Gyroscope Personal Records
Zach Cole
Zach Cole a grandi à Boston et s’est installé à San Francisco après ses études. Il est aujourd’hui product designer chez Lyft et passe beaucoup de temps à réfléchir aux systèmes web. Le reste du temps, on le croise en train de courir ou de randonner, ou retranché dans un café à lire, écrire et dessiner.
Gyroscope : Vous avez enregistré 912 sorties à vélo et 144 courses sur Gyroscope. Vous considérez-vous comme un athlète ? Comment avez-vous commencé ?
Oui, je me considère comme un athlète. J’ai joué au basket tout au long du lycée et de la fac, et je me suis mis à la course en arrivant à San Francisco.
Les sorties à vélo enregistrées sont surtout des trajets domicile-travail. Je pense que soutenir les infrastructures cyclables et les transports en commun est l’une des choses les plus importantes qu’un citoyen puisse faire pour sa ville.
J’ai commencé à courir quand des amis m’ont invité à leur club de course du mercredi matin, dans le Panhandle et le Golden Gate Park. À l’époque, j’arrivais à peine à tenir 3–4 miles d’affilée. Très vite, j’en courais 7, puis 10, puis des semi-marathons.
J’aime vraiment le côté social de la course.
Les gens sont sans distractions, personne ne regarde son téléphone, et je me retrouve à avoir des conversations plus profondes avec mes amis en courant. Et puis la beauté naturelle de la Bay Area fait de chaque sortie un pur plaisir, à chaque virage.
Gyroscope : Vous publiez beaucoup de très belles courses et activités. Pouvez-vous nous en raconter quelques-unes, vos préférées, et les histoires derrière ?
Zach : Plus tôt cette année, je suis parti pour une course ordinaire dans le Presidio, un peu avant midi. Je visais environ 8 miles, ce qui tombait bien puisqu’un orage était annoncé pour l’après-midi. Arrivé au Golden Gate Bridge, je me sentais bien et j’ai décidé de le traverser en courant.
Le temps d’atteindre le côté Marin, l’orage était arrivé en avance, et en pleine puissance : des trombes d’eau. J’ai décidé que le mieux était de courir jusqu’à un abri et d’appeler une voiture pour rentrer. J’ai fini au café Cibo, dans le centre de Sausalito, avec un café, un passage aux toilettes pour me sécher, et un retour en voiture.
Courir dans les Marin Headlands et autour du Mount Tam est devenu mon plaisir absolu.
C’est grisant d’être sur les sentiers, avec des virages et des dénivelés à chaque pas. Ça garde mon cerveau plus éveillé et plus impliqué qu’une route ordinaire. L’une de mes sorties préférées récemment partait du parking du centre des visiteurs du Golden Gate Bridge, montait par Hawk Hill, descendait jusqu’au phare de Point Bonita (fermé, hélas !), puis remontait par une route de service derrière la montagne.
Les vues sur les ponts, sur la Sutro Tower, sur les sentiers, les falaises et les plages en contrebas étaient toutes plus superbes les unes que les autres. C’était une magnifique journée à 80 degrés et nous avions les sentiers presque pour nous seuls.
Une autre de mes courses de trail préférées est le Dipsea Trail, en partant de Stinson Beach et en grimpant.
La course est une activité sociale incroyable. J’ai découvert que c’est une façon formidable de rencontrer de nouveaux amis et de se rapprocher de ceux qu’on a déjà.
Je me suis éclaté à fêter mon anniversaire (ci-dessous) et ceux de mes amis en courant, ou à retrouver des amis dans d’autres villes (ci-dessus).
Gyroscope : De très belles photos ! Avez-vous des conseils pour ceux qui n’ont jamais couru sur les sentiers ? Est-ce plus dur que sur la route ?
Zach : Courir sur les sentiers peut être délicat, mais je trouve ça infiniment plus gratifiant. Les sentiers sont plus durs au sens où ils sont moins prévisibles qu’une route goudronnée. Il faut garder les yeux quelques pas devant soi et poser les pieds avec soin pour éviter les blessures, quitte à aller un peu moins vite.
En revanche, je trouve le trail bien plus facile mentalement. Le décor change sans arrêt et rend la sortie plus agréable à tout point de vue.
À San Francisco, beaucoup de sentiers sont accessibles sans voiture : le Presidio, Twin Peaks, le Golden Gate Park et la forêt de Sutro regorgent de sentiers formidables. Selon l’endroit où vous habitez en ville, vous pouvez rejoindre les sentiers des headlands en traversant le Golden Gate Bridge, en passant sous le pont au centre des visiteurs, puis en montant sur Hawk Hill (ou les collines voisines), et de là, à vous de voir !
Sinon, si vous voulez aller plus loin dans les headlands ou attaquer le Mount Tam, mieux vaut rejoindre en voiture un parking au départ du sentier et commencer votre course là.
Gyroscope : Quel matériel et quels outils utilisez-vous pour vous suivre ?
Zach : Pour l’instant, juste mon iPhone. Je portais un Fitbit Charge HR, que j’aimais beaucoup. Je vais sans doute m’en racheter un pour m’y remettre bientôt.
Gyroscope : Avez-vous de nouveaux objectifs à l’entraînement ?
Zach : Je vise 800 miles de course et 5 semi-marathons cette année.
J’ai déjà bouclé 5 semi-marathons et je suis à peu près à la moitié des 800 miles, donc je suis plutôt bien parti. Gyroscope m’aide à suivre ces courses et ce kilométrage pour savoir où j’en suis.
Ces derniers temps, je caresse aussi l’idée de courir mon premier marathon complet. Il y a une organisation, Enviro Sports, qui organise des courses de toutes distances dans la Bay Area. Le Dipsea Marathon me semble être une aventure incroyable.