Benchmarks
Compare to your optimal self.
लंबी उम्र का टेस्ट
देखिए कि आपका शरीर कितना लंबा और कितना अच्छा जीवन जीने के लिए बना है, और स्वस्थ साल जोड़ने का सबसे असरदार तरीक़ा भी।
एक्शन प्लान
आपके नंबर एक लक्ष्य तक महीने-दर-महीने का रोडमैप, उन्हीं क़दमों के साथ जो आपको वहाँ पहुँचाते हैं।
पोषण
खानपान स्तर
आपका खाना आपकी ऊर्जा, शरीर और लंबी सेहत को कैसे गढ़ रहा है, और सबसे पहले क्या बदलना है।
प्रोटीन कैलकुलेटर
अपने लक्ष्यों के हिसाब से रोज़ की सही प्रोटीन मात्रा जानिए, और देखिए कि आप उस तक पहुँच रहे हैं या नहीं।
फ़ाइबर कैलकुलेटर
आपके शरीर के लिए फ़ाइबर की सही मात्रा, और वहाँ तक पहुँचाने वाले सबसे आसान खाने।
इंसुलिन प्रतिरोध
आपकी आदतों और आँकड़ों से पढ़ा गया इंसुलिन प्रतिरोध और प्री-डायबिटीज़ का ख़तरा।
कोचिंग परामर्श
👋आपके बारे में
एक अपनापन भरी गहरी बातचीत, ताकि आपका कोच सच में जान सके कि आप कौन हैं।
🎯आपके लक्ष्य
साफ़ हो जाइए कि आप आगे क्या चाहते हैं, और वह वजह भी जो आपको चलाती रहती है।
⏰आपकी दिनचर्या
अपना असली दिन सामने रखिए, ताकि नई आदतें वहीं बैठें जहाँ वे सच में टिकें।
🥗पोषण परामर्श
खाने के साथ अपना असली रिश्ता समझिए, ताकि प्लान वही बने जिसे आप निभा सकें।
🏋️ट्रेनिंग परामर्श
आपका ट्रेनिंग इतिहास, शरीर के लक्ष्य और असली मजबूरियाँ, ताकि प्लान आपकी ज़िंदगी में बैठे।
🧠मानसिकता परामर्श
अपने तनाव, मूड और आदतों के नीचे छिपे पैटर्न को समझिए।
नींद और रिकवरी
फ़िटनेस
मन और मनोविज्ञान
मानसिक स्तर
तनाव, फ़ोकस और रिकवरी आपकी सेहत को कैसे गढ़ रहे हैं, और शुरुआत कहाँ से करनी है।
मायर्स-ब्रिग्स
आपका चार अक्षरों वाला टाइप, और आपका दिमाग़ असल में कैसे चलता है।
एनियाग्राम
आपका मूल टाइप, आपको चलाने वाली इच्छाएँ और डर, और आगे बढ़ने का रास्ता।
अपनी वजह खोजिए
जो चीज़ आपको सच में चलाती है, उसे ऐसे शब्द दीजिए जो हमेशा साथ रहें।
सब या कुछ नहीं
सब या कुछ नहीं वाली सोच आपकी निरंतरता को चुपचाप कितना तोड़ रही है।
ACE टेस्ट
बचपन के कठिन अनुभवों को नरमी से समझिए, और जानिए कि आज की सेहत के लिए उनका क्या मतलब है।
आपके जवाब इसी डिवाइस पर सेव होते हैं। Gyroscope 100% निजी है, कोई विज्ञापन नहीं। आपका डेटा कभी बेचा नहीं जाता।