti una volta sola e poi si sincronizzano in background di continuo, mentre altri richiedono qualche tocco e si inseriscono comodamente dal pulsante +.

La Health Camera

Ora monitorare e migliorare qualsiasi cosa è facile come scattare una foto.

La Health Camera unificata porta tutto il tuo monitoraggio, il coaching e le analisi in un’unica interfaccia semplice. Punta, scatta e in pochi secondi vedi le tue analisi su misura.

Ora chiunque abbia un iPhone può iniziare a monitorare e capire cosa succede nel proprio corpo. Con la nostra AI Health Camera non servono wearable né dispositivi speciali per partire! Per chi vuole spingersi oltre, i nostri membri premium possono collegare tutto, dai loro dispositivi all’ultimo esame del sangue e al DNA, per avere un’esperienza su misura e unica.

Abbiamo aperto la strada al monitoraggio del cibo tramite foto più di 5 anni fa, con il nostro programma originale Gyroscope X: la prima abitudine davvero precisa e sostenibile. Ora tante altre app salgono sul carro, ma Gyroscope resta il modo migliore e più preciso per monitorare il cibo, sostenuto da milioni di pasti registrati e dalla tecnologia più avanzata, che impara e si evolve di continuo mentre la usi.

Puoi registrare anche integratori e bevande come acqua, caffè, tè e perfino alcol. In questa versione i tuoi timer avanzati vengono calcolati e aggiornati in automatico, così vedi facilmente la linea del tempo del tuo digiuno o quanti giorni sono passati dall’ultima volta che hai bevuto alcol.

La fotocamera va ben oltre le calorie e ti dà all’istante macronutrienti dettagliati, micronutrienti, voti e analisi, tutto dal tuo coach unificato e tarato sui tuoi obiettivi, sui tuoi valori del sangue e perfino sulla tua genetica. Per una persona un caffè nel pomeriggio può non essere un problema perché metabolizza in fretta, mentre per un’altra quella stessa quantità può rovinarle il sonno. Ora il tuo coach vede il quadro generale e ti aiuta a bilanciare queste migliaia di variabili per vivere una vita davvero ottimizzata.

Con questo aggiornamento andiamo oltre la semplice registrazione dei pasti.

Sei a fare la spesa? Scatta una foto della corsia o delle opzioni e ricevi un consiglio su misura. Sei al ristorante? Fotografa il menu e ricevi un’ordinazione tarata sui tuoi obiettivi, oppure un’alternativa più sfiziosa. Non sai cosa preparare per cena? Scatta una foto di cosa c’è nel frigo e ricevi una ricetta su misura. Tutte queste analisi sono a un tocco di distanza: niente più giri tra le schermate né scelte su quale strumento usare. Basta una foto.

Sincronizzazione alla velocità della luce

Sei da un medico per un controllo? Puoi perfino fotografare un misuratore di pressione, un termometro, una scansione DEXA, una bilancia o un referto del sangue per importarlo all’istante nell’app. Alcuni dispositivi si collegano ad Apple Health o salvano dentro Gyroscope, ma tanti altri non lo facevano o non hanno integrazioni digitali né connessione a internet. Ora con G1 ogni dispositivo è un dispositivo intelligente, con una sincronizzazione elettromagnetica istantanea che gestisce milioni di apparecchi, senza dover pagare 10 volte tanto per la versione digitale o bluetooth.

Non tutto si può quantificare. Il numero su una bilancia o su un misuratore di pressione può essere utile, ma non racconta sempre tutta la storia. Magari hai messo su muscolo e il numero sulla bilancia è salito. Ora puoi anche salvare foto direttamente nella tua storia, soprattutto le foto dei progressi, per vedere i cambiamenti del tuo corpo nel tempo.

Soprattutto se vuoi ottimizzare il tuo aspetto, monitorarlo può essere particolarmente utile. Vedere i cambiamenti dopo qualche mese di impegno è anche una bella spinta, e dopo qualche settimana o qualche mese con il nuovo protocollo per il grasso corporeo vedrai di sicuro dei cambiamenti visibili.

Misura la tua vera forma fisica

Stare bene non significa solo pesare meno sulla bilancia. Fino a poco tempo fa misure come i chili o il BMI erano gli unici numeri a cui quasi tutti avevano accesso, quindi erano quelli su cui tutti si fissavano.

Perciò è un peccato, ma è comprensibile, che con questo vecchio sistema le persone continuassero a prendere e perdere peso (di solito semplicemente tagliando le calorie), mentre ogni anno la loro salute e le metriche importanti scivolavano via senza che nessuno se ne accorgesse.

Ora c’è un modo migliore. Tenendo d’occhio e mantenendo la tua salute vera, cioè quello che viene prima del tuo peso, puoi guardare al futuro e migliorare, invece di limitarti a contenere i danni quando le cose sono già andate storte. Invece di spendere tutte le energie a cercare di invertire un aumento di peso già avvenuto, puoi risolvere i problemi alla radice, tenere stabile il peso e sano il corpo, e poi mettere quelle energie in miglioramenti proattivi.

Sembra molto difficile, ma con gli strumenti giusti (come l’Health Score) lo può fare chiunque, e in realtà non è più difficile di quello che quasi tutti fanno già oggi. La parte migliore di questo sistema è che prevenire i problemi presto di solito è molto più facile.

È come se vivessi in una casa dove ogni poche settimane qualcosa prende fuoco o inizia a entrare acqua dal tetto. Sarebbe molto stressante, e renderebbe anche impossibile pensare a cose piccole come l’arredamento, l’atmosfera o l’essere produttivi.

Configurare Gyroscope è come installare un allarme antincendio e un sistema di sicurezza. Poter evitare quel tipo di sorprese, avere un po’ di pace e di stabilità. Che ti dà la serenità e lo spazio per fare miglioramenti più proattivi e positivi, come la manutenzione e il miglioramento delle tue condizioni di vita.

Il tuo corpo è esattamente come una casa, dove abitano il tuo cervello e la tua coscienza. Se riesci a migliorare questa casa e a tenerla solida e sicura, allora puoi vivere un’esperienza davvero bella e comoda. È questo il nostro obiettivo per tutti i nostri membri.

Quello che si misura, si gestisce

Come si gestisce un sistema così complesso? Un tempo si credeva servissero decine di integratori e farmaci complicati, ma spesso si può fare in modo naturale, con gli ingressi giusti.

Ora stiamo ridefinendo l’equazione, con i nuovi numeri su cui dovresti concentrarti: il tuo Health Score, i tuoi benchmark di forza e longevità, la tua funzione cerebrale. Nei prossimi anni prenderanno il posto dei chili e del BMI come i numeri che tutti dovrebbero conoscere e tenere d’occhio. Portare questi numeri in ottime fasce in modo proattivo ti metterà sulla strada del successo di lungo periodo molto più che perdere qualche chilo.

La cattiva notizia è che quasi tutte queste cose calano naturalmente con l’età se non le mantieni. Da adolescente il tuo corpo è al massimo, ma da lì in poi, ogni anno, i sistemi che non vengono usati e mantenuti attivamente iniziano a deteriorarsi. Tutto questo però non è inevitabile, e con le abitudini giuste l’invecchiamento si può rallentare parecchio e in certi casi perfino invertire.

L’app ora include nuovi benchmark per misurare la forza del cervello e quella fisica in un posto solo. Invece di sentir parlare di questi numeri in qualche podcast a partire da qualche studio, ora puoi vedere i tuoi valori e i cambiamenti in tempo reale. Ora si monitorano tutti facilmente dal pulsante + unificato!

Non solo per i muscoli

Ora puoi tenere sotto controllo la tua funzione cerebrale essenziale e mantenerla anche con il passare degli anni. Quando senti parlare di studi sull’effetto di integratori o abitudini sulla funzione cerebrale, questi sono i modi con cui spesso la misurano davvero.

La nuova app contiene una batteria di test e benchmark psicologici, pensati per strumentare il tuo cervello come mai prima. Oltre al monitoraggio dell’umore, ora puoi seguire i cambiamenti nella tua velocità di reazione, nella concentrazione e in altri indicatori chiave.

Questi sistemi in genere funzionano bene quando siamo giovani, ma possono deteriorarsi con l’età o con le malattie. Se ci sono segnali di una funzione cerebrale ridotta, puoi accorgertene prima e trovare il modo di tenerla forte.

Guarda cosa ti sta dicendo il corpo

Tutto è collegato. Ora puoi vedere come.

Il principio fondante di Gyroscope è che vedendo davvero in tempo reale cosa succede nel proprio corpo si prendono decisioni migliori. Non una dieta a breve termine da fare quando si vuole perdere peso, ma uno strumento essenziale perché qualsiasi adulto responsabile gestisca correttamente il proprio corpo. Solo con queste informazioni le migliaia di decisioni che prendi ogni giorno possono essere davvero consapevoli e allineate ai tuoi obiettivi. Altrimenti si va avanti alla cieca.

Abbiamo iniziato a vederlo ora che la tecnologia esiste. Per tanti anni le persone sapevano che il sonno era importante e che l’alcol non era il massimo, ma non sembrava una cosa reale. Poi abbiamo permesso a tutti di vedere il proprio punteggio del sonno, e bilanciare queste variabili è diventato un gioco divertente.

Invece di dover seguire regole apparentemente arbitrarie, diventa un comportamento naturale e istintivo. A quel punto le persone vogliono avere un punteggio migliore. Rende la tua salute più un gioco divertente che una noiosa incombenza.

Il problema che Gyroscope prova a risolvere è semplice: hai un corpo solo, un cervello solo, un cuore solo, un fegato solo, e tu sei responsabile di tenerli in buone condizioni per sempre.

Una volta danneggiati, ripararli è davvero difficile o perfino impossibile. Però, finché non succede niente, è facilissimo ignorarli. Dare per scontata la nostra salute. Concentrarci su altre cose che sembrano più urgenti. E il corpo è molto flessibile, si adatta anche quando viene danneggiato o è sotto stress notevole.

Eppure, con una posta in gioco così alta e con l’importanza che ha stare bene, a scuola non lo insegnano. Quasi nessuno sa davvero come vivere e mantenere questi sistemi complessi. Fino a poco tempo fa niente di tutto questo veniva nemmeno monitorato, se non forse con un controllo dal medico ogni uno o due anni.

E ancora oggi ci sono discussioni infinite su come stare bene. Cosa mangiare e cosa no. Qual è l’esercizio ottimale? Quali integratori comprare? Senza dati veri e senza cicli di riscontro è facilissimo andare avanti a superstizioni o vecchie abitudini. Anche se stai facendo le sane abitudini consigliate, i dati veri sono essenziali per sapere se sei sulla strada giusta.

Sarebbe come prendere una macchina sportiva di lusso e poi non sapere che serve cambiare l’olio, o come fare benzina, o qualsiasi altra manutenzione di base, e lasciare tutto al caso. Oppure girare in un quartiere sconosciuto senza GPS né mappa, sperando solo di andare nella direzione giusta. Anche impegnandoti tanto, potresti non farcela.

Noi di Gyroscope crediamo nell’umanità. Le persone sanno fare cose straordinarie, se hanno gli strumenti e le informazioni giuste. Ma fino a oggi quasi tutti sono andati avanti alla cieca. E questa mancanza totale di strumenti e di riscontro è la causa di tanti nostri problemi: obesità, depressione, diabete, le migliaia di malattie “prevenibili” che continuano ad aumentare.

A peggiorare le cose, le grandi aziende hanno approfittato di questa mancanza di dati. Per vendere cose terribili per la tua salute: social media, cibo spazzatura, fast food, alcol. Senza nessun monitoraggio e nessuna correlazione, nessuno riesce a collegare i puntini e capire quanto facciano male.

Anzi, tutte queste cose sono state ottimizzate per creare la massima dipendenza. Si è arrivati al punto che prendersi cura del proprio corpo come si deve viene considerato una “dieta”, una moda passeggera o qualcosa di innaturale, mentre mangiare cibo spazzatura e distruggersi la salute viene considerato “normale”.

Con questa versione di Gyroscope vogliamo ribaltare quella tendenza una volta per tutte.

Far tornare di moda prendersi cura del proprio corpo e della propria salute.

Darti tutti gli strumenti che servono per farlo.

Come una luce può illuminare all’istante una stanza buia, avere una vista immediata del tuo corpo e di come risponde può cambiare all’istante il tuo comportamento. Se non hai mai saputo di dover mangiare proteine o fibre (e non te lo insegna nessuno), difficilmente lo stavi facendo.

Ma una volta che sai che ci sono obiettivi precisi che il tuo corpo cerca ogni giorno, riempirli non solo diventa possibile, ma diventa anche un gioco divertente.

Questo approccio basato sui dati non è utile solo per perdere grasso (l’obiettivo più comune di chi si iscrive), ma è semplicemente un modo essenziale di gestire il proprio corpo nel mondo di oggi.

Ora puoi fare la stessa cosa per tutti i tuoi apparati importanti: quanto riposo ti serve e se la batteria del sonno è bassa, capire quanti micronutrienti assumi e quali potrebbero essere troppo bassi (o troppo alti!), i tuoi vari gruppi muscolari e quali sono forti o troppo deboli e hanno bisogno di allenamento, e altro ancora...

Guarda il quadro generale

Ora puoi vedere passato, presente e futuro della tua salute in un posto solo, dalla nuova scheda Health.

Con i sistemi di rilevamento precoce e di monitoraggio continuo puoi ricevere allarmi anticipati sui tuoi rischi e sui possibili problemi, e affrontarli anni prima che diventino grossi. Anche se dietro le quinte tutto questo è mosso da metriche complesse come HRV, VO2Max, pressione, valori del sangue, marcatori genetici e altri dati tecnici, ora puoi leggere spiegazioni e descrizioni semplici che vanno dritte alle analisi su misura e a cosa significano davvero.

Guarda tutti i tuoi andamenti e le tue analisi

Ora puoi vedere il quadro generale della tua salute, con tutte le tue metriche in un’unica vista. La nuova vista degli andamenti mette in evidenza i cambiamenti dell’ultimo mese, così vedi come si sta sommando il tuo impegno, o cosa è scivolato via e potrebbe aver bisogno della tua attenzione.

Nuove analisi del sangue & del DNA

Più cose colleghi, più il tuo Health Score e le tue analisi diventano precisi. Se hai i tuoi dati da 23&me, puoi caricarli nel vault per una nuova analisi dettagliata delle tue varianti genetiche, e personalizzare fino in fondo la tua esperienza di coaching.

Fat Loss Protocol ottimizzato

L’obiettivo più comune dei nostri utenti è perdere grasso corporeo.

Nonostante i miliardi spesi in tutto il mondo per affrontare la questione, l’obesità continua a fare danni enormi nella società.

Abbiamo progettato e migliorato il nostro Fat Loss Protocol per tagliare il rumore di fondo e portare risultati sostenibili a tutti.

I metodi precedenti non sono del tutto sbagliati, sono solo incompleti. Contare le calorie sui database tende a portare a una perdita di peso a breve termine, ma quando le persone smettono di contare e di restringere le calorie riprendono in fretta il peso perso. Diete lampo e diete restrittive? Stessa storia. Anzi, circa l’80% di chi perde peso con una dieta lo riprende entro 5 anni. Abbiamo progettato il Fat Loss Protocol perché fosse diverso: per portarti risultati, ma in un modo che cambia tutta la tua identità e il tuo stile di vita, così da restare davvero.

Il nuovo Fat Loss Protocol della V9 usa calcoli avanzati che lavorano di continuo in background per darti obiettivi precisi come mai prima, basati sull’analisi costante dei tuoi dati di salute in movimento.

Generiamo barre obiettivo personalizzate per ogni fattore che incide sulla perdita di grasso, dalle calorie e dai macro al sonno e al movimento, così vedi esattamente come stai andando e su cosa serve lavorare. Quasi tutti gli approcci tradizionali (e perfino farmaci molto diffusi come i GLP1) si concentrano soprattutto sul tagliare le calorie, il che porta davvero a una perdita di peso rapida, ma in buona parte è muscolo. Il nostro protocollo fa in modo che tu tagli esattamente le calorie giuste e faccia gli esercizi giusti, per perdere grasso mantenendo o perfino aumentando la massa muscolare.

Se in passato hai provato a perdere peso e hai faticato, o se senti che cose come la genetica ti remano contro, la tua AI su misura calibrerà e calcolerà tutto, dagli obiettivi al coaching, per portare al massimo le tue possibilità di riuscita.

Restare in salute è difficile. Non farlo da solo.

Non sei più solo. Nella V9 il tuo coach è il tuo compagno di viaggio costante. Abbiamo ricostruito il sistema di coaching da zero, con la tecnologia più recente e le migliori pratiche, per aiutarti ad arrivare ai tuoi obiettivi in modo affidabile.

Consulti approfonditi

La nuova esperienza inizia con un consulto approfondito, in cui tu e il tuo coach vi conoscete. Oltre ai tuoi dati biometrici e a quelli del wearable, ora il tuo coach potrà capire il tuo stile di vita reale, le tue difficoltà, i tuoi orari, i tuoi obiettivi e molto altro.

Meditazioni su misura

Le meditazioni sono state migliorate con nuove voci, una durata personalizzabile più lunga (da 4 fino a 32 minuti), istruzioni di qualità più alta e una personalizzazione più profonda.

Notifiche quotidiane

Non solo quando apri l’app: ora puoi ricevere notifiche dal tuo coach durante tutta la giornata. Mentre fai cose nel mondo reale, cammini, mangi, ti alleni, dormi, il tuo coach le vede e le commenta in tempo reale.

Questo aumenta il senso di responsabilità, la consapevolezza, la motivazione e alla fine anche le tue possibilità di raggiungere gli obiettivi.

Conversazioni vere

Metti le cuffie e fai una chiamata vocale in tempo reale con il tuo coach, come faresti con una persona in carne e ossa. Ora il tuo coach può richiamare i tuoi dati più recenti durante la chiamata e darti indicazioni concrete verso i tuoi obiettivi, oppure fare due chiacchiere su come stai.

Comunicazione quotidiana

Il nuovo cuore dell’esperienza dell’app è la routine quotidiana: ora ogni mattina puoi fare un punto della situazione per rivedere in fretta i dati di ieri, sincronizzare sonno e umore, sentire il tuo coach e altro, tutto in un percorso unico e snello, tutto su misura e guidato dal tuo coach.

Se vuoi, puoi estendere questo processo anche a una routine personalizzata per il giorno e per la sera. Ogni passaggio ora è personalizzabile, così puoi progettare la tua giornata ideale da zero, scegliendo quando e dove fare abitudini sane come meditazione, diario e revisione dei dati. In questo percorso si possono anche inserire semplici promemoria per cose come registrare gli integratori o altre abitudini dei Labs.

Personalizzazione infinita

Ognuno è unico, e puoi calibrare la tua esperienza di coaching esattamente come vuoi. (Oppure provare varianti diverse e scoprire cosa funziona meglio).

Abbiamo scelto dei valori di partenza che dovrebbero funzionare bene, ma questa non è una soluzione uguale per tutti.

Le persone sono molto diverse per come reggono informazioni, riscontri, severità e altro. Qualcuno può volere messaggi ogni ora che lo spingono a migliorare, mentre per qualcun altro sarebbe troppo stressante e serve un approccio più rilassato. Qualcuno può voler conoscere la scienza della propria espressione genica e dei propri neurotrasmettitori, mentre per altri sarebbe troppo confuso e vogliono solo un’indicazione semplice su cosa fare.

• Avatar & voce del coach: scegli la personalità con cui vuoi lavorare ogni giorno, con opzioni che vanno dall’umano al robotico o alle entità digitali
• Severità del coach: quanto vuoi che il tuo coach ti spinga? Vuoi la piena responsabilità sui tuoi obiettivi, o un approccio rilassato con una A per l’impegno messo?
• Frequenza dei messaggi: ogni giorno, ogni ora o una via di mezzo
• Profondità scientifica: vuoi che il tuo coach condivida la scienza e i numeri grezzi, o che semplifichi e ti dica solo cosa fare in parole semplici?
• Consulti: oltre a queste impostazioni puoi condividere i tuoi obiettivi esatti, le tue preferenze, cosa ti piace e cosa no, la tua storia passata e altro, così il tuo coach ti conosce e può adattare i suoi consigli.

La strada davanti

Perdere grasso corporeo e migliorare la composizione corporea è uno degli obiettivi più diffusi, ma non è l’unica cosa che si può fare con questi strumenti.

Questo aggiornamento V9 funziona come un’architettura nuova di zecca e come una ripartenza pulita, e offre un’interfaccia semplice e personalizzabile per l’intelligenza. Nella nostra strada futura ci sono altri protocolli, guide su misura e tanti altri miglioramenti entusiasmanti in programma per i prossimi mesi. Ora il nostro obiettivo sarà tenere un’interfaccia di base simile, la fotocamera, il report, la tua chat e così via, continuando però a rendere ogni parte più intelligente, più veloce, più unita al resto dell’app e altro ancora.

Pronto a configurare il tuo nuovo Health OS?

Scarica la nuova app dall’App Store per iniziare.

In pochi minuti avrai i tuoi obiettivi nutrizionali completamente su misura, potrai iniziare una conversazione con il tuo nuovo coach e molto, molto altro.