Gyroscope V5를 소개합니다
과학으로 더 오래 사는 법
Gyroscope 앱을 바닥부터 새로 만들었어요. 과학으로 더 오래 살도록 돕기 위해서요. 더 단순해진 화면으로, 여러분의 진짜 데이터에서 나온 새로운 통찰을 보여드려요.
몸을 관리하려면 수면과 영양, 활동, 운동을 비롯한 여러 가지가 알맞게 균형을 이뤄야 해요. 그런데 많은 사람들이 지금 그중 한두 가지에서 어려움을 겪고 있어요. 그 결과가 비만과 당뇨, 우울증, 그리고 죽음으로 이어지는 광범위한 건강 문제고요.
그럼 이걸 어떻게 고칠 수 있을까요? Gyroscope는 어떻게 돕나요?
Gyroscope라는 이름은 원래 비행기의 주요 계기 중 하나인 방향 자이로스코프에서 왔어요. 그게 없으면 비행기는 자기가 어디로 가는지 몰라서 안전하게 날 수 없어요.
마찬가지로 Gyroscope 앱은 여러분의 삶을 잘 항해하도록 만들어졌어요. 더 큰 안정감을 주고, 목표를 향한 길에서 벗어나지 않게 해 줘요.
앱이 몇 년 동안 어떻게 달라졌는지 한번 볼까요…
V1
Gyroscope 첫 버전은 2015년에 나왔어요. 내 삶을 눈으로 보고 나누는 가장 좋은 방법이었죠.
첫 Apple Watch가 막 나왔고, 웨어러블이 인기를 얻기 시작하던 때였어요.
V2
두 번째 버전에서는 빈틈을 메우려고 우리만의 트래커 를 만들기 시작했어요.
그중 하나가 인기 많은 Places 기록이에요. 시간을 어떻게 보내는지 자세한 지도와 타임라인을 보여 주죠. 그리고 Mood 기록 도 있어요. 1분도 안 걸려 스트레스와 행복도를 자세히 재 줘요.
V3
버전 3에서는 Apple Watch 경험을 내놓았고, 심박변이도나 VO2 Max 같은 생체 지표를 더 많이 받기 시작했어요.
HRV, 체지방, 칼로리, 기분, 생체 지표, 운동, 장소처럼 점점 더 많은 데이터가 Gyroscope로 들어오자 사람들이 묻기 시작했어요. 이게 다 무슨 뜻이죠? 통찰은 어떻게 얻나요?
그래프를 그저 들여다보며 답을 혼자 알아내야 하는 대신, Health Score 알고리즘이 데이터 속에서 의미 를 찾아내기 시작했고, 건강을 좋게 만드는 일을 재미있는 비디오 게임으로 바꿔 놓았어요.
더 많은 생체 지표가 Gyroscope로 들어오면서, 우리는 몸 안에서 무슨 일이 벌어지는지 이해하기 시작했어요. 면역 기능의 변화를 잡아내 병에 걸리기 쉬운 시기를 미리 알려 줄 정도로요.
V4
이쯤 되자 사람들이 웨어러블을 연결해 두기만 하면 Gyroscope가 건강 문제를 찾아낼 수 있었어요. 높은 체지방, 불안정한 혈당, 부족한 수면, 앉아만 지내는 생활 등이요.
하지만 사용자 대부분은 트래커가 있어도 그걸 어떻게 나아지게 할지 몰랐어요.
그래서 훌륭한 코치와 영양사, 간호사, 여러 전문가로 팀을 꾸려 한 사람 한 사람을 코칭하기로 했어요. 그게 Gyroscope X예요.
처음에는 수면과 운동, 그 밖의 Gyroscope 지표만으로 사람들의 건강을 좋게 만드는 게 어려웠어요. 그런데 우리만의 상세한 영양과 혈당 기록을 만들고 나자 결과가 놀라웠어요.
다들 인생에서 가장 좋은 몸 상태가 되기 시작했어요.
영양을 푸는 것이, 다른 트래커나 웨어러블에서는 모두가 놓치고 있던 퍼즐의 마지막 조각이었어요.
이 방식의 단 하나 문제는 비싸다는 것이었어요. 써 본 사람들은 인생 최고의 투자였다고 말했지만, 누구나 시작할 수 있는 가격은 아니었죠.
우리의 비밀 마스터플랜은 그저 최고의 코칭 회사가 되는 게 아니라, 그 코칭과 최상위 사용자들이 만들어 낸 데이터를 발판 삼아 결국 좋은 건강을 세상 모든 사람에게 닿게 하는 것이었어요. 이제 그걸 할 준비가 됐어요.
V5에서는 삶을 바꾸는 이 모든 통찰을 모두에게 무료로 엽니다. 폭넓은 Life Academy와 자세한 과학 가이드를 통해서요.
Gyroscope V5
지난 몇 년간 주신 피드백을 바탕으로, 앱을 더 단순하고, 더 쓰기 쉽고, 더 강력하게 다시 만들었어요. 기능 하나하나가 더 오래 살고 최적의 건강 수명에 닿도록 돕게끔 설계됐어요.
이제 모든 iPhone과 Android 멤버가 쓸 수 있어요!
어떻게 동작하는지 볼까요…
앱에서 주요 목표를 정하고 나면, 체지방 줄이기든 근육 늘리기든 더 오래 살기든, 새로운 Life 탭 이 거기에 닿도록 자세한 가이드와 통찰을 줘요.
Gyroscope 안의 모든 데이터와 지능을 모아 이렇게 간추렸어요. 오늘 실행할 수 있는 통찰 하나로요. 지금 시험해 보는 새 습관일 수도 있고, 눈여겨봐야 할 새 데이터일 수도 있고, 아카데미에서 배운 것을 실제로 해 볼 최신 통찰일 수도 있어요.
Academy는 건강의 모든 면을 코치해 줘요. 기본부터 시작해요. 내 기준선과 식사, 운동, 수면을 재는 것부터요. 그다음에는 더 깊은 챕터로 넘어가요. 예를 들면 식사 타이밍, 호흡법, 근육 만들기, 심지어 혈당까지요!
챕터마다 과학 가이드가 있어서 그게 어떻게 작동하는지 알려 줘요. 읽고 그냥 넘어가는 대신, 연달아 이어지는 통찰을 받게 돼요. 그것을 꼭 실제로 해 보도록 이끌어서 새 습관을 만들어 줘요.
새 Track 탭에서는 내 모든 데이터를 볼 수 있어요. 추세와 리포트로 큰 그림을 한곳에서 볼 수 있고요. 이제 삶의 대부분을 기록할 수 있어요. 특별한 기기나 웨어러블 하나 없이도요.
맨 위에는 오늘의 최신 지표가 보이고, 새 데이터가 들어올 때마다 1분 단위로 갱신돼요.
앱에는 쓰기 쉬운 트래커가 들어 있어요. 장소와 기분, 걸음 수를 비롯해 훨씬 더 많은 것을요. 웨어러블과 와이파이 체중계, 다른 앱을 연결하면 생체 지표를 더 늘릴 수 있어요. HRV와 심박수, 체지방, DNA, 심지어 혈액 수치까지요.
여기서 일일 리포트를 바로 열어 오늘이나 어제, 또는 지난 어느 날에 있었던 일을 전부 볼 수 있어요.
계속 내려 보면 최근 데이터의 하이라이트가 나와요. 추세와 수면 점수, 음식 사진, 장소, 앱에 친구가 있다면 리더보드까지...
삶을 기록하기 시작하면 사람들은 자주 물어요. 이게 다 무슨 뜻일까요?
Score 탭이 그 답을 줘요. 바로 Health Score예요. 매일 데이터를 분석해서 지금 어떤 상태인지, 무엇이 달라지고 있는지 보여 줘요.
여기에는 자세한 등급 이 나와서 정확히 무엇에 신경 써야 하는지 보여 줘요. 이걸 자주 확인하면 한정된 시간과 에너지 를 건강과 수명에 가장 이로운 곳에 쓸 수 있어요.
이 등급들을 높게 유지하도록, 앱 안의 강력한 AI 코치를 쓸 수 있어요. 안내 명상과 호흡 수업, 수면 코칭, 집이나 체육관에서 할 수 있는 운동 같은 것들로 무엇을 해야 하는지 정확히 알려 줘요.
이제 기본을 끝내고 Health Score가 70을 넘으면, Health Labs를 열어 더 깊은 실험을 시작할 수 있어요.
내 몸을 위한 앱 스토어 같은 곳이에요. 여기서 새 습관을 설치할 수 있죠. 대사 건강을 좋게 하고, 집중력을 높이고, 스트레스와 불안을 줄이고, 수면까지 최적화하는 과학에 기반한 방법들이에요!
Amazon에서 물건을 사기 전에 후기를 보듯이, 직접 해 보기 전에 커뮤니티의 다른 사람들이 남긴 평점 을 볼 수 있어요.
실험을 하면 Health Score가 웨어러블과 모든 지표로 변화를 재요. 끝나면 결과를 보고 효과가 있었는지 판단하고, 직접 후기를 남겨 커뮤니티 전체와 과학에 보탬이 될 수 있어요.
새 음식 탭은 식사와 단식 기록을 힘들이지 않게 만들어 줘요.
식사할 때마다 사진만 찍으면, 먹은 시간과 단식 시간이 자동으로 계산돼요.
반복 식사 기능이 내 식사에서 패턴을 알아서 찾아 줘서, 먹는 습관을 단순하고 직관적인 그림으로 볼 수 있어요.
영양은 칼로리를 줄이는 것보다 훨씬 넓은 이야기예요. 오래 건강하게 살기 위해 필요한 중요한 지표 6가지를 찾았어요.
가이드를 읽으면 이 주제들을 전부 배우고 혼자서도 실천할 수 있어요. 아니면 Food XRAY로 업그레이드해서 진짜 사람 영양사에게 더 많은 안내와 관리를 받을 수도 있고요.