Gyroscope Personal Records
Zach Cole
Zach Cole ist in Boston aufgewachsen und nach dem College nach San Francisco gezogen. Er ist Produktdesigner bei Lyft und denkt viel über Websysteme nach. In seiner Freizeit findet man ihn beim Laufen und Wandern, oder in einem Café, wo er liest, schreibt und zeichnet.
Gyroscope: Du hast 912 Radtouren und 144 Läufe auf Gyroscope aufgezeichnet. Siehst du dich als Sportler? Wie hat das angefangen?
Ja, ich sehe mich als Sportler. Ich habe die ganze Highschool und das College über Basketball gespielt und mit dem Laufen angefangen, als ich nach San Francisco gezogen bin.
Die aufgezeichneten Radtouren sind meistens der Weg zur Arbeit und zurück. Ich finde, Rad- und Nahverkehrsinfrastruktur zu unterstützen ist eines der wichtigsten Dinge, die jeder Bürger für seine Stadt tun kann.
Mit dem Laufen habe ich angefangen, als mich ein paar Freunde zu ihrem Mittwochmorgen-Lauftreff durch den Panhandle und den Golden Gate Park eingeladen haben. Damals habe ich kaum 3 bis 4 Meilen am Stück geschafft. Ehe ich mich versah, lief ich 7 Meilen, dann 10, dann Halbmarathons.
Dieses Soziale am Laufen mag ich wirklich sehr.
Man ist frei von Ablenkung, niemand starrt aufs Handy, und ich führe beim Laufen die deutlich besseren Gespräche mit Freunden. Dazu kommt die schiere Schönheit der Bay Area, die das Laufen an jeder Ecke zu einem Genuss macht.
Gyroscope: Du postest sehr viele schöne Läufe und Aktivitäten. Kannst du ein paar Lieblinge und die Geschichten dahinter erzählen?
Zach: Anfang des Jahres bin ich kurz vor der Mittagszeit zu einem ganz normalen Lauf durch das Presidio aufgebrochen. Ich wollte etwa 8 Meilen machen, was zeitlich perfekt passte, weil für den Nachmittag ein Regensturm angesagt war. An der Golden Gate Bridge habe ich beschlossen, rüberzulaufen, weil ich mich gut fühlte.
Als ich auf der Marin-Seite ankam, war der Sturm früher da als gedacht, und zwar mit voller Wucht: Regen in Strömen. Ich fand es am schlausten, mich unterzustellen und mir eine Mitfahrt nach Hause zu rufen. Also bin ich zum Café Cibo in der Innenstadt von Sausalito gelaufen, habe einen Kaffee getrunken, mich auf der Toilette trocken gemacht und bin mit dem Auto nach Hause gefahren.
Laufen in den Marin Headlands und rund um den Mount Tam ist inzwischen mein absoluter Favorit.
Es ist einfach berauschend, auf Trails unterwegs zu sein, wo es bei jedem Schritt eine Kurve oder eine Wendung gibt. Mein Kopf bleibt dabei wacher und beteiligter als auf einer normalen Straße. Einer meiner liebsten Läufe der letzten Zeit ging vom Parkplatz am Besucherzentrum der Golden Gate Bridge hoch über den Hawk Hill und runter zum Leuchtturm bei Point Bonita (der war zu!), und dann wieder hinauf über einen Zufahrtsweg hinter dem Berg.
Der Blick auf die Brücken, den Sutro Tower, die Trails, Klippen und Strände darunter war schlicht überwältigend. Es war ein herrlicher 80-Grad-Tag und wir hatten die Trails fast für uns allein.
Ein anderer meiner liebsten Trailläufe geht auf dem Dipsea Trail los, ab Stinson Beach, und dann bergauf.
Laufen ist eine unglaublich soziale Sache. Für mich ist es eine großartige Art, neue Freunde kennenzulernen und alten Freunden näherzukommen.
Ich hatte riesigen Spaß dabei, meinen Geburtstag (unten) und die Geburtstage von Freunden mit Läufen zu feiern, oder Freunde in anderen Städten so wiederzusehen (oben).
Gyroscope: Das sind wunderschöne Fotos! Hast du einen Rat für alle, die noch nie auf Trails gelaufen sind? Ist das schwerer als auf der Straße?
Zach: Trails können knifflig sein, aber ich finde sie unendlich lohnender. Sie sind insofern schwerer, als sie weniger berechenbar sind als eine normale asphaltierte Straße. Man muss die Augen immer ein paar Schritte voraushaben und die Füße bewusst setzen, um Verletzungen zu vermeiden, auch wenn man dafür ein bisschen langsamer wird.
Mental finde ich Trails aber deutlich leichter. Die ständig wechselnde Umgebung macht den Lauf in jeder Hinsicht schöner.
In SF erreicht man viele Trails auch ohne Auto: Das Presidio, Twin Peaks, der Golden Gate Park und der Sutro Forest sind voller großartiger Wege. Je nachdem, wo du in SF wohnst, kannst du zu den Trails in den Headlands laufen, über die Golden Gate Bridge, unter der Brücke am Besucherzentrum durch und dann hoch auf den Hawk Hill (oder die Hügel drumherum), ab da bist du völlig frei!
Wenn du weiter in die Headlands willst oder auf den Mount Tam, fährst du besser bis zu einem Parkplatz am Anfang des Trails und startest deinen Lauf dort.
Gyroscope: Mit welcher Hardware und welchen Tools trackst du dich?
Zach: Im Moment nur mit meinem iPhone. Früher hatte ich ein Fitbit Charge HR, das ich richtig gern getragen habe. Wahrscheinlich kaufe ich mir bald wieder eins.
Gyroscope: Hast du neue Ziele, auf die du hintrainierst?
Zach: Ich will dieses Jahr 800 Laufmeilen und 5 Halbmarathons schaffen.
5 Halbmarathons habe ich schon, und bei den 800 Meilen bin ich ungefähr bei der Hälfte, ich liege also ganz gut. Gyroscope hilft mir, diese Läufe und Kilometer im Blick zu behalten, damit ich weiß, wo ich stehe.
In letzter Zeit spiele ich außerdem mit dem Gedanken, meinen ersten kompletten Marathon zu laufen. Es gibt eine Organisation namens Enviro Sports, die Rennen über alle Distanzen in der Bay Area veranstaltet. Der Dipsea Marathon klingt nach einem unglaublichen Abenteuer.