Dit is Gyroscope V5
Langer leven met wetenschap
We hebben de Gyroscope-app helemaal opnieuw ontworpen om je te helpen langer te leven met wetenschap, met een eenvoudigere interface die je nieuwe inzichten geeft op basis van je echte data.
Je lichaam op orde houden vraagt om de juiste balans tussen slaap, voeding, beweging, sport en nog veel meer. Maar veel mensen worstelen op dit moment met minstens een of twee daarvan, met wijdverbreide gezondheidsproblemen als gevolg: obesitas, diabetes, depressie en sterfte.
Dus hoe lossen we dit op? Hoe helpt Gyroscope?
Gyroscope is oorspronkelijk vernoemd naar een van de belangrijkste instrumenten in een vliegtuig: de koersgyroscoop. Zonder dat ding konden vliegtuigen nergens veilig heen, want ze wisten niet waar ze naartoe gingen.
Zo is de Gyroscope-app ontworpen om jouw leven goed te navigeren, met meer stabiliteit, zodat je op koers blijft naar je doelen.
Laten we kijken hoe de app door de jaren heen is veranderd…
V1
De eerste versie van Gyroscope kwam uit in 2015, als de beste manier om je leven in beeld te brengen & te delen.
De eerste Apple Watch was net uit en wearables begonnen populair te worden.
V2
In versie twee begonnen we onze eigen trackers te bouwen om de gaten te vullen.
Daaronder ons populaire Places tracking: gedetailleerde kaarten en tijdlijnen van hoe je je tijd besteedt, en ook Mood tracking , met gedetailleerde metingen van je stress en je geluk in minder dan een minuut.
V3
In versie 3 lanceerden we onze Apple Watch-ervaring en kregen we nog meer biometrie binnen, zoals hartslagvariabiliteit en VO2 Max.
Toen er steeds meer data (HRV, lichaamsvet, calorieën, stemming, biometrie, beweging, plekken) in Gyroscope binnenkwam, vroegen mensen ons: wat betekent dit allemaal? Hoe kom ik aan inzichten?
In plaats van alleen naar de grafieken te kijken en het zelfte moeten uitzoeken, ging het Health Score-algoritme betekenis in de data zoeken, en werd je gezondheid verbeteren een leuk videospel.
Naarmate er meer biometrie in Gyroscope kwam, gingen we begrijpen wat er in het menselijk lichaam gebeurde. We zagen zelfs veranderingen in de afweer en konden mensen waarschuwen als de kans groter was dat ze ziek werden.
V4
Op dat punt konden mensen hun wearables instellen en kon Gyroscope gezondheidsproblemen opsporen: veel lichaamsvet, onstabiele glucosewaarden, te weinig slaap, te veel stilzitten en nog veel meer.
Maar de meeste van onze gebruikers wisten niet hoe ze die konden verbeteren, zelfs met trackers.
We hebben een team van goede coaches, voedingsdeskundigen, verpleegkundigen en andere experts samengesteld om mensen persoonlijk te begeleiden. Dat noemden we Gyroscope X.
In het begin was het lastig om de gezondheid van mensen te verbeteren, alleen met slaap en beweging en de andere cijfers van Gyroscope. Maar toen we onze eigen gedetailleerde voedings- en glucosemeting hadden gebouwd, waren de resultaten ongelooflijk.
Iedereen kwam in de beste vorm van zijn leven.
Voeding oplossen was het laatste puzzelstuk dat iedereen miste bij zijn andere trackers en wearables.
Het enige probleem met deze aanpak was dat het duur was. De mensen die het gebruikten noemden het de beste investering die ze ooit hadden gedaan, maar niet iedereen kon het betalen.
Ons geheime masterplan was niet alleen om het beste coachingbedrijf te worden, maar om met de coaching en de data van onze beste gebruikers goede gezondheid uiteindelijk bereikbaar te maken voor iedereen op de wereld. Nu zijn we zover.
In V5 maken we al deze levensveranderende inzichten gratis voor iedereen via de uitgebreide Life Academy en de gedetailleerde wetenschapsgidsen.
Gyroscope V5
Op basis van jullie feedback van de afgelopen jaren hebben we de app opnieuw ontworpen: simpeler, makkelijker in gebruik en krachtiger , waarbij elke functie is bedoeld om je langer te laten leven en je optimale healthspan te bereiken.
Hij is nu beschikbaar voor alle iPhone- & Android-leden!
Even kijken hoe het werkt…
Zodra je in de app je belangrijkste doel kiest, lichaamsvet verliezen, spieren opbouwen of langer leven, geeft het nieuwe Life-tabblad je gedetailleerde gidsen en inzichten om daar te komen.
We hebben alle data en intelligentie in Gyroscope teruggebracht tot één inzicht per dag waar je meteen iets mee kunt. Dat kan een nieuwe gewoonte zijn die je test, een nieuw datapunt dat je aandacht nodig heeft, of je nieuwste inzicht uit de academy om in praktijk te brengen.
De Academy coacht je op alle vlakken van je gezondheid, te beginnen bij de basis zoals het meten van je uitgangspunt, je eten, je beweging en je slaap. Daarna ga je door naar de gevorderde hoofdstukken over eettiming, ademwerk, spieropbouw en zelfs je glucosewaarden!
Elk hoofdstuk heeft wetenschapsgidsen die je leren hoe het werkt. In plaats van er alleen over te lezen en dan door te gaan, krijg je een reeks inzichten die ervoor zorgen dat je ze ook echt toepast en nieuwe gewoontes opbouwt.
Op het nieuwe Track-tabblad zie je al je data, met trends en rapporten om vanaf één plek het grote geheel te zien. Je kunt nu bijna je hele leven bijhouden zonder speciale apparaten of wearables.
Bovenaan zie je de laatste cijfers van vandaag, die elke minuut worden bijgewerkt als er nieuwe data binnenkomt.
De app heeft makkelijke trackers voor je plekken, je stemming, je stappen en nog veel meer. Koppel wearables, wifi-weegschalen en andere apps om meer biometrie toe te voegen, zoals HRV, hartslag, lichaamsvet, DNA of zelfs je bloedwaarden.
Hier open je makkelijk je dagrapport, om te zien wat er vandaag, gisteren of op welke dag dan ook gebeurde.
Scroll verder voor hoogtepunten uit je recente data: trends, slaapscores, foto’s van je eten, plekken en zelfs klassementen als je vrienden in de app hebt...
Als je je leven eenmaal bijhoudt, vragen mensen vaak: wat betekent het allemaal?
Het Score-tabblad beantwoordt dat met je Health Score, die je data elke dag analyseert om te laten zien hoe je ervoor staat en wat er verandert.
Hier vind je gedetailleerde cijfers die je precies laten zien waar je aandacht nodig is. Door hier vaak te kijken zet je je beperkte tijd en energie in waar dat het meeste oplevert voor je gezondheid & je levensduur.
Om al die cijfers hoog te houden heb je nu toegang tot krachtige AI-coaches in de app. Die vertellen je precies wat je moet doen, met begeleide meditaties, ademhalingslessen, slaapcoaching, workouts voor thuis of in de sportschool en meer.
Als je de basis hebt gedaan en een Health Score boven de 70 hebt, kun je de Health Labs ontgrendelen en gevorderde experimenten gaan doen.
Dit is een soort app store voor je lichaam, waar je nieuwe gewoontes installeert. Het zijn wetenschappelijk onderbouwde manieren om je metabole gezondheid te verbeteren, je focus te vergroten, stress en angst te verminderen of zelfs je slaap te optimaliseren!
Net als op Amazon, waar je de recensies leest voordat je iets koopt, kun je de beoordelingen van anderen uit de community zien voordat je het zelf probeert.
Doe je een experiment, dan meet je Health Score de veranderingen met je wearables en al je cijfers. Aan het eind zie je je resultaten, zodat je kunt bepalen of het werkte, en deel je je eigen recensie: goed voor de hele community en voor de wetenschap.
Het nieuwe eten-tabblad maakt het bijhouden van je eten en je vasten moeiteloos.
Maak gewoon een foto van elke maaltijd, en je eet- en vastentijden worden automatisch berekend.
Zie een simpel en intuïtief beeld van je eetpatronen dankzij de functie voor terugkerende maaltijden, die automatisch patronen in je maaltijden vindt.
Voeding is veel meer dan alleen je calorieën beperken. We hebben 6 belangrijke maatstaven gevonden die je op de lange termijn nodig hebt voor je gezondheid & je levensduur.
Je kunt de gidsen lezen om alles over deze onderwerpen te leren en zelf aan de slag te gaan, of upgraden naar Food XRAY voor meer begeleiding en verantwoording van echte voedingsdeskundigen.