Das ist Gyroscope V5
Wie du mit Wissenschaft länger lebst
Wir haben die Gyroscope App von Grund auf neu gebaut, damit sie dir hilft, mit Wissenschaft länger zu leben, mit einer aufgeräumten Oberfläche, die dir neue Erkenntnisse aus deinen echten Daten bringt.
Deinen Körper zu steuern braucht die richtige Balance aus Schlaf, Ernährung, Bewegung, Training und vielem mehr. Aber viele Menschen kämpfen gerade mit mindestens einem oder zwei dieser Punkte. Die Folge sind verbreitete Gesundheitsprobleme wie Adipositas, Diabetes, Depression und ein früher Tod.
Wie können wir das ändern? Wie hilft Gyroscope?
Gyroscope ist ursprünglich nach einem der wichtigsten Instrumente im Flugzeug benannt: dem Kurskreisel. Ohne ihn könnten Flugzeuge nirgendwo sicher hinfliegen, weil sie nicht wüssten, wohin es geht.
Genauso ist die Gyroscope App dafür gebaut, dein Leben sicher zu navigieren, für mehr Stabilität und damit du auf Kurs zu deinen Zielen bleibst.
Schauen wir uns an, wie sich die App über die Jahre verändert hat…
V1
Die erste Version von Gyroscope kam 2015 heraus, als beste Möglichkeit, dein Leben sichtbar zu machen & zu teilen.
Die erste Apple Watch war gerade erschienen und Wearables wurden langsam beliebt.
V2
In Version zwei haben wir angefangen, eigene Tracker zu bauen , um die Lücken zu füllen.
Dazu gehörte unser beliebtes Places Tracking: detaillierte Karten und Zeitleisten davon, wie du deine Zeit verbringst, und außerdem Stimmungs-Tracking , mit genauen Messungen deines Stresses und deines Glücks in weniger als einer Minute.
V3
In Version 3 kam unser Apple Watch Erlebnis dazu, und wir haben noch mehr Biometrie bekommen, etwa Herzratenvariabilität und VO2 Max.
Als immer mehr Daten (HRV, Körperfett, Kalorien, Stimmung, Biometrie, Training, Orte) in Gyroscope landeten, fragten uns die Leute: Was bedeutet das alles? Wie komme ich zu Erkenntnissen?
Statt dir die Grafiken nur anzusehen und sie allein deuten zu müssen, fing der Health Score Algorithmus an, Bedeutung in den Daten zu finden, und machte aus dem Verbessern deiner Gesundheit ein unterhaltsames Videospiel.
Mit mehr Biometrie in Gyroscope haben wir angefangen zu verstehen, was im menschlichen Körper passiert. Wir konnten sogar Veränderungen der Immunfunktion erkennen und Leute warnen, wenn sie eher krank werden würden.
V4
An diesem Punkt konnten Leute ihre Wearables einrichten, und Gyroscope erkannte dann ihre Gesundheitsprobleme: hoher Körperfettanteil, schwankender Blutzucker, zu wenig Schlaf, zu viel Sitzen und vieles mehr.
Aber die meisten unserer Nutzer wussten nicht, wie sie das verbessern sollten, auch mit Trackern nicht.
Wir haben ein Team aus großartigen Coaches, Ernährungsberatern, Pflegekräften und anderen Fachleuten zusammengestellt, die Menschen mit individuellem Coaching begleiten. Das haben wir Gyroscope X genannt.
Anfangs war es schwer, die Gesundheit der Leute zu verbessern, nur mit Schlaf, Training und den übrigen Gyroscope Werten. Aber als wir unser eigenes, detailliertes Ernährungs- und Glukose-Tracking gebaut hatten, waren die Ergebnisse unglaublich.
Alle kamen in die beste Form ihres Lebens.
Die Ernährung zu lösen war das letzte Puzzleteil, das allen bei ihren anderen Trackern und Wearables gefehlt hat.
Das einzige Problem an diesem Weg war der Preis. Die Leute, die es genutzt haben, sagten, es sei die beste Investition ihres Lebens gewesen, aber nicht jeder konnte sich den Einstieg leisten.
Unser geheimer Masterplan war nicht nur, die beste Coaching-Firma zu werden, sondern das Coaching und die Daten unserer engagiertesten Nutzer zu nutzen, um gute Gesundheit irgendwann für alle Menschen auf der Welt zugänglich zu machen. Jetzt sind wir so weit.
In V5 machen wir all diese Erkenntnisse, die Leben verändern, für alle kostenlos , über die umfassende Life Academy und ausführliche Wissenschafts-Guides.
Gyroscope V5
Auf Basis eures Feedbacks der letzten Jahre haben wir die App neu gebaut: einfacher, leichter zu bedienen und leistungsfähiger . Jedes Feature ist dafür da, dass du länger lebst und deine optimale Gesundheitsspanne erreichst.
Ab sofort für alle Mitglieder mit iPhone & Android verfügbar!
Schauen wir, wie es funktioniert…
Sobald du dein Hauptziel in der App gesetzt hast, also Körperfett verlieren, Muskeln aufbauen oder länger leben, liefert dir der neue Life Tab ausführliche Guides und Erkenntnisse, die dich dorthin bringen.
Wir haben alle Daten und die ganze Intelligenz in Gyroscope genommen und zu einer umsetzbaren Erkenntnis für den Tag eingedampft. Das kann eine neue Gewohnheit sein, die du testest, ein neuer Datenpunkt, der deine Aufmerksamkeit braucht, oder deine neueste Erkenntnis aus der Academy, die du üben sollst.
Die Academy begleitet dich durch alle Bereiche deiner Gesundheit, angefangen bei den Grundlagen wie dem Messen deiner Ausgangswerte, deines Essens, deines Trainings und deines Schlafs. Danach geht es weiter zu fortgeschritteneren Kapiteln wie Essenszeiten, Atemarbeit, Muskelaufbau und sogar Blutzuckerwerten!
Jedes Kapitel hat Wissenschafts-Guides, die dir zeigen, wie es funktioniert. Statt nur darüber zu lesen und dann weiterzumachen, bekommst du eine Reihe von Erkenntnissen, damit du sie auch wirklich umsetzt und neue Gewohnheiten aufbaust.
Im neuen Track Tab siehst du alle deine Daten, mit Trends und Berichten, die dir von einem Ort aus das große Ganze zeigen. Du kannst jetzt fast dein ganzes Leben tracken, ganz ohne besondere Geräte oder Wearables.
Ganz oben siehst du die aktuellen Werte von heute, die sich jede Minute aktualisieren, sobald neue Daten reinkommen.
Die App hat einfache Tracker für deine Orte, deine Stimmung, deine Schritte und vieles mehr. Verbinde Wearables, WLAN-Waagen und andere Apps für mehr Biometrie, etwa HRV, Puls, Körperfett, DNA oder sogar Blutwerte.
Hier öffnest du mit einem Griff deinen Tagesbericht und siehst alles, was heute, gestern oder an irgendeinem Tag davor passiert ist.
Scroll weiter für die Highlights aus deinen letzten Daten: Trends, Schlaf-Scores, Essensfotos, Orte und sogar Ranglisten, wenn du Freunde in der App hast...
Wenn du anfängst, dein Leben zu tracken, kommt schnell die Frage: Was bedeutet das alles eigentlich?
Der Score Tab beantwortet das mit deinem Health Score, der deine Daten jeden Tag auswertet und zeigt, wie es dir geht und was sich verändert.
Hier findest du genaue Noten , die genau zeigen, was deine Aufmerksamkeit braucht. Wenn du regelmäßig hineinschaust, setzt du deine begrenzte Zeit und Energie dort ein, wo sie deiner Gesundheit & deiner Lebenszeit am meisten bringt.
Damit all diese Noten hoch bleiben, hast du jetzt Zugriff auf starke KI-Coaches in der App. Sie sagen dir genau, was zu tun ist, mit geführten Meditationen, Atemkursen, Schlafcoaching, Workouts für zu Hause oder im Gym und mehr.
Wenn du die Grundlagen erledigt hast und einen Health Score über 70 hast, kannst du die Health Labs freischalten und fortgeschrittenere Experimente starten.
Das ist wie ein App Store für deinen Körper, in dem du neue Gewohnheiten installierst. Es sind wissenschaftlich fundierte Wege, deine Stoffwechselgesundheit zu verbessern, deinen Fokus zu schärfen, Stress und Ängste zu senken oder sogar deinen Schlaf zu optimieren!
So wie du bei Amazon vor dem Kauf die Bewertungen siehst, siehst du hier die Bewertungen der anderen aus der Community, bevor du es selbst ausprobierst.
Wenn du ein Experiment machst, misst dein Health Score die Veränderungen über deine Wearables und all deine Werte. Am Ende siehst du dein Ergebnis, entscheidest, ob es gewirkt hat, und teilst deine eigene Bewertung. Damit hilfst du der ganzen Community und bringst die Wissenschaft voran.
Der neue Food Tab macht das Tracken von Essen und Fasten mühelos.
Mach einfach ein Foto von jeder Mahlzeit, und deine Ess- und Fastenzeiten werden automatisch berechnet.
Mit dem Feature für wiederkehrende Mahlzeiten bekommst du ein einfaches, greifbares Bild deiner Essmuster, denn es findet die Muster in deinen Mahlzeiten automatisch.
Ernährung ist viel mehr, als nur Kalorien zu begrenzen. Wir haben 6 wichtige Werte gefunden, die es für langfristige Gesundheit & ein langes Leben braucht.
Du kannst die Guides lesen, alles über diese Themen lernen und selbst loslegen. Oder du steigst auf Food XRAY um und bekommst mehr Anleitung und Verbindlichkeit von echten Ernährungsberatern.