La nueva Gyroscope V9.5 ya está disponible para descargar en la App Store.
Esta actualización se centra en tu ciclo diario: ¿qué pasa cuando abres la app por la mañana? ¿Cómo automatizamos lo aburrido y dejamos tu atención en lo que de verdad importa? ¿Cómo llegas a tus metas y tienes más días perfectos?
Lo más grande que trae es una nueva revisión matutina con puntos diarios y puntuación, una rutina de la mañana más rápida, mejoras en la cámara de comida y en las subidas, meditaciones renovadas, informes de notas más detallados, y muchas correcciones y mejoras.
El secreto de los hábitos diarios
¿Te lavaste los dientes hoy? Seguramente sí. Parece algo obvio que todo el mundo hace.
Pero hasta hace muy poco no era un hábito diario normal.
La primera patente estadounidense de cepillo de dientes se emitió en 1857, pero pasó mucho más tiempo hasta que se volvieron comunes y la gente empezó a usarlos de verdad por la mañana. La herramienta existía y en general se sabía que tener los dientes limpios era buena idea. Pero hasta cerca de 1915, casi nadie se cepillaba los dientes a diario.
Entonces Pepsodent lanzó en 1915 un tipo de pasta de dientes revolucionario. Tenía un ingrediente secreto: menta. La menta no era necesaria para limpiar los dientes, pero descubrieron que sin ella la gente no sentía que estuviera funcionando.
El secreto no era tener los dientes más limpios. Era la recompensa inmediata, la sensación de estar haciendo algo. La menta, la espuma, la sensación instantánea de que algo había pasado. Ese pequeño premio ayudó a convertir una conducta de salud opcional en una conducta por defecto. Más adelante se encontró algo parecido con el jabón y el champú, que debían hacer mucha espuma aunque la espuma tampoco fuera necesaria. Las personas (y casi todos los seres vivos) estamos hechos para responder a la respuesta inmediata.
El ingrediente secreto: los tokens
Con la salud teníamos el mismo problema. La gente sabía que registrar sus datos o llegar a sus metas le hacía bien, pero sin suficiente emoción ni respuesta inmediata seguía costando trabajo.
Los datos se pueden recolectar casi solos, pero darte cuenta y darle seguimiento todavía exige una acción diaria. Igual que con los dientes: comprar la pasta no basta. Tampoco puedes cepillarte con todas tus fuerzas durante dos horas el 1 de enero y saltártelo el resto del año. Hace falta una sesión rápida todos los días. La rutina de la mañana y todos los hábitos de coaching siguen el mismo patrón.
En esta actualización, tu flujo de la mañana está optimizado para darte una respuesta inmediata y comprensible sobre tu estilo de vida. Las metas y el coaching son como lavarte los dientes. Conviene hacerlo. Pero los tokens extra que ganas por la mañana... esa es la menta. La recompensa que hace que el hábito se pegue. En este caso, esa recompensa son tokens.
Rutina de la mañana, revisión y recompensas
Lo principal que todos deberían hacer en Gyroscope es la rutina de la mañana. En lugar de abrir la app muchas veces al día o pasear por secciones y pantallas distintas, la ordenamos en un solo flujo, así que solo vas pasando las tarjetas y tu coach te acomoda todo.
Igual que lavarte los dientes, conviene hacerlo casi todos los días que puedas.
Se configura desde tu sección de hábitos, y ahora es mucho más fácil de moldear a tu gusto. Puedes ajustar si la prefieres más rápida o más a fondo, cambiando cuánto puede durar la rutina o cuántos hábitos incluye. Si quieres el mínimo absoluto, puedes dejarla solo en revisar ayer.
Esa rutina puede incluir meditación, ánimo, diario o lo que quieras que forme parte de tu mañana, pero una de sus partes clave es revisar ayer.
Ahí es donde recibes el beneficio real de todo ese registro y ese esfuerzo. Y también la respuesta que necesitas para seguir ajustando, en vez de repetir lo mismo una y otra vez. Durante la revisión también puedes activar algunas automatizaciones, como exportar tu comida a Apple Health de forma automática. Hay además comprobaciones inteligentes, como confirmar que tu historial de comida está completo antes de seguir (para que el informe se base en lo que realmente comiste).
Después recibes el informe de tu coach sobre cómo te fue de verdad. Se concentra en tu foco de coaching actual, pero también cubre el panorama completo: pasos, sueño, meditación, proteína y tus demás metas, para que entiendas tu día entero en lugar de quedarte mirando una sola métrica.
Y si llegas a las metas correctas, ahora también hay premio. Literal y figuradamente.
La recompensa definitiva, claro, es que vas a estar más sano y te va a ir mejor en el futuro. Pero la recompensa de corto plazo ahora llega en forma de tokens, que ya tienen valor real dentro de la app. Y en el próximo nivel Max, esta etapa podrá desbloquear con el tiempo dinero de vuelta de verdad. Es algo pequeño cada día, pero repetido en el tiempo puede moldear la conducta.
Conforme crecen la inteligencia y la potencia de la app, estos tokens valen cada vez más: todas las funciones de IA gastan tokens, así que puedes usarlos en meditaciones, registro de comida, entrenamientos, chat y muchas cosas más en el futuro.
Mejoras en las fotos de comida y en las subidas
También dedicamos mucho tiempo a arreglar la captura y la subida de comida, donde la gente había reportado varios errores y casos raros en distintas vistas o situaciones. Todo eso debería estar resuelto, y tanto la cámara de comida como el proceso de subida quedan más fluidos que nunca.
Opciones avanzadas de cámara
Ahora, en la parte de arriba de la cámara de salud, tienes algunas opciones más: puedes encender la luz para cuando hay muy poca iluminación, cambiar a la cámara frontal o pasar al modo de lente macro.
El modo macro sirve si necesitas acercarte más (por ejemplo a una etiqueta), aunque en general recomendamos tomar la foto desde unos 30 cm para conservar la perspectiva del tamaño y la escala.
Subir comida por lotes
Recomendamos tomar las fotos con la cámara de la app justo antes de comer, que en general es la mejor forma de recibir respuesta al instante y evitar huecos en los datos. Aun así, también puedes tomar las fotos con tu teléfono y subirlas al final del día o a la mañana siguiente.
Ten en cuenta que en la subida por lotes las imágenes se filtran para que encuentres más fácil tus probables fotos de comida. Eso quita cosas como capturas de pantalla, fotos que tomaste mientras caminabas y demás, para dejar solo las comidas probables. Puedes desactivar ese filtro con el botón "ver todas" en la esquina derecha. Si comiste sobre la marcha y no en un lugar fijo (registrado con Places), quizá tengas que apagar el filtro y ver la lista completa.
A veces las imágenes no estaban en el teléfono (estaban solo en iCloud o guardadas en otro formato), pero esos problemas deberían estar resueltos y todas las imágenes se convertirán y se mostrarán. Después de elegir las imágenes, también ordenamos el proceso de subida para que aguante las interrupciones y puedas reintentar las que fallaron sin tener que volver atrás.
También arreglamos algunos problemas del modo de cámara a pantalla completa, al que llegas desde el menú de presión larga o el icono de accesos directos. En algunos casos mostraba una foto horizontal, una foto con más zoom o se veía distinta de la cámara principal, y eso ya debería estar resuelto.
Meditación, ahora más rápida y mucho más personalizable
Con la V9 renovamos la experiencia de meditación con voces nuevas y meditaciones más a medida. El uso creció casi 10 veces desde el año pasado, con mucha gente meditando a diario y sumándolo a sus rutinas.
Ahora las meditaciones se muestran en modo oscuro por la noche. Puedes cambiar entre oscuro y claro al instante con el botón de abajo. También mejoramos el modo en segundo plano: ya puedes bloquear la pantalla del teléfono una vez que la meditación empezó a sonar y seguirá cargando (en versiones anteriores el teléfono tenía que quedarse desbloqueado).
También mejoramos la velocidad de carga, así que al darle a empezar debería arrancar en 5 a 10 segundos y seguir siendo muy personal.
Para que carguen al instante, las meditaciones recientes ahora se guardan arriba, así puedes repetir de inmediato lo que te funcionó en lugar de generar una nueva. Eso también ahorra tokens, ya que cada minuto de meditación gasta unos cuantos para generar el audio a tu medida.
Personalización de la meditación
Las opciones de personalización también son mucho más profundas. Por defecto, las meditaciones conocen tu historial, tus preferencias de coaching y tu estado más reciente.
Pero ahora tienes aún más opciones para afinarla. Puedes contar más sobre el tipo de experiencia que quieres, escribir un mantra o una afirmación que signifique algo para ti, elegir la voz e incluso incluir prácticas o tradiciones religiosas si quieres sumar textos sagrados o cierto estilo a tu rutina. O puedes dejarla casi todo por defecto, hacer el cuestionario y dejar que tu coach la vaya ajustando según tus datos e intereses más recientes.
Notas e informes
En la pestaña de salud ves de un vistazo cómo vas, con notas en cada categoría, como comida y estado físico. Ahora, si te da curiosidad cómo se calculó exactamente la nota, puedes ver el detalle en la sección del coach.
En esta versión, las notas son más grandes y más fáciles de entender, con tipografía mayor y una presentación más clara. Ahora es más fácil que nunca ver cómo vas, con una nota general más nítida, más explicaciones en texto y medidores que desglosan el resultado en los componentes clave que hay detrás.
Encuentras las notas en la pestaña del coach, dentro de cada sección. En lugar de ver solo que algo está bien o mal, entiendes más rápido qué lo está subiendo, qué lo está bajando y en qué enfocarte después.
Una cosa más: entrenamientos mejorados
Algunos usuarios ya tienen acceso al nuevo sistema de entrenamientos, con una selección nueva de programas, opciones de equipo y personalizaciones. Todavía lo estamos probando y mejorando, pero debería ser mucho más potente que la versión anterior.
En la nueva sección de entrenamientos puedes chatear con tu coach en tiempo real mientras entrenas.
Viene más por aquí muy pronto, pero queríamos ponerlo ya en manos de la gente y empezar a escuchar comentarios.
La importación personalizada de entrenamientos también mejoró. Ahora puedes elegir si quieres guardar una copia en Apple Health y precisar la duración exacta.
Y mucho más tras bambalinas
Esta versión también trae muchas correcciones pequeñas, ajustes de acabado y mejoras de estabilidad en toda la app. La meta no es solo sumar pantallas nuevas, sino que el sistema completo se sienta lo bastante sólido como para que quieras volver y usarlo todos los días.
Nuestra misión es que más gente entrene fuerza, medite a diario y reciba el mejor coaching de salud del mundo. Puede costar hacerlo cada día, pero conforme uses la app debería sentirse menos como una tarea y más como tu nueva normalidad.
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