Benchmarks
Compare to your optimal self.
Uzun Yaşam Testi
Ne kadar uzun ve ne kadar iyi yaşamaya kurulu olduğunu gör, sağlıklı yıllar eklemenin en güçlü yoluyla birlikte.
Eylem Planı
Bir numaralı hedefine ay ay bir yol haritası, seni oraya götüren adımlarla eşleşmiş.
Beslenme
Beslenme Seviyesi
Yeme şeklin enerjini, vücudunu ve uzun vadeli sağlığını nasıl biçimlendiriyor, ilk neyi değiştirmelisin.
Protein Hesaplayıcı
Hedeflerin için ideal günlük protein miktarını bul ve onu tutturup tutturmadığını gör.
Lif Hesaplayıcı
Vücudun için ideal lif miktarı ve ona ulaşmanın en kolay yiyecekleri.
İnsülin Direnci
İnsülin direnci ve prediyabet riskin, alışkanlıklarından ve ölçümlerinden okunuyor.
Koçluk görüşmeleri
👋Senin Hakkında
Koçunun kim olduğunu gerçekten anlaması için samimi ve derin bir sohbet.
🎯Hedeflerin
Sırada ne istediğin ve seni yürüten neden konusunda net ol.
⏰Rutinlerin
Gerçek gününü çıkar, yeni alışkanlıklar gerçekten tutacakları yere otursun.
🥗Beslenme Görüşmesi
Yemekle gerçek ilişkini anla, planın sürdürebileceğin bir plan olsun.
🏋️Antrenman Görüşmesi
Antrenman geçmişin, vücut hedeflerin ve gerçek kısıtların, planın hayatına uysun diye.
🧠Zihniyet Görüşmesi
Stresini, ruh halini ve alışkanlıklarının altındaki kalıpları anla.
Uyku ve toparlanma
Fitness
Zihin ve psikoloji
Zihin Seviyesi
Stres, odak ve toparlanma sağlığını nasıl biçimlendiriyor, nereden başlamalısın.
Myers-Briggs
4 harflik tipin ve zihninin gerçekte nasıl çalıştığı.
Enneagram
Temel tipin, seni yönlendiren motivasyonlar ve korkular, gelişim yolun.
Nedenini Bul
Seni gerçekten harekete geçiren şeyi, tutunabileceğin sözcüklere dök.
Ya Hep Ya Hiç
Ya hep ya hiç düşüncesi istikrarını sessizce ne kadar rayından çıkarıyor.
ACE Testi
Çocukluk çağı olumsuz yaşantılarına nazik bir bakış ve bugünkü sağlığın için ne anlama geldikleri.
Yanıtların bu cihazda saklanır. Gyroscope %100 gizlidir, reklam yoktur. Verilerin asla satılmaz.