Личные рекорды Gyroscope
Zach Cole
Zach Cole вырос в Бостоне и переехал в Сан-Франциско после университета. Сейчас он продуктовый дизайнер в Lyft и много думает о том, как устроены веб-системы. В свободное время его можно застать на пробежке или в походе, а ещё в кафе, где он читает, пишет и рисует.
Gyroscope: Вы записали в Gyroscope 912 поездок на велосипеде и 144 пробежки. Считаете ли вы себя атлетом? Как всё началось?
Да, я считаю себя атлетом. Всю школу и колледж я играл в баскетбол, а бегать начал, когда переехал в Сан-Франциско.
Поездки на велосипеде, это в основном дорога на работу и обратно. По-моему, поддерживать велосипедную инфраструктуру и общественный транспорт, одно из самых важных дел, которые горожанин может сделать для своего города.
Бегать я начал, когда пара друзей позвала меня в свой беговой клуб по утрам в среду, через Панхэндл и парк Golden Gate. Тогда я с трудом вытягивал 3–4 мили за раз. А потом незаметно стал бегать 7 миль, потом 10, потом полумарафоны.
Мне очень нравится в беге эта социальная сторона.
Люди свободны от отвлечений, не пялятся в телефоны, и я замечаю, что на бегу у нас с друзьями получаются более содержательные разговоры. А ещё сама природа в районе залива делает бег сплошным удовольствием на каждом повороте.
Gyroscope: Вы выкладываете много красивых пробежек и тренировок. Расскажете о любимых и о том, что за ними стоит?
Zach: В начале этого года я вышел на обычную пробежку через Пресидио незадолго до обеда. Хотел намотать около 8 миль, и по времени всё складывалось удачно, потому что на вторую половину дня обещали дождь. Я добежал до моста Golden Gate и решил перебежать через него, раз чувствовал себя хорошо.
К тому моменту, как я добрался до стороны Марин, шторм пришёл раньше срока и во всю силу: дождь стеной. Я решил, что лучше всего добежать до укрытия и вызвать машину домой. В итоге я добежал до кафе Cibo в центре Саусалито, взял кофе, обсушился в туалете и уехал домой на машине.
Бег по Марин-Хедлендс и вокруг горы Тамалпаис стал моим самым любимым.
Это невероятно бодрит: тропа петляет, повороты на каждом шагу. Мозг работает и не спит, не то что на обычной дороге. Одна из любимых недавних пробежек шла от парковки у визит-центра моста Golden Gate вверх через Хок-Хилл и вниз к маяку Пойнт-Бонита (который оказался закрыт!), а потом обратно вверх по служебной дороге за горой.
Виды на мосты, башню Сутро, тропы, скалы и пляжи внизу были просто потрясающие. Стоял прекрасный день, 80 градусов, и тропы были почти полностью в нашем распоряжении.
Ещё одна моя любимая трейловая пробежка, тропа Dipsea от пляжа Стинсон и дальше вверх.
Бег, невероятно социальное занятие. Я убедился, что это отличный способ завести новых друзей и стать ближе к старым.
Мы отлично отмечали пробежками мой день рождения (ниже) и дни рождения друзей, а ещё так я снова встречался с друзьями в других городах (выше).
Gyroscope: Какие красивые фотографии! Есть советы для тех, кто ещё не бегал по тропам? Это сложнее, чем по улицам?
Zach: Бег по тропам бывает непростым, но по мне он несравнимо приятнее. Тропы сложнее в том смысле, что они менее предсказуемы, чем обычный асфальт. Важно всё время смотреть на пару шагов вперёд и аккуратно ставить ногу, чтобы не травмироваться, даже если из-за этого приходится бежать чуть медленнее.
Зато мысленно бег по тропам, как мне кажется, гораздо легче. Постоянно меняющиеся виды делают пробежку приятнее во всех отношениях.
В Сан-Франциско до многих троп можно добраться без машины: Пресидио, Твин-Пикс, парк Golden Gate и лес Сутро полны отличных троп. В зависимости от того, где вы живёте в городе, можно добежать до троп в Хедлендс: перейти мост Golden Gate, поднырнуть под него у визит-центра и подняться на Хок-Хилл (или на соседние холмы), а дальше уже как захотите!
А если хочется забраться дальше в Хедлендс или на гору Тамалпаис, лучше доехать на машине до парковки у начала тропы и стартовать оттуда.
Gyroscope: Каким железом и инструментами вы себя измеряете?
Zach: Сейчас только iPhone. Раньше я носил Fitbit Charge HR, и мне очень нравилось. Наверное, скоро куплю себе новый и снова начну носить.
Gyroscope: Есть новые цели, к которым вы готовитесь?
Zach: В этом году я хочу набрать 800 беговых миль и пробежать 5 полумарафонов.
Пять полумарафонов уже позади, а до отметки в 800 миль я примерно на половине пути, так что иду неплохо. Gyroscope помогает вести учёт пробежек и километража, чтобы я видел, где нахожусь.
В последнее время я ещё подумываю пробежать свой первый полный марафон. Есть организация под названием Enviro Sports, которая проводит забеги на любые дистанции по всему району залива. Марафон Dipsea звучит как невероятное приключение.