Anunciando o Gyroscope V3
Agora no Apple Watch! Qual é o seu Health Score?
Estamos animados em lançar a nossa terceira grande atualização do app do Gyroscope. Ela inclui o novo app para Watch, o lançamento oficial do Health Score, uma nova aba de registro para capturar tudo sobre a sua vida e muito mais.
Já está disponível de graça na App Store: é só buscar por “Gyroscope” ou instalar por este link.
Leve o Gyroscope no pulso
Se você conhece alguém que tem um Apple Watch e quer acompanhar a saúde, mande o link do app!
O novo app mostra os quatro cantos da sua saúde, e no meio você vê como tudo isso se soma no novo Health Score. Em cima aparece a hora, e embaixo, como você está indo em comparação com os seus amigos.
O novo app para Watch deixa mais fácil do que nunca ficar de olho nos seus números do Gyroscope, e incentiva hábitos saudáveis como meditação e treinos. Enquanto testávamos o app, acabamos meditando e treinando muito mais do que nunca, sem nem perceber. Achamos que isso vai ter um impacto enorme na vida das pessoas.
Ver o tempo do dia em 0 min é uma motivação enorme para preencher aquilo, e o registro simples faz você começar mais rápido do que nunca. Registrar o humor também ficou mais fácil, com os cards simples de humor agora no app do relógio para você anotar como está se sentindo em menos de 10 segundos!
É muito fácil de configurar!
O novo app para Watch está disponível de graça para todo mundo como parte da atualização Gyroscope V3! Para instalar, é só atualizar para a versão mais recente do app e ele deve aparecer automaticamente no seu relógio. Se não aparecer, você pode instalar no relógio pelo app Apple Watch do seu celular.
A saúde mental é tão importante quanto a física
Agora você pode registrar o seu humor tanto no app quanto no relógio, o que deixa mais fácil do que nunca ficar em contato com as suas emoções e ver como elas mudam ao longo do tempo.
Registrar o humor serve para várias coisas: soma dados à sua conta, então você tem um histórico melhor, mas também é uma chance de prestar atenção em como você está se sentindo e tirar um minuto para analisar as suas emoções.
Se você não gostar do resultado, isso ainda te dá um retorno para mudar as coisas. Se a sua pontuação de humor estiver baixa, talvez porque você ande ansioso ou irritado, uma das melhores formas de lidar com isso é meditar ou treinar, e as duas coisas agora podem ser feitas direto no app.
Meditação é para todo mundo!
Achamos que todo mundo deveria meditar, então estamos liberando o registro de meditação de graça para todos no Gyroscope (antes era só no Pro).
Você pode sincronizar de vários apps de meditação ou registrar direto no novo app para Apple Watch!
Escolha por quanto tempo você quer sentar, ou comece uma sessão aberta e encerre quando terminar. Feche os olhos e medite do jeito que preferir, ou pratique mindfulness olhando a animação e use ela como lembrete para inspirar e expirar.
Depois de começar, você pode criar uma meta semanal no app para lembrar de meditar alguns minutos todo dia.
Adicione a complicação do Gyroscope!
O app também inclui uma complicação que pode ser colocada no seu mostrador favorito. Ela te dá acesso constante ao seu Health Score e ainda deixa você reabrir o app do Gyroscope com um toque!
Pronto para brincar?
O nome que damos às coisas pesa muito na forma como pensamos nelas e falamos sobre elas com os outros. “Malhar” soa muito chato, então não é surpresa que a maioria das pessoas fuja disso e prefira ver Netflix. Quando as crianças correm no parquinho, não é porque estão tentando bater a meta de 10 mil passos: elas fazem isso porque é divertido, e o ser humano foi feito para brincar.
Agora estamos renomeando essa categoria no app de “workouts” para “play”, e achamos que isso vai mudar a forma como as pessoas encaram o exercício. Convidamos todo o resto do setor a fazer o mesmo.
Todas as opções populares de exercício
Agora que já sincronizamos milhões de treinos diferentes, conseguimos ver quais são os tipos mais populares e colocar eles direto no app.
Atividades que não dá para registrar em outro lugar, como dançar, correr na esteira, usar uma Peloton ou fazer aula de spinning, já podem ser escolhidas no app. Todos os esportes populares também estão lá: futebol, basquete, beisebol, futebol americano e muitos outros. Eles vão aparecer depois nos seus treinos do Gyroscope com todos os detalhes e a frequência cardíaca.
Qual é o seu VO2Max?
E mais uma coisa… usar o registro de corrida ou pedalada ao ar livre também mede o seu VO2Max automaticamente. Agora dá para ver isso no app e na visão de tendências no site.
Uma navegação nova e mais simples pela sua vida
Além de todos os recursos novos do Apple Watch, o app de iPhone foi muito melhorado e reorganizado.
Criamos vários recursos nos últimos anos, e agora todos eles foram alinhados para funcionar juntos. Tudo o que você precisa para acompanhar e melhorar a sua saúde está em 5 abas simples.
As abas agora estão organizadas por objetivo: revisar os números de hoje, registrar as suas atividades, melhorar a sua saúde, ser avisado das novidades e brincar com os seus amigos.
Claro ou escuro?
Os modos claro e escuro também melhoraram, com uma barra de abas totalmente branca e o clássico modo escuro. O modo claro agora muda também a barra de abas e é o mais legível ao ar livre, enquanto o escuro fica melhor nas novas telas OLED e gasta menos bateria.
Novas formas de registrar
O Places é só um dos vários registradores que criamos nos últimos anos. Agora você vê todas as opções de registro no mesmo lugar e mantém tudo em dia com facilidade!
Se você ainda não registra o seu humor todo dia, agora é uma ótima hora para começar. Preencher o máximo de itens possível e manter tudo atualizado todos os dias ajuda a deixar o seu Health Score o mais preciso possível.
As coisas que ainda não são registradas podem ser inseridas ou configuradas facilmente, e você vê gráficos simples e o histórico do que já é monitorado. Lá embaixo aparecem os seus aparelhos conectados e as integrações novas que você ainda não adicionou!
A experiência clássica de Places e viagens agora está a um toque no mapa lá em cima. Também tem uma interface nova e simplificada para passar pelos lugares não identificados e dar nome a eles, o que facilita achar tudo sem precisar rolar uma linha do tempo enorme.
Descobertas práticas todos os dias!
Qual é o sentido de registrar tudo isso? É fácil se perder nos detalhes e esquecer do quadro maior. Agora o app é muito mais prático!
A primeira coisa que você vê ao abrir o app é o seu objetivo principal, seja emagrecer ou ficar mais forte, uma lista diária de tarefas para alcançar as suas metas da semana e um lembrete do que você se propôs a fazer no começo do ano.
Lá em cima também aparece uma descrição em texto simples do que aconteceu naquele dia. Todos os gráficos e dados continuam logo abaixo, mas não são mais necessários para entender rapidamente o que está acontecendo.
Defina a sua promessa de ano novo
Tivemos muita gente animada se cadastrando em 1º de janeiro que, poucos meses depois, já tinha perdido a motivação ou esquecido completamente qual era a meta. Tem tanta coisa para dar conta e disputando a nossa atenção que isso é compreensível.
Mas achamos que dá para evitar isso com as ferramentas e os lembretes certos. Agora a sua promessa (e você pode mudar ela quando quiser, claro) aparece no topo do app todos os dias, para você passar o ano inteiro sem sair do trilho.
Você define isso na aba Improve do app. Sugerimos escolher algo prático. Por exemplo, em vez de “emagrecer” ou “ser saudável” (que são ótimas ideias, mas difíceis de fazer todo dia), que tal “Não beber refrigerante”, “Fazer ioga todo dia” ou “Meditar todos os dias”.
Brinque com os seus amigos
A vida é um jogo que todo mundo está jogando. A nova aba Play deixa você competir com os seus amigos e ver como está em comparação.
O feed novo mostra relatórios e cards de todo mundo, para você se inspirar e mostrar o seu progresso. Sempre que você treinar ou receber um relatório novo, pode compartilhar o card com os seus amigos. Mesmo que você não tenha muitos amigos no app, dá para ver o que a comunidade anda fazendo.
Chegam cards novos a cada poucas horas, então sempre tem alguma novidade para ver aqui. Se a sua empresa estiver no Gyroscope, você vai poder até ver o painel da empresa e competir com os seus colegas nesta seção!
Melhorias nos recursos que já existem
Melhorias na sincronização do sono
Alguns apps, principalmente o AutoSleep, tinham problemas para sincronizar com o Apple Health. Se um dado errado fosse sincronizado primeiro, as mudanças seguintes nem sempre eram captadas, e o resultado era conteúdo faltando ou dado inválido. Fizemos algumas correções para que os dados sincronizem certinho e batam no Gyroscope!
Correções na duplicação de treinos do Strava
Agora que sincronizamos corrida e pedalada de várias fontes diferentes, como o Strava, o nosso app para Apple Watch, o app Treino do relógio e outros apps que salvam no Apple Health, quem registra o mesmo treino em vários lugares pode acabar com dados duplicados.
Isso causava alguns problemas na sincronização com o Strava, porque eles também copiam os treinos para o Apple Health. Agora esses treinos aparecem uma vez só, e a cópia duplicada do Apple Health fica escondida automaticamente, sem trabalho manual.
Modo de bateria baixa
Estamos sempre otimizando o app para gastar o mínimo possível, mesmo baixando e sincronizando todo o conteúdo e mostrando ótimos relatórios. O registro em segundo plano consome alguma energia, claro, mas a maior parte é gasta com o app aberto, vendo relatórios, baixando os dados mais recentes e por aí vai.
É um recurso novo do Pro: no fim da tela de personalização, você pode esconder temporariamente toda a interface do app. Isso coloca o app em um modo de segundo plano de baixo consumo, escondendo todos os relatórios, downloads e outros recursos.
Para a maioria das pessoas isso não vai ser necessário, mas, se você é paranoico com bateria e ainda assim quer todo o registro constante, isso dá um controle a mais sobre o consumo. Pode ser útil quando você está viajando ou preocupado com a bateria, mas não quer desligar o Places por completo.
Veja as fotos do Instagram no app
Como dizem, uma imagem vale mais que mil palavras. Adicionar fotos dos momentos importantes da sua vida é uma forma poderosa e prática de somar detalhes ao seu registro, além dos números crus, sem o trabalho de escrever um diário inteiro.
Sincronizamos as fotos pela integração com o Instagram. Elas aparecem na nova aba de registro, no site, nos relatórios semanais e agora também no fim do seu relatório diário!
Fontes gigantes
O app está mais legível do que nunca, ainda mais com a nova opção de modo claro. Para a leitura máxima, recomendamos o tema de relatórios “Simple”, que tem os números e as estatísticas maiores.
Se isso não for suficiente, principalmente para quem é mais velho ou tem dificuldade de ler letras pequenas, o tamanho da fonte pode ser aumentado ainda mais nas configurações do sistema do iPhone. Talvez não fique tão bonito quanto o layout original, mas vai ficar gigantesco e fácil de ler.
Como usar o app para viver mais
A nova aba Improve te dá tudo o que você precisa para entender e começar a melhorar a sua saúde. Veja onde você está e depois defina metas semanais simples para continuar melhorando os seus números.
Qual é o seu Health Score?
O Gyroscope tem muitos gráficos e números para conferir, mas simplificamos a experiência, então a única coisa em que você realmente precisa pensar é o seu Health Score.
Passamos o último ano testando e melhorando ele, e agora ele foi lançado oficialmente e é parte central da experiência do Gyroscope Pro. É o recurso mais transformador que já construímos, e achamos que todo mundo deveria olhar para ele todo dia.
Quanto mais dados você conectar ao app e quanto mais histórico tiver, mais preciso ele fica. Conectar o seu DNA do 23&me também deixa ele mais potente e adapta a análise ao seu corpo, em vez de uma média geral. Se você usa um Apple Watch ou um anel Oura à noite, ele consegue até avisar quando você tem mais chance de ficar doente.
A sua pontuação mais recente aparece na aba Improve, e também no site e no Apple Watch!
Baixe agora a atualização V3 do app na App Store.
Experimente e conte para a gente o que achou da atualização!
E ajude a espalhar a notícia enquanto cuida da saúde de quem você ama. Se você conhece alguém que tem um Apple Watch e quer acompanhar a saúde, mande o link deste post.
Um agradecimento especial a Adam Tootle, Mahdi Yusuf & Shane Mielke pelo trabalho incansável neste lançamento ao longo dos últimos meses!