새로운 주간 리뷰

새로운 주간 리뷰가 최신 버전의 Gyroscope에 들어갔어요. 지금 App Store에서 받을 수 있어요.

이제 매주 월요일 아침이면 지난 한 주를 짧게 돌아보는 리뷰가 히스토리에서 기다려요. 당신의 데이터로, 카드 하나씩 쓰여요. 어떻게 운동했는지, 무엇을 먹었는지, 일한 시간이 어디로 갔는지, 어느 도시를 지나왔는지, 그리고 다음 7일로 무엇을 가져가면 좋을지에 대한 코치의 생각까지. 마지막에는 내가 내 한 주를 얼마나 잘 알고 있는지 확인하는 깜짝 퀴즈가 기다려요.

읽는 데 1분쯤 걸려요. 무엇이 담겨 있고 왜 이렇게 만들었는지 이야기해 볼게요.

카드로 읽는 나의 한 주

리뷰는 연결해 둔 것들로 만들어져요. 카드마다 하나의 질문에 답하고, 그 뒤에 있는 숫자를 보여주고, 무엇이 달라졌는지 한 문장으로 설명해요. 보통의 한 주는 이런 모습이에요.

• 운동 구성: 달리기와 근력, 걷기, 라이딩이 어떻게 균형을 이뤘는지, 그리고 어느 날이 가장 큰 몫을 맡았는지
• 이번 주의 식사: 이번 주에 유독 눈에 띈 한 끼, 칼로리와 단백질, 식이섬유와 함께
• 업무 도구: 컴퓨터 시간을 가져간 앱과 사이트를 순위로
• 도시의 리듬: 다시 찾은 장소들과 그 수, 그리고 그 사이를 걸은 거리
• 코치의 메모: 무엇이 중요했고 다음에 무엇을 시도하면 좋을지에 대한 코치의 한 문단
• 깜짝 퀴즈: 내 한 주에 대한 질문, 맞히면 보너스 토큰까지

수면과 기분, 휴대폰 사용 시간, 체중은 할 이야기가 있을 때 카드로 나와요. 아무것도 달라지지 않은 주를 억지로 채우지는 않아요.

왜 월요일일까

리뷰는 화요일이 왜 좋았고 목요일이 왜 무너졌는지 아직 기억할 수 있을 때 도착해요. 한 달이 지나도 숫자는 그대로 남아 있지만 그 맥락은 사라져요. 도착한 날에 읽으면 리뷰는 아직 알아볼 수 있는 한 주와의 대화가 돼요. 나중에 읽으면 그냥 표가 되고요.

월간 리뷰도 매달 초에 같은 카드 형식으로 오고, 더 긴 시야를 담아요. 어느 주가 강했는지, 한 달 전체에서 무엇이 달라졌는지.

이번 주의 식사

리뷰는 매주 다시 볼 만한 한 끼를 골라요. 어떤 때는 그 주에 가장 잘 먹은 음식이에요. 한 끼에 단백질 43g과 식이섬유 7g을 담은 치킨 퀴노아 볼 같은 것. 어떤 때는 그 주의 나머지를 설명해 주는 한 끼고요. 어느 쪽이든 숫자와 함께 보이고, 왜 골랐는지 코치가 이야기해 줘요.

일한 시간은 어디로 갔을까

Gyroscope 데스크톱 앱을 쓴다면 리뷰에 컴퓨터 사용 시간 카드가 함께 들어와요. 평균과 견준 하루별 시간, 그리고 그 한 주를 채운 앱과 사이트. 위의 예시는 Claude가 28시간, ChatGPT가 13시간을 가져가고 나머지는 한참 뒤처진 한 주예요. 계획한 것이 아니라 실제로 무엇을 했는지, 놀라울 만큼 정직하게 보여주는 그림이에요.

깜짝 퀴즈

중간쯤에서 리뷰는 잠시 멈추고, 답을 보여주기 전에 질문을 하나 해요. 이번 주 컴퓨터 시간을 가장 많이 가져간 앱은? 걸음 수가 가장 많았던 날은? 단백질이 가장 많았던 끼니는?

맞히면 코치를 위한 보너스 토큰을 받아요. 틀리면 내가 기억하는 한 주와 실제로 보낸 한 주 사이의 간격을 알게 되고요. 둘 다 쓸모가 있어요.

의미 있는 카드는 저장하세요

주간 리뷰와 월간 리뷰의 모든 카드는 깔끔한 이미지로 내보낼 수 있어요. 개인 최고 기록, 걸어서 누빈 도시, 훈련이 드디어 맞아떨어진 한 주. 저장을 눌러 간직하거나, 바로 Instagram이나 친구에게 보내세요. 숫자가 당신의 것이듯, 이제 카드도 당신의 것이에요.

히스토리의 타임머신

히스토리에도 타임머신이 생겼어요. 지난주 같은 날, 지난달, 1년 전, 생일, 지난 크리스마스로 건너뛰어 그때 무엇을 하고 있었는지 볼 수 있어요. 그 위에 쌓인 주간 리뷰와 월간 리뷰까지 더하면, 히스토리는 이제 내가 얼마나 멀리 왔는지 확인하는 곳이에요.

첫 리뷰를 받는 방법

Gyroscope를 업데이트하고 관심 있는 소스를 연결한 다음, 월요일 아침에 히스토리를 열어 보세요. 첫 리뷰는 이번 주에 기록한 것으로 만들어져요. 더 많이 연결할수록 리뷰가 할 이야기도 많아져요.