Gyroscope 9을 소개해요

새로워진 당신의 헬스 OS가 도착했어요.

저희의 역대 가장 큰 업데이트가 App Store에 올라갔다는 소식을 기쁘게 전해요.

이번 업데이트에는 세 가지 큰 변화가 담겼어요.

1. 새로워진 트래커들. 기존의 음식 시스템을 넓혀서, 카메라라는 하나의 간단한 인터페이스로 수십 가지 새로운 지표를 잡아낼 수 있게 했어요. 덱사 스캔, 체온, 혈압, 혈액 수치 등 많은 지표를 여기서 기록하기 시작할 수 있어요. 새 벤치마크로 몸과 마음의 힘도 앱에서 바로 측정할 수 있고요.

2. 몸 안에서 무슨 일이 일어나는지 정확히 보여주는 새 리포트. Health Score 같은 기존 리포트는 더 똑똑하고 단순해졌고, 생물학으로 더 깊이 들어가는 새로운 분석과 인사이트도 넣었어요. 목표가 장수든 근육이든 체지방 감량이든 그 밖의 무엇이든, 성공에 필요한 전체 시야와 나중에 커질 수 있는 문제를 미리 알려주는 경고를 함께 받을 수 있어요.

3. 모든 지표를 지켜보고 흐트러지지 않게 잡아주는, 한 단계 올라선 초지능 코치. 작년에 저희는 세계 최초의 AI 코치를 내놓았고, 올해는 그 기억과 능력을 10배 넘게 끌어올렸어요. 이제 하루 동안 메시지를 보내고, 통화를 하고, 데이터를 살펴보는 등 훨씬 많은 일을 해요. V9에서 코치는 더 많은 행동을 할 수 있고, 더 많은 기록을 보고, 한 번에 하나씩 제대로 익히도록 돕는 향상된 집중 시스템을 갖췄어요.

새로워진 트래커들

Gyroscope의 초기 버전은 사람들이 처음으로 모든 데이터를 한곳에 모을 수 있게 해줬어요. 걸음 수 같은 단순한 지표만이 아니라, 삶과 하루하루에 대한 자세한 인사이트까지요.

이번 버전은 장소와 이동, 기분, 생산성, 수면 같은 기존 트래커를 모두 넓혔어요. 트래커도 더 많아지고 기록하는 방법도 쉬워졌어요. 이제 새 + 버튼에서 모든 항목의 최신 지표를 손쉽게 입력하고 다시 확인할 수 있어요. 혈당과 혈압, 뇌 상태, 체력 지표, 걸음, 수면 배터리, 그 밖의 수십 가지 핵심 지표까지요.

어떤 트래커는 자동이라 한 번만 설정해 두면 백그라운드에서 계속 동기화돼요. 어떤 것은 몇 번의 탭으로 기록하면 되고 + 버튼에서 간단히 입력할 수 있어요.

헬스 카메라

이제 무엇이든 기록하고 좋아지게 하는 일이 사진 한 장만큼 쉬워요.

하나로 합쳐진 헬스 카메라가 기록과 코칭, 인사이트를 하나의 간단한 화면에 담았어요. 겨누고 누르면 몇 초 만에 나에게 맞춘 인사이트가 나와요.

이제 iPhone만 있으면 누구나 몸에서 무슨 일이 일어나는지 기록하고 이해할 수 있어요. AI 헬스 카메라가 있으면 웨어러블이나 특별한 기기 없이 시작할 수 있어요! 더 앞서 가고 싶다면, 프리미엄 멤버는 기기부터 최신 혈액 검사와 DNA까지 모두 연결해 세상에 하나뿐인 맞춤 경험을 받을 수 있어요.

저희는 5년도 더 전에 Gyroscope X 프로그램으로 사진 기반 음식 기록을 처음 시작했어요. 정확하면서 동시에 오래 이어갈 수 있는 최초의 습관이었죠. 이제 다른 앱들도 여럿 뛰어들었지만, 음식을 기록하는 가장 좋고 정확한 방법은 여전히 Gyroscope예요. 수백만 끼의 기록과, 쓸수록 계속 배우고 진화하는 가장 앞선 기술이 뒷받침해요.

보충제와 물, 커피, 차, 심지어 술 같은 음료도 기록할 수 있어요. 이번 버전에서는 고급 타이머가 자동으로 계산되고 최신 상태로 유지돼서, 단식 타임라인이나 마지막으로 술을 마신 뒤 며칠이 지났는지 한눈에 볼 수 있어요.

카메라는 칼로리를 훌쩍 넘어서요. 상세한 다량영양소와 미량영양소, 등급과 인사이트를 곧바로 보여주고, 모두 하나의 코치에게서 나와 당신의 목표와 혈액 수치, 심지어 유전까지 반영해 맞춰져요. 어떤 사람에게는 오후의 커피 한 잔이 대수롭지 않아요. 카페인을 빠르게 분해하니까요. 하지만 다른 사람에게는 같은 양이 잠을 크게 흔들 수 있어요. 이제 코치가 큰 그림을 보고, 이 수천 가지 변수의 균형을 잡아 온전히 최적화된 삶을 살도록 도와요.

이번 업데이트로 저희는 식사 기록 그 이상으로 나아가요.

장을 보고 있나요? 진열대나 고민 중인 선택지를 찍으면 나에게 맞는 제안을 받을 수 있어요. 식당에 있나요? 메뉴판을 찍으면 목표에 맞는 주문을 받을 수 있어요. 좀 더 즐기고 싶은 날의 선택지도 함께요. 저녁에 뭘 만들지 고민된다면 냉장고 안을 찍어 맞춤 레시피를 받으세요. 이 모든 인사이트가 한 번의 탭 거리에 있어요. 이리저리 돌아다니거나 어떤 도구를 쓸지 고를 필요도 없어요. 사진만 찍으면 돼요.

빛의 속도로 동기화

검진을 받고 있나요? 혈압계나 체온계, 덱사 스캔, 체중계, 혈액 수치 리포트를 찍기만 해도 앱으로 바로 가져올 수 있어요. 어떤 기기는 Apple Health에 연결되거나 Gyroscope에 저장되지만, 많은 기기는 그렇지 않거나 디지털 연동이나 인터넷 연결 자체가 없었어요. 이제 G1과 함께라면 모든 기기가 스마트 기기예요. 즉각적인 전자기 동기화가 수백만 대의 기기를 다루니, 디지털이나 블루투스 버전에 10배를 더 낼 필요가 없어요.

모든 것을 숫자로 잴 수는 없어요. 체중계나 혈압계의 숫자는 쓸모가 있지만 전체 이야기를 늘 들려주지는 않아요. 근육이 늘어서 체중계 숫자가 올라간 것일 수도 있고요. 이제 사진을 히스토리에 바로 기록할 수도 있어요. 특히 시간이 지나며 몸이 어떻게 달라지는지 보여주는 변화 사진이 그렇죠.

보이는 모습을 좋게 만들고 싶다면 이것을 기록하는 게 특히 쓸모 있어요. 몇 달 집중한 뒤의 변화를 보는 건 큰 동기가 되기도 해요. 그리고 새 체지방 프로토콜을 몇 주에서 몇 달 하고 나면 눈에 보이는 변화를 분명히 확인하게 될 거예요.

진짜 체력을 측정하세요

좋은 건강은 체중계 숫자가 낮은 것만이 아니에요. 얼마 전까지만 해도 대부분의 사람이 접할 수 있는 숫자는 몸무게나 BMI뿐이었어요. 그래서 다들 거기에만 매달렸죠.

안타깝지만 이해가 가는 일이에요. 이 낡은 방식에서는 모두가 체중을 올렸다 내렸다 반복하면서(대개는 그저 칼로리를 줄이는 방식으로), 정작 건강과 중요한 지표들은 해마다 눈치채지 못한 채 미끄러졌으니까요.

이제 더 나은 방법이 있어요. 체중의 앞단에 있는 실제 건강을 지켜보고 지키면, 일이 잘못된 뒤에 수습하는 대신 앞날과 개선에 집중할 수 있어요. 살이 찐 뒤에 되돌리는 데 온 힘을 쏟는 대신, 뿌리에 있는 문제를 고치고 체중을 안정적으로, 몸을 건강하게 유지하고, 그 힘을 앞서가는 개선에 쓸 수 있어요.

어려워 보이지만 Health Score 같은 알맞은 도구가 있으면 누구나 할 수 있고, 사실 대부분이 지금 하고 있는 것보다 더 어렵지도 않아요. 이 방식의 가장 좋은 점은, 문제를 일찍 막는 편이 대개 훨씬 쉽다는 거예요.

어떤 집에 살고 있는데 몇 주에 한 번씩 불이 나거나 지붕에서 물이 새기 시작한다고 생각해 보세요. 아주 힘들 거예요. 게다가 꾸미기나 분위기, 생산적인 일처럼 작은 것에 신경 쓰기란 불가능해지죠.

Gyroscope를 설정하는 건 화재 경보기와 보안 시스템을 다는 일과 같아요. 그런 놀랄 일을 피하고, 얼마간의 평온과 안정을 얻는 거예요. 그러면 마음의 여유와 힘이 생겨서, 관리나 생활 환경을 좋게 만드는 것처럼 앞서가는 개선을 할 수 있어요.

당신의 몸은 정확히 집과 같아요. 뇌와 의식이 사는 집이죠. 이 집을 좋게 고치고 튼튼하고 안전하게 지킬 수 있다면, 정말 훌륭하고 편안한 삶을 살 수 있어요. 이것이 모든 멤버를 위한 저희의 목표예요.

측정되는 것이 관리돼요

이 복잡한 시스템을 어떻게 관리할 수 있을까요? 예전에는 복잡한 보충제와 약이 잔뜩 필요하다고 믿었지만, 알맞은 것들만 넣어주면 자연스럽게 해낼 수 있는 경우가 많아요.

이제 저희는 그 공식을 다시 쓰고 있어요. 앞으로 집중해야 할 새로운 숫자들과 함께요. Health Score, 근력과 장수 벤치마크, 뇌 기능. 앞으로 몇 년 안에 이 숫자들이 몸무게와 BMI를 대신해, 누구나 알고 챙겨야 할 숫자가 될 거예요. 몇 킬로그램을 빼는 것보다, 이 숫자들을 미리 좋은 범위로 올려두는 편이 장기적인 성공에 훨씬 가까워요.

안 좋은 소식은, 이 대부분이 관리하지 않으면 나이와 함께 자연스럽게 떨어진다는 거예요. 십 대의 몸은 최고 상태지만 그 뒤로는 해마다, 적극적으로 쓰고 관리하지 않는 시스템부터 무너지기 시작해요. 하지만 이것이 피할 수 없는 일은 아니에요. 알맞은 습관이 있으면 노화를 크게 늦출 수 있고, 어떤 경우에는 되돌릴 수도 있어요.

이제 앱에는 뇌와 신체의 힘을 한곳에서 재는 새 벤치마크가 있어요. 어떤 팟캐스트에서 어떤 연구를 근거로 이 숫자들 이야기를 듣기만 하는 대신, 내 값이 얼마인지 직접 보고 실시간으로 변화를 확인할 수 있어요. 모두 하나로 합쳐진 + 버튼에서 간단히 기록할 수 있어요!

근육만을 위한 게 아니에요

이제 필수적인 뇌 기능도 기록하고, 나이가 들어도 지킬 수 있어요. 보충제나 습관이 뇌 기능에 미치는 영향에 대한 연구 이야기를 들을 때, 실제로 그것을 재는 방법이 바로 이것들이에요.

새 앱에는 뇌를 전에 없이 정밀하게 살펴보도록 만든 심리 검사와 벤치마크 한 묶음이 들어 있어요. 기분 기록에 더해, 이제 반응 속도와 집중력, 그 밖의 핵심 지표의 변화까지 따라갈 수 있어요.

이 시스템들은 젊을 때는 대체로 잘 돌아가지만, 나이나 질병과 함께 나빠질 수 있어요. 뇌 기능이 떨어지는 신호가 있다면 더 일찍 알아채고, 튼튼하게 지킬 방법을 찾을 수 있어요.

몸이 하는 말을 확인하세요

모든 것은 연결돼 있어요. 이제 어떻게 연결되는지 볼 수 있어요.

Gyroscope의 출발점이 된 믿음은, 몸에서 무슨 일이 일어나는지 실시간으로 직접 보면 사람은 더 나은 결정을 내릴 수 있다는 거예요. 살을 뺄 때만 잠깐 하는 다이어트가 아니라, 책임감 있는 어른이라면 누구나 자기 몸을 제대로 관리하기 위해 갖춰야 할 기본 도구인 거죠. 이 정보가 있어야만 매일 내리는 수천 가지 결정이 제대로 알고 내린 결정이 되고, 목표와 나란히 갈 수 있어요. 그러지 않으면 그저 눈을 감고 나는 셈이에요.

기술이 생기고 나서 저희는 그것을 실제로 보기 시작했어요. 오랫동안 사람들은 잠이 중요하고 술이 그리 좋지 않다는 걸 알고는 있었지만, 그게 진짜로 와닿지는 않았어요. 그러다 누구나 자기 수면 점수를 볼 수 있게 되자, 이 변수들의 균형을 잡는 일이 재미있는 게임이 됐어요.

알 수 없는 규칙을 억지로 따르는 대신, 자연스럽고 직관적인 행동이 돼요. 그러면 사람들은 스스로 더 좋은 점수를 원하게 돼요. 건강이 지루한 숙제가 아니라 재미있는 게임이 되는 거죠.

Gyroscope가 풀려는 문제는 단순해요. 몸은 하나뿐이고, 뇌도 심장도 간도 하나뿐이며, 그것을 평생 좋은 상태로 지키는 책임은 당신에게 있다는 것.

한번 망가지면 되돌리기가 정말 어렵거나 아예 불가능해요. 그런데 일이 잘못되기 전까지는 그냥 무시하기가 아주 쉬워요. 건강을 당연하게 여기기도 쉽고요. 더 급해 보이는 다른 일에 집중하기도 쉽죠. 게다가 몸은 아주 유연해서, 상하고 있거나 꽤 큰 스트레스를 받는 중에도 적응해 버려요.

그런데 건강하다는 것이 그토록 중요하고 걸린 것이 큰데도, 학교에서는 이것을 가르치지 않아요. 이 복잡한 시스템을 실제로 어떻게 굴리고 지켜야 하는지 제대로 아는 사람은 거의 없어요. 아주 최근까지도, 1~2년에 한 번 병원 검진 말고는 이것을 지켜보는 방법 자체가 없었고요.

지금도 건강해지는 법을 두고 끝없는 논쟁이 있어요. 무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 하는지. 최적의 운동은 무엇인지. 어떤 보충제를 사야 하는지. 진짜 데이터나 피드백의 고리가 없으면 미신이나 오래된 습관에 기대기 아주 쉬워요. 권장되는 건강한 습관을 하고 있다 하더라도, 제대로 가고 있는지 알려면 진짜 데이터가 꼭 필요해요.

고급 스포츠카를 샀는데 엔진 오일을 갈아야 한다는 것도, 기름을 어떻게 넣는지도, 다른 기본 관리도 모른 채 그저 운에 맡기는 것과 같아요. 아니면 낯선 동네를 GPS도 지도도 없이, 방향이 맞기만을 바라며 달리는 것과 같고요. 아무리 애를 써도 잘되지 않을 수 있어요.

Gyroscope는 사람을 믿어요. 알맞은 도구와 정보가 주어지면 사람은 놀라운 일을 해내요. 하지만 지금까지 대부분은 눈을 감고 날아왔어요. 그리고 도구도 피드백도 전혀 없다는 이 사실이 우리 문제의 아주 많은 부분을 만들어요. 비만, 우울, 당뇨, 그리고 계속 늘어나는 수천 가지 "예방 가능한" 질병까지요.

게다가 큰 기업들은 이 데이터의 부재를 이용해 왔어요. 건강에 아주 나쁜 것들을 팔기 위해서요. 소셜 미디어, 정크푸드, 패스트푸드, 술. 기록도 상관관계도 없으면 이것들이 얼마나 해로운지 아무도 점을 이어볼 수 없어요.

대신 이 모든 것은 최대한 중독되도록 다듬어졌어요. 이제는 그저 몸을 제대로 돌보는 일이 "다이어트"나 잠깐의 유행, 자연스럽지 않은 무엇으로 여겨지고, 정크푸드를 먹으며 건강을 망치는 쪽이 "보통"으로 여겨지는 지경에 이르렀어요.

이번 버전의 Gyroscope로 저희는 그 흐름을 완전히 뒤집으려고 해요.

몸과 건강을 돌보는 일이 다시 멋진 일이 되도록요.

그리고 그 일에 필요한 모든 도구를 드리려고요.

불을 켜면 어두운 방이 순식간에 밝아지듯, 내 몸과 그 반응을 곧바로 볼 수 있다는 것은 행동을 즉시 바꿔놓아요. 단백질이나 식이섬유를 먹어야 한다는 걸 몰랐다면(그리고 이건 아무도 가르쳐 주지 않죠), 실제로 챙겨 먹었을 리 없어요.

하지만 몸이 매일 찾고 있는 목표치가 있다는 걸 알고 나면, 그것을 채우는 일이 가능해질 뿐 아니라 정말 재미있는 게임이 돼요.

이런 데이터 중심의 접근은 체지방 감량(가입할 때 가장 많이 꼽는 목표죠)에만 쓸모 있는 게 아니라, 현대 세상에서 내 몸을 관리하는 데 꼭 필요한 방법이에요.

이제 모든 주요 장기 시스템에 같은 방식을 이어갈 수 있어요. 얼마나 쉬어야 하는지와 수면 배터리가 부족한지, 미량영양소 섭취와 어떤 것이 너무 적은지(또는 너무 많은지!), 여러 근육 그룹 중 어디가 강하고 어디가 약해서 훈련이 필요한지 등등...

큰 그림 보기

이제 건강의 과거와 현재, 미래를 새 건강 탭 한곳에서 볼 수 있어요.

조기 발견과 상시 모니터링으로 위험과 잠재적인 문제를 미리 알아채고, 큰일이 되기 몇 년 전에 손쓸 수 있어요. 뒤에서는 HRV와 VO2Max, 혈압, 혈액 수치, 유전 표지 같은 복잡한 지표가 돌아가지만, 이제는 그 앞을 건너뛰고 나에게 맞춘 인사이트와 그것이 실제로 무슨 뜻인지 쉬운 설명으로 읽을 수 있어요.

모든 트렌드와 인사이트 보기

이제 모든 지표를 한 화면에 모아 건강의 큰 그림을 볼 수 있어요. 새 트렌드 화면은 지난 한 달의 변화를 짚어줘요. 노력이 어떻게 쌓이고 있는지, 또는 무엇이 미끄러져서 살펴봐야 하는지 볼 수 있어요.

새로운 혈액 & DNA 인사이트

더 많이 연결할수록 Health Score와 인사이트는 더 정확해져요. 23&me 데이터가 있다면 볼트에 올려서 유전 변이에 대한 새로운 상세 분석을 받고, 코칭 경험을 온전히 맞출 수 있어요.

최적화된 체지방 감량 프로토콜

저희 사용자들이 가장 많이 꼽는 목표는 체지방을 줄이는 거예요.

이 문제를 풀려고 전 세계에서 수십억 달러가 쓰였는데도, 비만은 여전히 사회 곳곳을 흔들고 있어요.

저희는 그 소음을 걷어내고 누구나 오래 이어갈 수 있는 결과를 얻도록 체지방 감량 프로토콜을 설계하고 다듬어 왔어요.

기존 방법들이 완전히 틀린 건 아니에요. 다만 미완성일 뿐이죠. 데이터베이스에서 칼로리를 세는 방식은 단기 체중 감량으로 이어지기 쉽지만, 기록과 제한을 멈추는 순간 체중은 금세 돌아와요. 급격한 다이어트나 제한적인 식단도 마찬가지고요. 실제로 다이어트로 살을 뺀 사람의 약 80%가 5년 안에 다시 찌게 돼요. 저희는 체지방 감량 프로토콜을 다르게 만들었어요. 결과를 내되, 정체성과 생활 방식 전체가 바뀌어서 정말로 몸에 붙는 방식으로요.

V9의 새 체지방 감량 프로토콜은 백그라운드에서 끊임없이 돌아가는 정교한 계산을 써서, 계속 달라지는 건강 데이터를 상시 분석해 전에 없이 정밀한 목표를 만들어요.

칼로리와 다량영양소부터 수면과 활동까지, 체지방 감량에 영향을 주는 모든 요소마다 나에게 맞춘 목표 막대를 만들어요. 그래서 지금 어떻게 하고 있고 무엇에 더 힘을 써야 하는지 정확히 볼 수 있어요. 전통적인 방법 대부분은(심지어 GLP1 같은 인기 약물도) 주로 칼로리를 줄이는 데 집중해요. 그러면 체중은 빠르게 줄지만 그중 많은 부분이 근육이에요. 저희 프로토콜은 딱 알맞은 만큼만 칼로리를 줄이고 알맞은 운동을 하게 해서, 근육을 지키거나 오히려 키우면서 체지방을 줄이도록 해줘요.

예전에 체중을 줄이려다 힘들었거나, 유전 같은 것이 나를 가로막는 것 같다고 느낀다면, 나만의 AI가 목표부터 코칭까지 모든 것을 맞춰 계산해서 성공 가능성을 최대로 끌어올려요.

건강을 지키는 건 어려워요. 혼자 하지 마세요.

이제 혼자가 아니에요. V9에서 코치는 늘 곁에 있는 동반자예요. 목표에 확실히 닿도록, 최신 기술과 가장 좋은 방법으로 코칭 시스템을 바닥부터 다시 만들었어요.

깊이 있는 상담

새 경험은 깊이 있는 상담으로 시작해요. 여기서 당신과 코치가 서로를 알아가요. 생체 지표와 웨어러블 데이터를 넘어, 이제 코치는 실제 생활 방식과 어려움, 일정, 목표 같은 것들까지 이해할 수 있어요.

맞춤 명상

명상은 새로운 목소리와 자유롭게 고르는 길이(4분에서 32분까지), 더 좋아진 안내, 더 깊은 개인화로 한 단계 올라갔어요.

매일의 알림

앱을 열 때만이 아니라, 이제 하루 내내 코치에게서 알림을 받을 수 있어요. 걷고 먹고 운동하고 자는 것처럼 현실에서 무언가를 하면 코치가 그것을 보고 실시간으로 이야기해 줘요.

덕분에 책임감과 알아차림, 동기가 올라가고, 결국 목표에 닿을 가능성이 커져요.

진짜 대화

이어폰을 끼고 사람과 통화하듯 코치와 실시간으로 이야기해 보세요. 이제 코치는 통화 중에도 최신 데이터를 참고해서, 목표를 향한 실행 가능한 인사이트를 주거나 그냥 요즘 어떻게 지내는지 이야기를 나눌 수 있어요.

매일의 대화

앱 경험의 새로운 중심은 매일의 루틴이에요. 이제 아침마다 체크인을 하며 어제의 데이터를 빠르게 돌아보고, 수면과 기분을 동기화하고, 코치와 이야기하는 것까지 하나의 매끄러운 흐름에서 할 수 있어요. 전부 코치가 개인에 맞춰 안내해요.

원한다면 이 과정을 낮과 저녁의 맞춤 루틴으로 넓힐 수도 있어요. 이제 단계마다 개인화가 가능해서, 이상적인 하루를 처음부터 설계할 수 있어요. 명상이나 저널, 데이터 돌아보기 같은 건강한 습관을 언제 어디서 할지 고르면 돼요. 보충제 기록이나 Labs의 다른 습관에 대한 간단한 알림도 이 흐름에 넣을 수 있어요.

끝없는 맞춤 설정

사람은 저마다 달라요. 코칭 경험을 원하는 대로 정확히 맞출 수 있어요. (아니면 여러 조합을 시도해 보면서 나에게 가장 잘 맞는 것을 찾아도 되고요.)

웬만하면 잘 맞을 기본값을 골라 두었지만, 이건 모두에게 똑같이 맞는 해법이 아니에요.

정보와 피드백, 엄격함을 받아들이는 방식은 사람마다 아주 달라요. 어떤 사람은 한 시간마다 더 잘하라고 밀어주는 메시지를 원하고, 어떤 사람은 그게 너무 부담스러워서 느긋한 방식이 필요해요. 어떤 사람은 자기 유전자 발현과 신경전달물질의 과학까지 알고 싶어 하고, 어떤 사람은 그게 너무 복잡해서 무엇을 하면 되는지만 간단히 알고 싶어 해요.

• 코치 아바타와 목소리. 매일 함께할 성격을 고르세요. 사람 같은 쪽부터 로봇이나 디지털 존재까지 있어요
• 코치의 엄격함. 코치가 얼마나 밀어붙이길 원하시나요? 목표에 대해 확실히 책임을 묻길 원하나요, 아니면 노력한 것만으로 A를 주는 느긋한 방식이 좋나요?
• 메시지 빈도. 하루에 한 번, 한 시간에 한 번, 또는 그 사이 어디쯤
• 과학의 깊이. 날것의 과학과 숫자를 그대로 받고 싶나요, 아니면 간단히 정리해서 무엇을 하면 되는지 쉬운 말로 듣고 싶나요?
• 상담. 이 설정들 너머로 정확한 목표와 취향, 좋아하는 것과 싫어하는 것, 지난 이력 같은 것을 알려주면 코치가 당신을 알고 그에 맞춰 조언할 수 있어요.

앞으로의 계획

체지방을 줄이고 체성분을 좋게 만드는 것은 가장 인기 있는 목표 중 하나이지만, 이 도구들로 할 수 있는 일이 그것만은 아니에요.

이번 V9 업데이트는 완전히 새로운 구조이자 깨끗한 출발점이에요. 지능을 위한 간단하고 자유롭게 맞출 수 있는 화면을 마련했어요. 앞으로의 계획에는 더 많은 프로토콜과 맞춤 안내, 그리고 다음 몇 달에 걸친 여러 반가운 개선이 담겨 있어요. 지금의 초점은 기본 화면, 그러니까 카메라와 리포트, 채팅 같은 것들을 비슷하게 유지하면서 각 부분을 계속 더 똑똑하고 빠르게, 앱의 다른 부분과 더 하나로 만드는 거예요.

새 헬스 OS를 설정할 준비가 되셨나요?

App Store에서 새 앱을 받아 시작해 보세요.

몇 분도 안 되어 나에게 온전히 맞춘 영양 목표를 받고, 새 코치와 대화를 시작하고, 그 밖에도 훨씬 많은 것을 할 수 있어요.