Gyroscope V9.5

Das neueste Gyroscope V9.5 steht jetzt im App Store zum Download bereit.

Dieses Update dreht sich um deine tägliche Schleife: Was passiert, wenn du morgens die App öffnest? Wie können wir das Langweilige automatisieren und deinen Blick auf die wichtigen Einsichten lenken? Wie erreichst du deine Ziele und bekommst mehr perfekte Tage?

Die größten Neuerungen sind eine neue Morgenrückschau mit Tagespunkten und Bewertung, eine schnellere Morgenroutine, Verbesserungen bei Essenskamera und Uploads, bessere Meditationen, detailliertere Notenberichte, und viele Fehlerbehebungen und Verbesserungen.

Das Geheimnis täglicher Gewohnheiten

Hast du heute deine Zähne geputzt? Wahrscheinlich schon. Es wirkt wie eine Selbstverständlichkeit, die alle machen.

Aber bis vor kurzem war das keine normale tägliche Gewohnheit.

Das erste amerikanische Patent für eine Zahnbürste wurde 1857 erteilt, aber es dauerte noch lange, bis sie sich durchsetzte und die Leute morgens wirklich anfingen zu putzen. Das Werkzeug gab es, und die meisten wussten, dass saubere Zähne eine gute Idee sind. Aber bis etwa 1915 putzte sich fast niemand täglich die Zähne.

Dann brachte Pepsodent 1915 eine revolutionäre neue Zahnpasta heraus. Sie hatte eine geheime Zutat: Minze. Die Minze war zum Putzen nicht nötig, aber man stellte fest, dass die Leute ohne sie nicht merkten, ob es überhaupt wirkte.

Das Geheimnis waren nicht wirklich sauberere Zähne. Es war die sofortige Belohnung, das Gefühl, gerade etwas zu tun. Die Minze, der Schaum, das unmittelbare Gefühl, dass etwas passiert ist. Diese kleine Auszahlung machte aus einem optionalen Gesundheitsverhalten ein selbstverständliches. Später zeigte sich Ähnliches bei Seife und Shampoo, die viel Schaum machen mussten, obwohl der Schaum ebenfalls nicht nötig war. Menschen (und die meisten Lebewesen) sind darauf gebaut, auf Rückmeldung in Echtzeit zu reagieren.

Die geheime Zutat: Tokens

Bei der Gesundheit hatten wir dasselbe Problem. Die Leute wussten, dass ihre Daten zu tracken oder ihre Ziele zu erreichen gut für sie ist, aber ohne genug Spannung und sofortige Rückmeldung war es trotzdem schwer.

Das Sammeln der Daten kann größtenteils automatisch laufen, aber Bewusstsein und Dranbleiben brauchen weiterhin tägliches Handeln. Genau wie beim Zähneputzen: die Zahnpasta zu kaufen reicht nicht. Du kannst auch nicht am 1. Januar zwei Stunden lang besonders gründlich putzen und es dann den Rest des Jahres lassen. Es braucht jeden Tag eine kurze Runde. Die Morgenroutine und alle Coaching-Gewohnheiten folgen demselben Muster.

In diesem Update ist dein Morgenablauf darauf ausgelegt, dir sofort und verständlich Rückmeldung zu deinem Lebensstil zu geben. Die Ziele und das Coaching sind wie das Zähneputzen. Gut zu tun. Aber die Bonus-Tokens, die du morgens bekommst... das ist die Minze. Die zusätzliche Belohnung, die es hängen lässt. In diesem Fall sind das Tokens.

Morgenroutine, Rückblick und Belohnungen

Das Wichtigste, was alle in Gyroscope tun sollten, ist die Morgenroutine. Statt die App mehrmals am Tag öffnen oder durch verschiedene Bereiche und Bildschirme wandern zu müssen, haben wir alles in einen einzigen Ablauf gebracht, du blätterst also einfach durch die Karten, und dein Coach legt dir alles der Reihe nach hin.

Genau wie Zähneputzen sollte das an den meisten Tagen passieren, an denen es geht.

Du kannst sie im Bereich Habits einrichten, und das geht jetzt viel leichter nach deinem Geschmack. Du kannst einstellen, ob du es lieber schneller oder gründlicher hast, und anpassen, wie lange die Routine dauern darf oder wie viele Gewohnheiten dabei sind. Wenn du das absolute Minimum willst, kannst du sie auf den reinen Rückblick auf gestern stellen.

Diese Routine kann Meditation, Stimmung, Journal oder alles andere enthalten, was zu deinem Morgen gehören soll, aber einer der wichtigsten Teile ist der Rückblick auf gestern.

Da holst du den eigentlichen Nutzen aus all dem Tracken und der Mühe. Und auch die Rückmeldung, die du brauchst, um weiter nachzujustieren, statt immer wieder dasselbe zu tun. Beim Rückblick kannst du außerdem einige Automatisierungen einschalten, etwa den automatischen Export deines Essens nach Apple Health. Es gibt auch ein paar intelligente Prüfungen, zum Beispiel die Bestätigung, dass dein Essen vollständig eingetragen ist, bevor es weitergeht (damit dein Bericht auf dem beruht, was du wirklich gegessen hast).

Dann bekommst du den Bericht deines Coaches dazu, wie du wirklich abgeschnitten hast. Er dreht sich um deinen aktuellen Coaching-Schwerpunkt, deckt aber auch das ganze Bild ab: Schritte, Schlaf, Meditation, Protein und deine anderen Ziele, damit du deinen Tag als Ganzes verstehst, statt nur auf eine Zahl zu starren.

Und wenn du die richtigen Ziele triffst, wirst du jetzt auch belohnt! Wörtlich und im übertragenen Sinn.

Die größte Belohnung ist natürlich, dass du künftig einfach gesünder und erfolgreicher sein wirst. Aber die kurzfristige Belohnung kommt jetzt in Form von Tokens, die in der App schon echten Wert haben. Und in der kommenden Max-Stufe wird diese Etappe irgendwann auch echtes Geld zurückbringen können. Es ist jeden Tag eine Kleinigkeit, aber über die Zeit wiederholt kann sie Verhalten wirklich formen.

Je klüger und mächtiger die App wird, desto wertvoller werden diese Tokens, denn alle KI-Funktionen verbrauchen welche, du kannst sie also für Meditationen, Ernährungs-Tracking, Workouts, Chat und künftig noch mehr einsetzen.

Verbesserungen bei Essensfotos und Uploads

Wir haben außerdem viel Zeit darauf verwendet, Aufnahme und Upload von Essen zu reparieren, wo Leute in verschiedenen Ansichten und Situationen Fehler und Sonderfälle gemeldet hatten. Das sollte jetzt alles behoben sein, damit Essenskamera und Essens-Upload glatter laufen als je zuvor.

Erweiterte Kameraoptionen

Oben in der Health-Kamera erreichst du jetzt ein paar weitere Kameraoptionen: Du kannst bei sehr wenig Licht das Licht einschalten, auf die Frontkamera wechseln, oder in den Makromodus schalten.

Der Makromodus hilft, wenn du näher heran musst (etwa an ein bestimmtes Etikett), im Allgemeinen empfehlen wir aber, das Foto aus etwa 30 Zentimetern Abstand zu machen, damit Größe und Maßstab erkennbar bleiben.

Essen im Stapel hochladen

Wir empfehlen, die Fotos direkt vor dem Essen mit der Kamera in der App zu machen, so bekommst du in der Regel die beste Rückmeldung in Echtzeit und keine Lücken in den Daten. Du kannst die Fotos aber auch mit dem Handy machen und sie am Ende des Tages oder am nächsten Morgen hochladen.

Beachte, dass die Bilder beim Stapel-Upload gefiltert werden, damit du deine wahrscheinlichen Essensfotos leichter findest. Das entfernt Dinge wie Screenshots, Fotos, die du unterwegs gemacht hast, und so weiter, und engt es auf die wahrscheinlichen Mahlzeiten ein. Du kannst diese Filterung aber mit dem Button "Alle anzeigen" in der rechten Ecke abschalten. Wenn du unterwegs gegessen hast und nicht an einem festen Ort (der mit Places getrackt wurde), musst du die Filterung vielleicht abschalten und die volle Ansicht nutzen.

Manchmal lagen Bilder nicht auf dem Handy (sondern nur in iCloud oder in einem anderen Format gespeichert), aber diese Probleme sollten jetzt behoben sein, alle Bilder werden umgewandelt und angezeigt. Nach der Auswahl der Bilder wurde auch der Upload gestrafft, er verkraftet Unterbrechungen, und du kannst fehlgeschlagene Uploads wiederholen, ohne zurückgehen zu müssen.

Wir haben außerdem einige Probleme mit dem Vollbildmodus der Kamera behoben, den du über das Force-Press-Menü oder das Shortcuts-Symbol erreichst. In manchen Fällen zeigte er ein querformatiges Foto, ein stärker herangezoomtes Foto, oder sah anders aus als die Hauptkamera, das sollte jetzt erledigt sein.

Meditation, jetzt schneller und viel anpassbarer

Mit V9 haben wir unser Meditationserlebnis auf neue Stimmen und stärker zugeschnittene Meditationen umgestellt. Die Nutzung ist seit dem letzten Jahr fast um das Zehnfache gestiegen, viele Menschen meditieren täglich und bauen es in ihre Routinen ein.

Jetzt erscheinen Meditationen nachts im dunklen Modus. Mit dem Button unten wechselst du sofort zwischen dunkel und hell. Auch der Hintergrundmodus ist besser geworden, du kannst dein Handy jetzt sperren, sobald die Meditation läuft, und sie lädt weiter (in früheren Versionen musste das Handy entsperrt bleiben).

Wir haben hier auch die Ladegeschwindigkeit verbessert, nach dem Start sollte es jetzt innerhalb von 5-10 Sekunden losgehen und trotzdem tief persönlich sein.

Für den sofortigen Start liegen die letzten Meditationen jetzt oben, du kannst also sofort wiederholen, was funktioniert hat, statt eine neue zu bauen. Das spart auch Tokens, denn jede Minute Meditation verbraucht jetzt ein paar davon, um eigenes Audio zu erzeugen.

Meditationen anpassen

Auch die Anpassungsmöglichkeiten gehen viel tiefer. Standardmäßig kennen die Meditationen deine Historie, deine Coaching-Vorlieben und deinen aktuellen Stand.

Jetzt hast du aber noch mehr Möglichkeiten, es fein einzustellen. Du kannst mehr darüber verraten, welche Art von Erfahrung du willst, ein bestimmtes Mantra oder eine Affirmation eingeben, die dir etwas bedeutet, die Stimme anpassen, und sogar religiöse Praktiken oder Traditionen einbeziehen, wenn Schriften oder ein bestimmter Stil zu deiner Routine gehören sollen. Oder du lässt fast alles auf Standard, machst das Quiz, und lässt deinen Coach es anhand deiner aktuellen Daten und Interessen weiter zuschneiden.

Noten und Berichte

Im Health-Tab siehst du auf einen Blick, wie es läuft, mit Noten in jeder Kategorie wie Essen und Fitness. Wenn dich jetzt interessiert, wie genau die Note zustande kam, siehst du die Details im Coach-Bereich.

In dieser Version sind die Noten größer und leichter zu verstehen, mit größerer Schrift und einer besser lesbaren Darstellung. Es ist einfacher denn je zu sehen, wie du dastehst, mit einer klareren Gesamtnote, mehr erklärendem Text und Anzeigen, die das Ergebnis in seine wichtigsten Bestandteile zerlegen.

Die Noten findest du im Coach-Tab in jedem Bereich. Statt nur zu sehen, dass etwas gut oder schlecht ist, verstehst du schneller, was es nach oben zieht, was es nach unten drückt, und worauf du dich als Nächstes konzentrieren solltest.

Und noch eine Sache: bessere Workouts

Manche Nutzer haben jetzt Zugang zum neuen Workout-System, mit einer neuen Auswahl an Programmen, Ausrüstungsoptionen und Anpassungen. Wir testen es noch und verbessern es laufend, aber es sollte deutlich stärker sein als die vorherige Version.

Im neuen Workout-Bereich kannst du mitten im Training in Echtzeit mit deinem Coach chatten.

Hier kommt bald mehr, aber wir wollten es jetzt schon in die Hände der Leute geben und Rückmeldung sammeln.

Auch der eigene Import von Workouts wurde verbessert. Du kannst jetzt wählen, ob eine Kopie nach Apple Health gespeichert werden soll, und die genaue Dauer angeben.

Und viel mehr hinter den Kulissen

In dieser Version stecken außerdem viele kleinere Korrekturen, Feinschliff und Verbesserungen an der Zuverlässigkeit in der ganzen App. Das Ziel ist nicht, nur neue Bildschirme hinzuzufügen, sondern das ganze System so solide zu machen, dass du wirklich jeden Tag wiederkommen willst.

Unsere Mission ist es, mehr Menschen zum Krafttraining und zur täglichen Meditation zu bringen und ihnen das weltbeste Coaching für ihre Gesundheit zu geben. Jeden Tag ist das nicht leicht, aber je länger du die App nutzt, desto weniger sollte es sich nach Aufgabe anfühlen und desto mehr nach deinem neuen Normal.

Wenn Gyroscope dir geholfen hat, oder wenn du diese Mission unterstützen willst, schreib bitte eine Bewertung im App Store oder teile die App mit deinen Freunden.