Record personali di Gyroscope
Zach Cole
Zach Cole è cresciuto a Boston e si è trasferito a San Francisco dopo la laurea. Oggi è product designer da Lyft e passa parecchio tempo a ragionare sui sistemi web. Nel tempo libero lo trovi a correre e a fare escursioni, oppure chiuso in un caffè a leggere, scrivere e disegnare.
Gyroscope: Hai registrato 912 giri in bici e 144 corse su Gyroscope. Ti consideri un atleta? Come hai iniziato?
Sì, mi considero un atleta. Ho giocato a basket per tutte le superiori e il college, e ho iniziato a correre quando mi sono trasferito a San Francisco.
I giri in bici registrati sono per lo più il tragitto da e per il lavoro. Penso che sostenere le infrastrutture per le bici e per il trasporto pubblico sia una delle cose più importanti che un cittadino possa fare per la propria città.
Ho cominciato a correre quando un paio di amici mi hanno invitato al loro gruppo di corsa del mercoledì mattina, nel Panhandle e al Golden Gate Park. All’epoca riuscivo a malapena a fare 3–4 miglia per volta. Nel giro di poco correvo 7 miglia, poi 10, e poi mezze maratone.
Mi piace davvero il lato sociale della corsa.
Le persone sono libere da distrazioni, non fissano il telefono, e mi ritrovo a fare conversazioni più profonde con gli amici mentre corriamo. E poi la bellezza naturale della Bay Area rende la corsa una gioia a ogni curva.
Gyroscope: Hai pubblicato tantissime corse e attività bellissime. Ci racconti le tue preferite e le storie che ci stanno dietro?
Zach: All’inizio di quest’anno sono uscito per una normale corsa nel Presidio poco prima di pranzo. Puntavo a fare circa 8 miglia, un tempismo perfetto perché per il pomeriggio era previsto un temporale. Sono arrivato al Golden Gate Bridge e ho deciso di attraversarlo, visto che mi sentivo bene.
Quando sono arrivato sul lato di Marin il temporale era già scoppiato, in anticipo e a piena potenza: muri d’acqua. Ho deciso che la cosa migliore fosse correre al riparo e chiamare un passaggio per tornare a casa. Così sono finito al Cibo, un caffè nel centro di Sausalito, ho preso un caffè, mi sono asciugato in bagno e sono tornato a casa in macchina.
Correre nelle Marin headlands e intorno al Mount Tam è diventata la mia cosa preferita in assoluto.
È entusiasmante stare sui sentieri, con curve e tornanti a ogni passo. Mi tiene il cervello più sveglio e più coinvolto rispetto alla corsa su strada. Una delle mie corse recenti preferite partiva dal parcheggio del visitor center del Golden Gate Bridge, saliva su Hawk Hill, scendeva fino al faro di Point Bonita (che però era chiuso!) e poi risaliva per una strada di servizio dietro la montagna.
La vista sui ponti, sulla Sutro Tower, sui sentieri, sulle scogliere e sulle spiagge sotto era oltre ogni immaginazione. Era una splendida giornata da 80 gradi e i sentieri erano quasi tutti per noi.
Un’altra delle mie corse su sentiero preferite è sul Dipsea trail, partendo da Stinson Beach e poi salendo.
Correre è un’attività sociale incredibile. Ho scoperto che è un modo bellissimo per fare nuove amicizie e per legare di più con gli amici che hai già.
Mi sono divertito un sacco a festeggiare correndo il mio compleanno (qui sotto) e quelli degli amici, o a ritrovare amici in altre città (qui sopra).
Gyroscope: Che foto stupende! Hai qualche consiglio per chi non ha mai corso su sentiero? È più difficile che su strada?
Zach: Correre sui sentieri può essere insidioso, ma per me dà infinitamente più soddisfazione. I sentieri sono più difficili nel senso che sono meno prevedibili di una normale strada asfaltata. È importante tenere sempre lo sguardo un paio di passi avanti e appoggiare i piedi con attenzione per evitare infortuni, anche se questo significa andare un po’ più piano.
Però trovo che correre sui sentieri sia molto più facile a livello mentale. Il paesaggio che cambia in continuazione rende la corsa più piacevole sotto ogni aspetto.
Ci sono un sacco di sentieri raggiungibili a San Francisco senza auto: il Presidio, Twin Peaks, il Golden Gate Park e la Sutro Forest sono pieni di percorsi incredibili. A seconda di dove abiti in città, puoi correre fino ai sentieri delle headlands attraversando il Golden Gate Bridge, passando sotto il ponte al visitor center e poi salendo su Hawk Hill (o sulle colline intorno). Da lì decidi tu!
Se invece vuoi spingerti più in là nelle headlands, o arrivare al Mount Tam, conviene andare in auto fino a un parcheggio all’inizio del sentiero e cominciare a correre da lì.
Gyroscope: Che dispositivi e strumenti usi per monitorarti?
Zach: In questo momento uso solo il mio iPhone. Prima portavo un Fitbit Charge HR, che mi piaceva molto. Probabilmente finirò per ricomprarmene un altro e ricominciare a indossarlo presto.
Gyroscope: Hai nuovi obiettivi per cui ti stai allenando?
Zach: Quest’anno punto a 800 miglia di corsa e 5 mezze maratone.
Ho già completato 5 mezze maratone e sono più o meno a metà strada verso le 800 miglia, quindi sto andando piuttosto bene. Gyroscope mi aiuta a tenere traccia di queste corse e dei chilometraggi, così vedo a che punto sono.
Ultimamente sto anche accarezzando l’idea di correre la mia prima maratona intera. C’è un’organizzazione che si chiama Enviro Sports e organizza gare di tutte le distanze nella Bay Area. La Dipsea Marathon sembra un’avventura incredibile.