Presentamos Gyroscope V5
Cómo vivir más con ciencia
Rediseñamos la app de Gyroscope desde cero para ayudarte a vivir más con ciencia, con una interfaz simplificada que te trae nuevas conclusiones a partir de tus datos reales.
Manejar tu cuerpo requiere el equilibrio justo entre sueño, nutrición, actividad, ejercicio y mucho más. Pero mucha gente hoy tiene problemas con al menos uno o dos de estos puntos, y de ahí salen problemas de salud tan extendidos como la obesidad, la diabetes, la depresión y la mortalidad.
¿Y cómo se arregla esto? ¿En qué ayuda Gyroscope?
Gyroscope se llama así por uno de los instrumentos principales de un avión: el giróscopo direccional. Sin él, los aviones no podrían volar a ningún lado con seguridad, porque no sabrían hacia dónde van.
Del mismo modo, la app de Gyroscope está hecha para navegar tu vida con éxito, dándote más estabilidad y manteniéndote en rumbo hacia tus metas.
Veamos cómo cambió la app con los años…
V1
La primera versión de Gyroscope salió en 2015, como la mejor forma de ver y compartir tu vida.
El primer Apple Watch acababa de salir y los wearables empezaban a hacerse populares.
V2
En la versión dos empezamos a construir nuestros propios medidores para llenar los huecos.
Ahí entró nuestro querido registro de Places, con mapas y líneas de tiempo detalladas de cómo pasas tus días, y también el registro del ánimo, con mediciones precisas de tu estrés y tu felicidad en menos de un minuto.
V3
En la versión 3 lanzamos nuestra experiencia para Apple Watch y empezamos a recibir todavía más biométricas, como la variabilidad del ritmo cardíaco y el VO2 Max.
A medida que entraban más y más datos a Gyroscope (HRV, grasa corporal, calorías, ánimo, biométricas, ejercicio, lugares), la gente nos preguntaba: ¿y qué significa todo esto? ¿Cómo saco conclusiones?
En vez de solo mirar las gráficas y tener que descifrarlas por tu cuenta, el algoritmo del Health Score empezó a encontrar sentido en los datos y convirtió mejorar tu salud en un videojuego divertido.
Con más biométricas entrando a Gyroscope, empezamos a entender qué pasaba dentro del cuerpo humano: incluso detectábamos cambios en la función inmune y avisábamos a la gente cuando tenía más probabilidad de enfermarse.
V4
Para ese momento, la gente podía configurar sus wearables y Gyroscope detectaba los problemas de salud que los afectaban: grasa corporal alta, glucosa inestable, poco sueño, sedentarismo y muchos otros.
Pero la mayoría de nuestros usuarios no sabía cómo mejorarlos, ni siquiera con medidores.
Armamos un equipo de grandes coaches, nutricionistas, enfermeras y otros expertos para guiar a la gente con coaching individual. A eso lo llamamos Gyroscope X.
Al principio costaba mejorar la salud de la gente solo con el sueño, el ejercicio y las demás métricas de Gyroscope, pero cuando construimos nuestro propio registro detallado de nutrición y glucosa, los resultados fueron increíbles.
Todos empezaron a ponerse en la mejor forma de su vida.
Resolver la nutrición era la pieza que faltaba, la que nadie tenía en sus otros medidores y wearables.
El único problema de este enfoque era el costo. Quienes lo usaban decían que era la mejor inversión de su vida, pero no todo el mundo podía pagarlo.
Nuestro plan maestro secreto no era solo ser la mejor empresa de coaching, sino usar ese coaching y los datos que generaban nuestros mejores usuarios para volver la buena salud accesible para todo el mundo. Ahora estamos listos para hacerlo.
En la V5 hacemos que todas estas conclusiones que cambian vidas sean gratis para todos, a través de la completa Life Academy y de guías científicas detalladas.
Gyroscope V5
Con sus comentarios de estos últimos años, rediseñamos la app para que sea más simple, más fácil de usar y más potente, con cada función pensada para ayudarte a vivir más y llegar a tu healthspan óptimo.
¡Ya está disponible para todos los miembros con iPhone y Android!
Veamos cómo funciona…
Cuando eliges tu meta principal en la app, bajar grasa corporal, ganar músculo o vivir más, la nueva pestaña Life te da guías detalladas y conclusiones para llegar ahí.
Tomamos todos los datos y toda la inteligencia de Gyroscope y los simplificamos en una sola cosa accionable para el día. Puede ser un hábito nuevo que estás probando, un dato que necesita tu atención o la última idea de la academia para poner en práctica.
La Academy te acompaña en todos los aspectos de tu salud, empezando por lo básico: medir tu punto de partida, la comida, el ejercicio y el sueño. Después pasas a capítulos más avanzados como los horarios de comida, la respiración, la construcción de músculo y hasta la glucosa.
Cada capítulo tiene guías científicas para enseñarte cómo funciona. En vez de leer y seguir de largo, recibes una serie de ideas para asegurarte de ponerlas en práctica y crear hábitos nuevos.
En la nueva pestaña Track ves todos tus datos, con tendencias y reportes para tener la foto completa en un solo lugar. Ahora puedes registrar casi toda tu vida sin ningún dispositivo especial ni wearable.
Arriba ves las métricas más recientes de hoy, que se actualizan cada minuto a medida que entran datos nuevos.
La app trae medidores fáciles de usar para tus lugares, tu ánimo, tus pasos y mucho más. Conecta wearables, básculas wifi y otras apps para sumar más biométricas como HRV, ritmo cardíaco, grasa corporal, ADN o incluso análisis de sangre.
Desde acá abres tu reporte diario sin vueltas, para ver todo lo que pasó hoy, ayer o cualquier día del pasado.
Sigue bajando para ver lo más destacado de tus datos recientes: tendencias, puntuaciones de sueño, fotos de comida, lugares y hasta tablas de clasificación si tienes amigos en la app...
Cuando empiezas a registrar tu vida, la gente siempre pregunta: ¿todo esto qué significa?
La pestaña Score responde eso con tu Health Score, que analiza tus datos cada día para mostrarte cómo vas y qué está cambiando.
Acá encuentras calificaciones detalladas que muestran exactamente qué necesita tu atención. Mirarlas seguido te ayuda a usar tu tiempo y tu energía limitados donde más le sirven a tu salud y tu longevidad.
Para ayudarte a mantener esas calificaciones altas, ahora tienes coaches de IA muy potentes dentro de la app. Te dicen exactamente qué hacer con meditaciones guiadas, clases de respiración, coaching de sueño, entrenamientos para hacer en casa o en el gimnasio, y más.
Cuando ya tienes lo básico resuelto y un Health Score por encima de 70, puedes desbloquear los Health Labs y empezar con experimentos más avanzados.
Es como una tienda de apps para tu cuerpo, donde instalas hábitos nuevos. Son formas basadas en ciencia de mejorar tu salud metabólica, aumentar la concentración, bajar el estrés y la ansiedad o incluso optimizar tu sueño.
Igual que en Amazon miras las reseñas antes de comprar algo, acá ves las calificaciones del resto de la comunidad antes de probarlo tú.
Cuando haces un experimento, tu Health Score mide los cambios usando tus wearables y todas tus métricas. Al final ves tus resultados para decidir si funcionó y dejas tu propia reseña, ayudando a toda la comunidad y haciendo avanzar la ciencia.
La nueva pestaña de comida hace que registrar lo que comes y tus ayunos no cueste nada.
Solo saca una foto de cada comida y tus horarios de comida y de ayuno se calculan solos.
Ve una imagen simple e intuitiva de cómo comes con la función de comidas repetidas, que encuentra patrones en tus platos sola.
La nutrición es mucho más que limitar calorías. Encontramos 6 métricas importantes para la salud y la longevidad a largo plazo.
Puedes leer las guías para aprender todo sobre estos temas y empezar a practicar por tu cuenta, o pasarte a Food XRAY para tener más guía y seguimiento de nutricionistas humanos de verdad.