Gyroscope V10.11

Gyroscope V10.11이 나왔어요. 지금 App Store에서 다운로드할 수 있어요.

이번 버전에는 완전히 새로운 수면 시스템이 들어왔어요. 밤을 기록하고 이해하고 좋아지게 하는 새로운 방법이에요. 그리고 휴대폰 사용 시간을 모든 멤버에게 열었어요. 이 두 가지를 둘러싸고 수백 가지의 새 트래커와 코칭 도구, 프로토콜, 수정이 함께 담겼어요.

버그 신고와 제안을 보내주신 모든 분께 특별히 감사드려요. 이번 버전에 담긴 것 대부분이 그 메모에서 곧장 나왔어요. 이미 멤버라면 최신 버전으로 업데이트하기만 하면 돼요. 새 기능은 다음 날 아침부터 켜져요.

새로워진 수면 점수

지난 몇 달 동안 완전히 새로운 수면 시스템을 시험해 왔고, 드디어 준비가 됐어요. 이번 릴리스는 새로운 인사이트와 새로운 리포트 형식, 그리고 수면 점수를 예전보다 2~3배 빠르게 만드는 새 인프라를 함께 가져와요.

이제 앱은 매일 밤 수백만 개의 데이터를 살펴보고 중요한 것만 꺼내줘요. 수면 단계, 심박수와 HRV, 산소와 호흡, 그리고 지난 모든 밤에서 만들어진 당신만의 기준선. DNA와 식사 기록까지 함께 계산해서, 저희가 아는 한 가장 폭넓은 수면 시스템이 됐어요.

뒤에서는 많은 계산과 AI가 돌아가지만, 쓰는 방법은 간단해요. 수면 버튼을 누르고 리포트를 읽으면 돼요.

데이터의 차트와 그래프는 그대로 볼 수 있고, 이제는 하나하나에 그것이 당신에게 어떤 의미인지 코치가 붙여주는 맞춤 설명이 함께 있어요. 모든 리포트의 맨 아래에는 오늘을 위한 짧은 체크리스트가 있어요. 오늘 밤 점수를 실제로 움직일 두세 가지예요.

• 더 빠르고 똑똑해진 점수 계산, 그날 처음 열 때 약 3배 빠르게
• 여러 기기의 불러오기 문제 해결. 이제 하룻밤은 저장되거나, 왜 저장하지 못했는지 정확히 알려줘요
• Oura, Garmin, Whoop, Fitbit, Apple Watch와의 새로운 연동
• 낮잠 지원
• 야간 근무자와 낮에 자는 분들을 위한 비표준 수면 모드
• 카페인과 영양을 이어서 지켜보기
• 더 알아서 도는 백그라운드 동기화, Garmin과 Oura의 늦게 올라온 HRV 다시 가져오기 포함
• 수면 점수가 준비되는 순간 알려주는 새 알림

Oura나 Garmin 같은 웨어러블이 있다면 이제 설정에서 바로 연결해서, Apple Health를 거치지 않는 HRV 같은 고급 지표까지 가져올 수 있어요. 야간 근무를 한다면 비표준 수면을 켜세요. 주된 수면이 이틀에 걸쳐 쪼개지지 않아요.

잠들기 전 영양

잠 문제가 정말 잠의 문제인 경우는 드물어요. 대개는 저녁 식사의 문제, 카페인의 문제, 화면의 문제, 또는 밤에 드러나는 스트레스의 문제예요. 이제 많은 사람이 웨어러블을 차고 있는데도 잠은 그 어느 때보다 나빠요. 현대의 생활 거의 전부가 잠과 싸우고 있으니까요. 고도로 가공된 음식, 늦은 저녁, 밝은 조명, 스트레스, 화면.

그리고 체중을 줄이려는 사람들의 발목을 잡는 가장 큰 변수 중 하나가 잠이라는 것도 알게 됐어요. 짧은 밤은 식욕 호르몬을 올리고 의지력을 갉아먹고, 몸이 지방 대신 근육을 태우는 쪽으로 기울게 해요.

그래서 이제 수면 리포트는 심박수를 읽듯이 식사도 읽어요. 새로운 잠들기 전 영양 화면은 마지막 식사와 소화 곡선, 취침 시각을 하나의 타임라인에 놓아요. 식사와 음료의 시간이 그날 밤에 어떤 영향을 줬는지 보고, 이 변수들을 한곳에서 조정할 수 있어요. 아침마다 오늘 밤을 위한 짧은 목록으로 끝나요. 일찍 자는 습관 유지하기, 카페인을 더 일찍 끊기, 저녁을 더 일찍 마치기. 이 제안은 누구에게나 같은 기준이 아니라 당신의 데이터에서 나와요.

잠들기 전 영양은 Gyroscope One에 포함돼 있어요.

휴대폰 기록, 이제 모두에게

이번 버전에서는 그동안 Max 멤버와 초기 베타 테스터만 쓸 수 있었던 휴대폰 사용 시간을 모든 고객에게 열어요. 이제 누구나 휴대폰에 얼마나 많은 시간을, 어떤 앱에 쓰는지 정확히 볼 수 있어요.

주의하세요. 생각보다 많을 수 있어요.

저희는 이것이 앱에서 가장 중요한 트래커 중 하나라고 생각해요. 걸음과 잠은 몸이 무엇을 했는지 알려줘요. 휴대폰 사용 시간은 관심이 어디로 갔는지 알려주고요. 대개는 그것이 조용히 저녁과 집중력, 취침 시각을 갉아먹고 있어요. 실제 숫자를 보는 것만으로 처방이 되는 경우가 많아요.

가져오기는 아침마다 한 번의 탭이면 돼요. 수면과 식사, 기분과 함께 아침 루틴에서 한꺼번에 하거나 따로 해도 되고요. 어제의 합계와 시간대별 패턴, 집어 든 횟수, 알림, 앱별 사용 분수가 다른 모든 것과 같은 아침 리포트에 도착해요. 어떤 앱이든 자기 트렌드가 될 수 있어서 주마다 어떻게 달라지는지 지켜볼 수 있어요.

화면 사용 시간을 보려면 데일리 리포트의 마인드(보라색) 섹션을 열면 돼요. 오늘은 가장 최근까지의 시간이 보이고, 어제와 그 이전 날짜는 전체 리포트를 보고 장기 트렌드로 가져올 수 있어요.

Places 개선

장소 자동 인식 알고리즘을 새로 만들어서, 자주 가는 장소에 더 안정적으로 연결되면서도 가까이 붙어 있는 장소들은 그대로 구분해요. 집에서 한 블록 떨어진 곳은 이제 분명히 다른 장소로 잡혀요. 직접 고친 내용이 자동 인식보다 더 무겁게 반영돼서, 한 번의 수정이 다음 방문을 위한 학습이 돼요.

타임라인은 달리기 같은 기록된 운동을 Places 타임라인에 합쳐 보여줘요. Apple Watch만 차고 달린 기록도 그날 다녀온 장소들과 같은 날에 나타나요. 직접 만드는 장소도 좋아져서, 친구 집처럼 공개 데이터베이스에 없는 곳을 위한 카테고리가 수천 개 있어요.

방문 반경과 이동 처리에 대한 새 설정, 더 부드러워진 이동 경로와 지도, 그리고 설정을 확인하거나 위치 기록이 멈췄을 때 다시 시작할 수 있는 기록 상태 화면도 생겼어요.

드물게 하루가 잘못 들어온 날을 위해, Gyroscope One 멤버는 새 AI 장소 엔진을 쓸 수 있어요. 하나의 방문으로 뭉뚱그려진 두 곳을 분리 핸들을 끌어 나누고, 지저분한 방문을 다듬고, 원본 GPS 경로에서 하루 전체를 다시 계산해 제안된 단계를 하나씩 확인하거나 고치거나 다시 시도할 수 있어요.

새로운 알림 시스템

알림을 처음부터 다시 만들었어요. 정해진 문구를 띄우는 대신, 이제 대부분의 메시지는 당신의 목표와 실시간 데이터를 바탕으로 코치가 써요. 수면 점수가 준비된 순간, 운동이 동기화된 순간, 아침 루틴을 할 시간에 오는 새 알림도 생겼어요.

새 설정으로 원하는 대로 조절할 수 있어요. 몇 시에 메시지를 받을지, 하루에 몇 개까지 받을지, 어떤 종류를 받을지, 전체적으로 코칭을 얼마나 받을지. 백그라운드 메시지는 앱을 닫아 두어도 흐트러지지 않게 챙겨주고, 아직 그럴 준비가 아니라면 방해 금지로 거의 모든 것을 조용하게 만들 수 있어요. 백그라운드 메시지를 계속 받으려면 적어도 일주일에 한 번은 코치와 이야기하세요.

코치

AI 모델과 인간의 건강에 대한 이해가 나아질수록 코칭 시스템도 계속 유능해져요. 이번 버전의 새 도구에는 날씨와 자외선 지수에 대한 진짜 이해, 내 기록 전체를 더 잘 찾는 검색, 목표와 액션 플랜에 대한 더 직접적인 조정, 그리고 채팅에서 바로 알림을 설정하는 기능이 있어요.

코치가 얼마나 엄격할지, 과학을 얼마나 깊이 파고들지, 얼마나 자주 먼저 말을 걸지도 이제 고를 수 있어요.

음식 기능 개선

음식 시스템은 계속 더 빠르고 정확하고 안정적으로 나아지고 있어요. 분석 화면이 더 단순해졌고, 각 단계가 진행되는 대로 보여주는 체크리스트가 생겼어요. 식당이나 신호가 나쁜 와이파이처럼 연결이 약할 때는 알 수 없는 오류로 실패하는 대신 앱이 상황을 알려줘요. 사진을 저장해 두었다가 나중에 올릴 수 있어서, 신호가 없는 곳에서 한 끼를 잃어버리는 일은 없어요.

새로워진 주간 리포트와 월간 리포트

매주 월요일에는 새 주간 리뷰도 받아요. 운동 구성, 이번 주의 식사, 업무 도구, 도시의 리듬, 코치의 메모, 그리고 내가 내 한 주를 얼마나 잘 아는지 확인하는 깜짝 퀴즈까지. 모든 카드는 이미지로 내보내 저장하거나 공유할 수 있고, 히스토리에는 1년 전 같은 날로 건너뛰는 타임머신이 생겼어요.

그리고 나머지 전부

눈에 띄는 기능들 말고도, 이번 릴리스의 많은 부분이 여러분이 알려준 버그와 충돌을 고치는 일과 정확도에 들어갔어요. 모든 트래커는 쓰는 사람이 많아질수록 좋아져요. 이번 버전에는 수면과 장소, 음식, 동기화 전반에 걸친 작은 수정이 수십 가지 담겼어요.

• 수면 신호와 Places를 이제 여러분의 언어로 읽을 수 있어요. 이번 릴리스에서 수십 개 언어가 추가됐어요
• 연속 기록을 한눈에 보는 새 습관 캘린더
• 알림과 이메일, 계정 설정을 앱뿐 아니라 gyrosco.pe에서도
• 일회용 코드를 쓰는 더 간단한 로그인과 가입
• 휴대폰 저장 공간이 부족할 때의 분명한 안내
• 앱 전반에서 더 빠른 실행과 더 부드러운 스크롤
• 원하는 이메일 주제를 고르기: 시작 안내와 가이드, 체지방 감량, Places, iPhone, Android 등

앞으로 몇 주 동안 준비된 것이 훨씬 더 많아요. 새로운 소식으로 곧 다시 찾아올게요.

받는 방법

먼저 최신 버전의 Gyroscope로 업데이트하고, 오늘 밤 트래커를 찬 채로 자고, 아침에 앱을 열어 보세요. 위의 모든 것이 업데이트하는 순간 켜져요.